Моя цель БЫЛА 30,8 кг... Я СДЕЛАЛА ЭТО и даже больше!!! =)

[katekor]

Хорошо, Катюш, что всё уже восстановилось!
Здоровья тебе! А с желчным - сама знаешь... Придётся это обстоятельство всегда учитывать.
И поздравляю с новым минимумом!

Спасибо за всё, моя хорошая!

[katekor]

Отчет по меню:

18.11.2013 / День 274 / День закрепа 93 / Вес 60,1 кг (-33,7 кг)

11:00 сырок творожный 0% 90 гр (идет за 1 доп) + 1 ломтик сыра "маасдам" + чай с молоком
Спортзал (Step 50 мин + Упражнения на пресс 10 мин)
15:00 кусок сырой тыквы
16:45 тыквенно-овощной суп-пюре + куриный окорок + ломтик хлеба 36 гр
18:00 дю-вафли (норма отрубей) + мягкий творожок 0% 100 гр + чай с молоком
22:00 тыквенно-овощной суп-пюре + куриный окорок + овощной салат + чай с мятой и лимоном

[katekor]

Сегодня, кстати, ровно 9 месяцев моей новой жизни!

После вчерашних приключений вес сегодня катастрофически рекордно маленький (60,1 кг), но записывать это в достижения всё таки нельзя и не стОит!
Поэтому будем основываться на данных за день до приключений, а это была цифра 61,2 кг!
Таким образом, будем считать, что по сравнению с отчетом прошлого месяца, ушло еще 0,6 кг!
Но конечно всё это условно, т.к. вес колеблется, но всё равно немного продолжает снижаться..
Но главное, что он не растёт!
Моя основная задача была не выходить наверх за рамки 63 кг и пока что это отлично получается!

[katekor]

Дю-вафли без ДОПов, подходят для всех этапов, в т.ч. "Атака" и ЧБЧ на Закрепе

кол-во овсяных отрубей корректируйте в соответствии с Вашим этапом ДД

- 2 ст.ложки овсяных отрубей
- 1 ст.ложка пшеничных отрубей
- 1-2 ч.ложки молотых семян льна
- 1 яйцо
- 0,5 ч.л. разрыхлителя
- Сахзам (2 пакетика "фит-парада")
- 100 гр мягкого творожка 0%
- 2-3 ст.ложки жидкого питьевого молока
- 1 ст.ложка изолята (думаю можно и без него, тесто густое выходит)
- Ароматизатор по вкусу и желанию

Всё тщательно перемешать ложкой. Выливать партиями на горячую вафельницу. Каждая вафелька готовится около 3-5 минут. Чем лучше подсушите её, тем более хрустящей она получится.
Очень вкусно!
У меня получилось 3 таких цветочка!
Можно и как отдельное блюдо, а можно сверху что-то положить/намазать и т.п.
Получаются около 0,5 см толщиной.

Приятного аппетита!

P.S. У меня вафельница "CLATRONIC WA 3116 DS черный", приобреталась в ноябре 2013, в СПб, за 1090 руб. в интернет-магазине

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[AlinaD]

Прочитала твой дневник, Катюш! Какая же ты молодец. Сила воли твоя, хотя скорее это силище, поражает и удивляет. Что можно сказать....респект тебе, дорогая. Твой вкус к жизни мотивирует и заряжает офигенно. Спасибо тебе. Буду следить за развитием событий

[яТатьяна]

Сегодня, кстати, ровно 9 месяцев моей новой жизни!

После вчерашних приключений вес сегодня катастрофически рекордно маленький (60,1 кг), но записывать это в достижения всё таки нельзя и не стОит!
Поэтому будем основываться на данных за день до приключений, а это была цифра 61,2 кг!
Таким образом, будем считать, что по сравнению с отчетом прошлого месяца, ушло еще 0,6 кг!
Но конечно всё это условно, т.к. вес колеблется, но всё равно немного продолжает снижаться..
Но главное, что он не растёт!
Моя основная задача была не выходить наверх за рамки 63 кг и пока что это отлично получается!

Звезда моя, ты как всегда выше всяких похвал
гордюся я тобой


з.ы.Жалко нету у мну вафельницы-вафельки зачетные.

[katekor]

Прочитала твой дневник, Катюш! Какая же ты молодец. Сила воли твоя, хотя скорее это силище, поражает и удивляет. Что можно сказать....респект тебе, дорогая. Твой вкус к жизни мотивирует и заряжает офигенно. Спасибо тебе. Буду следить за развитием событий

Алина, привет!
Спасибо, что пришла в гости, спасибо, что прочитала!
Рада знакомству!
Отдельное спасибо за теплые слова, которые приятны и важны любому, и тому, кто только начал, и кто в процессе, и кто закончил.. это не имеет значения! Такие слова всегда мотивируют, кого-то начать, кого-то продолжать, кого-то поддерживать результат и т.д. Так что спасибо большое!
Буду рада, если буду чем-то полезна! Будут вопросы, обязательно обращайся! Заходи, пиши, спрашивай, делись, всегда рада!

Зашла к тебе в дневничок, успела пока прочитать только твоё первое сообщение, которое стало отправной точкой и могу сказать, что аж мурашки побежали по коже.. Здорово всё написала! И самое главное, что написала, что начала и что идешь к своей цели! Только идущий осилит дорогу, какой бы долгой и сложной она не была! А ничего невозможного нет, как бы банально это не звучало! Так что вперед и только вперед!!!

[katekor]

Звезда моя, ты как всегда выше всяких похвал
гордюся я тобой

з.ы.Жалко нету у мну вафельницы-вафельки зачетные.

Танюшка, привет, дорогая!
Спасибо тебе большоооое!
Сейчас загляну посмотреть, что там у тебя в дневничке творится, ведь у кого-то тоже юбилейчик был вчера...
А вафельки да, реально классные!

[katekor]

Отчет по меню:

19.11.2013 / День 275 / День закрепа 94 / Вес 61,1 кг (-32,7 кг)

11:00 сырок творожный 0% 90 гр (идет за 1 доп) + бутерброд с сыром (хлеб 35 гр, намазанный мягким сыром 19% с 1 ломтиком сыра "маасдам") + кофе с молоком
Спортзал (Step 1 час + Упражнения на пресс 10 мин)
17:00 тыквенно-овощной суп-пюре + бастурма 3% 38 гр + дю-вафли (без допов, из нормы отрубей) + 2 чашки чая с мятой и лимоном
18:50 каппучино
22:00 *пир: 2 ломтика хлеба ц/з, намазанные сыром "Филадельфия" + паста тальятелли с копченым лососем в сливочном соусе + панна-котта с ягодами + каппучино
_________________

Сегодня у меня был очередной пир! У моей мамы сегодня был день рождения и мы отмечали его в очень хорошем ресторане!
На горячее я ела пасту, а на десерт заказала нежную панна-котту с ягодным соусом...
Десерт был великолепный, безумно вкусный и нежный!!!!! Не пожалела, что заказала!!
А вот паста хоть была и вкусной, но в душу мне не запала совершенно!!!
Я очень долго листала меню, которое было очень большим, вкусным, с аппетитными картинками, но выбрать реально не могла... и не потому, что всего хотелось, а как раз наоборот!!!
Я еще раз убедилась, что совершенно равнодушна к наличию или отсутствию пира... Ну не тянет меня к "старой" еде совершенно... Не знаю как будет дальше, но пока меня это более чем устраивает!
Теперь как оказалось ценнее и важнее совсем другие вещи, нежели еда!
Но кушать всякое разное на пире приятно и не с точки зрения вкусовых моментов, а с точки зрения моральной стороны: приятно, что ты это реально заслужил! Вот что ценно!

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[AlinaD]

Привет, Кать.
Спасибо , что нашла минутку и заглянула ко мне.
У меня сегодня есть хороший повод, скорее 2, выпить 100гр кефира. 1 у меня сегодня -1000 и 2, у моей мамы тоже день рожденья сегодня и я абсолютно спокойна в отношении меню и стола. Мыслей о нарушении нет никаких, пусть и пройдены всего только пару недель, но, я иду вперед к своей мечте и никакая свинина или шоколадина меня не заставят даже шаг в сторону сделать, не то чтобы нарушить

Буду рада, если буду чем-то полезна! Будут вопросы, обязательно обращайся! Заходи, пиши, спрашивай, делись, всегда рада!

Спасибо огромное за подержку