Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Не будем откладывать на завтра https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10624 |
Страница 3 из 491 |
Автор: | Jennymaks [ 15 окт 2016, 09:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не будем откладывать на завтра |
Вчера 6 день конс завершился. Вес - 59.4. Что ела: бутерброд с котлетой, салат из капусты с котлетой, дыня- кусков 5-6, 4 огромных печенюшки вкусных)), кефир с отрубями 2 чашки, очень много семечек вечером, когда фильм смотрели)) Фитнес: восточные танцы осваивала)))) у меня гибкости очень мало- я как палка, но я верю)))))) вот посмотришь на многих полненьких- они очень пластичные и гибкие. Процедуры: водорослевое обёртывание, массаж легкий. Всем хорошего дня!!! Да, ещё ела геркулесовую кашу)))))) вспомнила. Вот так - мы говорим, что едим совсем ведь мало- почему не худеем)))))) У меня, конечно, смешная консолидация, это скорее на стабилизацию похоже) |
Автор: | Jennymaks [ 16 окт 2016, 08:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не будем откладывать на завтра |
Привет! Сегодня вес -59.1 Что ела: творожный десерт кофейный (мягкий творог, ложка кофе, сах. заменитель), 3 большие сладости, венигрет (классический ) котлета, несколько кусочков печенки ( все пожарено на масле мамой ), яблоко, бутерброд с сыром, долька шоколадки (совсем разошлась), вареная кукуруза ( с маминого огорода), рыба жареная. Все это очень много, я вчера почувствовала, что я разбухла прям, и вечером настройку травы мочегонной чуть- чуть, а так бы наверняка прибавка в весе была бы, но сегодня хоть вес и убавился, а ощущение надутости осталось ( ПМС) Фитнес: восточные танцы)))))))) аж два занятия самостоятельно- меня прет, потом ещё фламенко чуть- чуть, но там сложновато (там ритм необычный). Процедуры: легкий , наилегчайший массаж проблемных зон. Сегодня бы сделать ЧБ, но есть продукты овощные, которые надо- хочу съесть ))))) поэтому на этой недели без ЧБ ( надо заканчивать с самодеятельностью) Всем легкого и вкусного похудения!!! |
Автор: | Jennymaks [ 17 окт 2016, 07:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не будем откладывать на завтра |
Доброе утро) 8. вес- 59.4 Что ела: мягкий творог, омлет, 2 бутерброда с сыром и с мясом огромных, какие- то сладости (никак без них не могу) борщ (обычный, мамин), пару кусков колбасы, кусок дыни, стакан молока, стакан кефира, сухарики, семечки. Фитнес: восточные танцы 30 минут. На прошлой неделе не было ни одного ЧБ - подозреваю, что не буду исполнять всю жизнь это) Почитала тут у девочек вес стоит грустно. Может попробовать, временно, диету зигзаг http://www.aif.ru/health/food/24273 Надо обмануть организм. Но, вообще, надо координально менять вкусовые предпочтения на всю жизнь- иначе вес просто будет возвращаться, мне, например, надо что- делать со сладким, допустим, заменить его на горький шоколад, зефир, ну, я имею в виду, когда вес будет удовлетворительный. Всем хорошей недели!!!! |
Автор: | Jennymaks [ 18 окт 2016, 16:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не будем откладывать на завтра |
Привет) вес на сегодня -59,6. Послезавтра, после отдыха, опять на сбрасывание кг. На стадии закрепления - питание у меня как на стабилизации, т.е. - что хочу, в умеренном количестве, потому что и так не набираю, вы простите, но я все под себя подстраиваю)))))) и чистого Дюкана у меня нет. Питаюсь я года три вот примерно по такому меню, если кому интересно, очень сбалансированное питание, на нем не похудеешь, но для здоровья хорошо http://hochu.ua/cat-health/diet-and-nut ... -i-nogtey/ |
Автор: | Jennymaks [ 19 окт 2016, 07:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не будем откладывать на завтра |
Доброе утро) вес сегодня- 59,6) Вчера - полностью ем как раньше до диеты, но уже соскучилась по продуктам по Дюкану- завтра начну. Фитнес- восточные танцы 2 раза по 30 мин. Всем хорошего дня! |
Автор: | Jennymaks [ 20 окт 2016, 07:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не будем откладывать на завтра |
Доброе утро) 59,5 Сегодня - ЧБ-1 день |
Автор: | Jennymaks [ 21 окт 2016, 08:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не будем откладывать на завтра |
Доброе утро) сегодня отвес -600) вес-58,9 Что ела: яичница из 2-х яиц, кефир с отрубями 3 чашки, рыба минтай запечённая, печень тушенная. |
Автор: | нин [ 21 окт 2016, 11:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не будем откладывать на завтра |
Вот, я считаю, что лучше ДД нет, не голодный и вкусняшки можно есть, даже небольшие нарушения, все-равно вес сбрасывается. Желаю удачи! |
Автор: | Jennymaks [ 21 окт 2016, 11:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не будем откладывать на завтра |
Нин) я тоже так считаю) И тебе успехов! |
Автор: | OksanaKomarevskaya [ 21 окт 2016, 12:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не будем откладывать на завтра |
Jennymaks писал(а): Привет Цаца) спасибо))) ну я тоже так думаю, в принципе, просто цифра на весах не нравится))))))) я привыкла к другой, у меня весы не работали, а тут недавно купила и взвесилась- и увидела 63 при мне привычных 57, вот так расслабишься и сначала 63 потом 73))))))) я очень много ем сладостей и белого хлеба, даже если здоровым питанием начинаю заниматься вес не уходит потому что от сладостей отказаться не могу, а на этой диете строго - НЕЛЬЗЯ)))) Я попробую до 57 похудеть, а там видно будет) у меня муж молодой( на 10 лет младше) - положение обязывает хотя претензий никогда не было. Женя привет! Я к тебе в гости. Почитала твой дневничок и у меня возникли вопросы. Во-первых, мне показалось что ты ешь очень мало белка, посчитай БЖУ - сколько получается? Белка надо не меньше 1-1,5 гр на кг веса. В общем как Цаца и написала, ты хорошо выглядишь. Я бы посоветовала заняться спортом. Это тонизирует кожу и формирует тело. Эффект лучше чем от просто диеты. |
Страница 3 из 491 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |