На Атаке мне надо сбросить 2,84. Так мне посчитали на сайте.
Атака до понедельника. А потом пойдет Чередование.

А я хочу прийти к 73. Дюкан сказал, что это возможно.

Привет,Таня! Знаешь у меня та же проблема: мультиварка или аэрогриль?
Мне кто-то советовал купить сразу оба агрегата, что бы не заморачиваться, но это не выход Но для меня, это сложновато Буду забегать к тебе, может кто-то посоветует-возьму на вооружение

Я решила начать с мультиварки и модельку выбрала. Если не совсем устроить по жарке, то куплю еще хорошую сковороду (она все таки меньше места занимает, чем аэрогриль).

и электричества меньше жрет))) чем аэрогриль)

Таня, хвастайся что готовишь, чем питаешься)

Серьезно ты замахнулась ну теперь главное прямиком к цели. по первому времени у тебя результаты должны быть отличные

Сама знаю, но верю что возможно. Хочется сбросит все лишние.
Спасибо за поддержку.
Хорошо худеть толпой.

А подскажи марку своей мульти,

Я уже и хлеб готовила и сегодня на завтрак оладушки. Отруби замечательно идут.
А еще их классно добавлять в творог.
Еще я йогурт заменила Био Баланс активный. По вкусу ничем не отличается, но его проще купить.
А так мяско варю. Сегодня кальмары с рыбой будут. Потом еще вареники ленивые попробую.
Соус готовила. Горчицу в соус клала.
Вот так и питаюсь. Воду пока заставляю пить, но на сегодня проще организм уже сам требует.

у меня уже очень давно есть и то, и другое. мультиварке Панасоник уже 6 лет, аэрогрилю Хоттер - года 4. я их купила задолго до каких-либо диет. Просто люблю готовить.
Отзывы зависят от запросов конкретных людей, кому что нужно от девайса. Для наших, дюкановских целей в мультиварке я тушу мясо, варю супы, варю рыбу и овощи на пару, пеку запеканки.
аэрогриль - это маленькая духовка с конвекцией (обдувом). он удобен для запекания и жарки на решетке небольших порций мяса, рыбы, курицы, овощей - буквально на один раз поесть тебе, например. хорошо в нем то, что продукт лежит на решетке, а если в нем есть жир, то он стекает вниз. диетическое приготовление такое. здоровенную тяжелую колбу аэрогриля лучше всего мыть в посудомоечной машине, все прочие способы - это большой геморрой.
еще для дюкановца хорошо бы иметь микроволновку. различную выпечку из отрубей удобнее всего делать в ней.
ко всем этим приборам надо будет приноравливаться, привыкать-осваивать. например, мультиварка Панасоник - это медленноварка, без функции скороварения, зато с функцией медленного низкотемпературного томления, как в русской печи. большинство других современных моделей мультиварок, наоборот - скороварки.

Огромное спасибо за разъяснение. Микроволновка есть. Сейчас куплю мультиварку, а потом подумаю и аэрогриле.