закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 194 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 20  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе и мужу)))
СообщениеДобавлено: 19 май 2014, 18:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 май 2014, 11:40
Сообщений: 159
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Сараби писал(а):
Саш походи по дневникам девочек, столько рецептов одновременно простых и вкусных! На любые предпочтения, отруби по началу с кефиром трескала, а теперь из них и хлебушек, и блинчики, и маффины делаю, да еще кууча всего не опробованного.



спасибо за совет.. уже читала и навыписывала себе рецептов... только вот времени нет.. сменщица в отпуске и я без выходных до 30-ого работаю.. ухожу в 8 утра прихожу в 21.30... там кефир выпил и спать... а вот щас девочка вернется будет 2 через 2 буду кулинарить)))) готовить то я люблю)

_________________
Мой дневник.. заходите,буду рада)

Изображение
Моя диета: диета Дюкана

1-ый месяц (12.05- 12.06) - 5.4 кг, вес 78,2 кг
1-ый месяц (12.06- 12.07) - 3.7 ку, вес 74.5 кг
1-ый месяц (12.07- 12.08)
1-ый месяц (12.08- 12.09)
1-ый месяц (12.09- 12.10)
КОНЕЦ


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе и мужу)))
СообщениеДобавлено: 19 май 2014, 18:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 май 2014, 11:40
Сообщений: 159
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Виктория Манго писал(а):
Sashulja писал(а):
Вот нашла. Только не очень хорошо видно.

Всё видно, не переживай. Фигурка у тебя пропорциональная, похудеешь - вообще красота будет!
А я вот похудела, а попа осталась, и уже не будет, фигура такая..типичная груша.


груша - это тоже красиво... типов фигур аж 4 (если не ошибаюсь))) главное одежду подобрать и красотища)

_________________
Мой дневник.. заходите,буду рада)

Изображение
Моя диета: диета Дюкана

1-ый месяц (12.05- 12.06) - 5.4 кг, вес 78,2 кг
1-ый месяц (12.06- 12.07) - 3.7 ку, вес 74.5 кг
1-ый месяц (12.07- 12.08)
1-ый месяц (12.08- 12.09)
1-ый месяц (12.09- 12.10)
КОНЕЦ


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе и мужу)))
СообщениеДобавлено: 19 май 2014, 18:12 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 май 2014, 11:40
Сообщений: 159
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Сараби писал(а):
Саш походи по дневникам девочек, столько рецептов одновременно простых и вкусных! На любые предпочтения, отруби по началу с кефиром трескала, а теперь из них и хлебушек, и блинчики, и маффины делаю, да еще кууча всего не опробованного.


вот хочу сделать сырники.. вроде быстро делаются.. думаю утром успею забацать)

_________________
Мой дневник.. заходите,буду рада)

Изображение
Моя диета: диета Дюкана

1-ый месяц (12.05- 12.06) - 5.4 кг, вес 78,2 кг
1-ый месяц (12.06- 12.07) - 3.7 ку, вес 74.5 кг
1-ый месяц (12.07- 12.08)
1-ый месяц (12.08- 12.09)
1-ый месяц (12.09- 12.10)
КОНЕЦ


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе и мужу)))
СообщениеДобавлено: 19 май 2014, 18:17 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 фев 2014, 12:18
Сообщений: 367
Откуда: Украина, Днепропетровская обл.

Не в сети
Привет! Вкусного похудения тебе! Будешь делать сырники, замочи с вечера отруби. Утром просто добавишь творог-и готово. Вкуснооо :good:

_________________
Изображение

Заходите в гости

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе и мужу)))
СообщениеДобавлено: 19 май 2014, 18:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 апр 2014, 17:33
Сообщений: 986
Откуда: Москва

Не в сети
Да главное желание))) Так что приятных отвесов)

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Я Настя, на "ты")Заходите на огонек! Всем буду рада.
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе и мужу)))
СообщениеДобавлено: 19 май 2014, 18:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 апр 2014, 07:49
Сообщений: 808
Откуда: Казахстан

Не в сети
Sashulja писал(а):
Моя персональная программа по Дюкану

Ух ты! Уже к сентябрю красотка будешь! Тебе кстати везёт больше других, Круиз как раз приходится на лето, когда овощи вкусные и недорогие.

_________________
Изображение
Ползи, улитка,
по склону Фудзи
вверх до самых высот
(Хайку Исса)

На диете Дюкана с 17.03.14
Дюкан рекомендует 61,4 кг, но мне хочется 60 кг
Мой дневничок


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе и мужу)))
СообщениеДобавлено: 19 май 2014, 20:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 май 2014, 11:40
Сообщений: 159
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Виктория Манго писал(а):
Sashulja писал(а):
Моя персональная программа по Дюкану

Ух ты! Уже к сентябрю красотка будешь! Тебе кстати везёт больше других, Круиз как раз приходится на лето, когда овощи вкусные и недорогие.



Это да... я тоже заметила)))) специально не подгадывала.. Просто прилетела с рекламника с Кипра и решила все)) сажусь)

_________________
Мой дневник.. заходите,буду рада)

Изображение
Моя диета: диета Дюкана

1-ый месяц (12.05- 12.06) - 5.4 кг, вес 78,2 кг
1-ый месяц (12.06- 12.07) - 3.7 ку, вес 74.5 кг
1-ый месяц (12.07- 12.08)
1-ый месяц (12.08- 12.09)
1-ый месяц (12.09- 12.10)
КОНЕЦ


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе и мужу)))
СообщениеДобавлено: 19 май 2014, 21:04 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 май 2014, 11:40
Сообщений: 159
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Сегодняшнее меню (19.05) - БО:

завтрак
омлет с помидорками
кофе с молоком

обед
шашлык из телятины замаринованный на йогурте
1 огурец и 1 помидор

ужин
такой же


после 21.00
доела 2 кусочка шашлыка, чтоб не оставался
стакан йогурта с отрубями

_________________
Мой дневник.. заходите,буду рада)

Изображение
Моя диета: диета Дюкана

1-ый месяц (12.05- 12.06) - 5.4 кг, вес 78,2 кг
1-ый месяц (12.06- 12.07) - 3.7 ку, вес 74.5 кг
1-ый месяц (12.07- 12.08)
1-ый месяц (12.08- 12.09)
1-ый месяц (12.09- 12.10)
КОНЕЦ


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе и мужу)))
СообщениеДобавлено: 20 май 2014, 06:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 апр 2014, 07:49
Сообщений: 808
Откуда: Казахстан

Не в сети
Меню хорошее! Отруби кушай как тебе удобно. Кто-то пишет, что кефир с отрубями на ночь избавляет от запора, кто-то пишет что отруби лучше утром есть, а ужин белковым делать. Я утром их ем.

_________________
Изображение
Ползи, улитка,
по склону Фудзи
вверх до самых высот
(Хайку Исса)

На диете Дюкана с 17.03.14
Дюкан рекомендует 61,4 кг, но мне хочется 60 кг
Мой дневничок


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе и мужу)))
СообщениеДобавлено: 20 май 2014, 06:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 фев 2014, 12:18
Сообщений: 367
Откуда: Украина, Днепропетровская обл.

Не в сети
Привет! Я бы творога добавила... :blush2: По твоему начальному весу количество белка должно быть минимум 125 гр в сутки, а максимум-170.

_________________
Изображение

Заходите в гости

Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 194 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 20  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: