Цаца на Диване писал(а):
да да ) 0 тоже приятно видеть, Все что угодно, кроме + 
Согласна на все сто!!!!
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Блондинистый дневник :) https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7669 |
Страница 22 из 340 |
| Автор: | Olgita [ 08 сен 2013, 12:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник стройнеющей блондинки :) |
Цаца на Диване писал(а): да да ) 0 тоже приятно видеть, Все что угодно, кроме + Согласна на все сто!!!!
|
|
| Автор: | Olgita [ 08 сен 2013, 12:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник стройнеющей блондинки :) |
Сделала Творожные печеньки 330 грам крупно зернистого творога 0,5% 2 яйца 1 ст.ложка овсяных отрубей 3 ст.ложки муки из овсяных отрубей 1 ч.ложка разрыхлителя 1 ч.ложка сухой лимонной цедры корица, ванилин 3 капли ароматизатора Миндаль 7 грамм сахзама ФитПарад (= 7 ч.ложек сахара) 1 ст.ложка предварительно размоченных ягод Годжи Все тщательно перемешать, сформировать печеньки на силиконовой форме и поставить в заранее разогретую до 200 духовку на 25 минут. Поднимаются хорошо. Слишком высокими делать не стоит, могут недопропечься. Получилось очень вкусно 
|
|
| Автор: | Olgita [ 08 сен 2013, 13:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник стройнеющей блондинки :) |
Сегодня 11й день плавания БОРациончик Завтрак - кофе с молоком 0% Второй завтрак - омлет из одного яйца с индюшачьей ветчиной 3%, грибами и молодой спаржей. Третий завтрак - пирожок с треской и рубленным яйцом, чай, половинка малосольного огурчика Обед - творожные печеньки, 100 грамм фруктового йогурта Валио 0%, черный кофе Овсяные отруби 2 ст.ложки Допы: 100 грамм фруктового йогурта Валио 0% 1/2 ст.ложки ягод Годжи |
|
| Автор: | Цаца на Диване [ 08 сен 2013, 14:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник стройнеющей блондинки :) |
3 завтрака это конечно круто)))))))))))))))))))))))))))))))  деточка, а ты не лопнешь?)))) печеньки выглядят очень и очень))) |
|
| Автор: | Отвалитесь кг. [ 08 сен 2013, 18:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник стройнеющей блондинки :) |
Ольга привет , с ответным визитом к тебе , спасибо что заглянула , заглядывай ещё , мы с тобой , обе Дюначинающие . Ох какие печенюшки вкусняцкие , приятного аппетита и хороших отвесиков тебе ! 
|
|
| Автор: | Olgita [ 08 сен 2013, 22:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник стройнеющей блондинки :) |
Цаца на Диване писал(а): 3 завтрака это конечно круто))))))))))))))))))))))))))))))) деточка, а ты не лопнешь?)))) печеньки выглядят очень и очень))) Да уж, с аппетитом у нас все в порядке  Не лопну  Печеньки на вкус ну очень вкусные) Рекомендую! 
|
|
| Автор: | Olgita [ 08 сен 2013, 22:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник стройнеющей блондинки :) |
Olgita писал(а): Сегодня 11й день плавания БОРациончик Завтрак - кофе с молоком 0% Второй завтрак - омлет из одного яйца с индюшачьей ветчиной 3%, грибами и молодой спаржей. Третий завтрак - пирожок с треской и рубленным яйцом, чай, половинка малосольного огурчика Обед - творожные печеньки, 100 грамм фруктового йогурта Валио 0%, черный кофе Ужин - салат из шпината, салата, огурчика, перчика, петрушки с теплыми креветками и семгой, заправленный лимонным соком; крем суп из курицы, грибов и кабачка, кефир 0,1% Шоколадные желатинки, черный кофе Второй ужин - жареное куробедро без кожи, немного ягод Годжи, кефир 0,1% Овсяные отруби 2 ст.ложки Допы: 100 грамм фруктового йогурта Валио 0% 1 ст.ложки ягод Годжи 1/2 ч.ложки какао 4% Спорт - прогулка минут 40 |
|
| Автор: | Olgita [ 09 сен 2013, 12:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник стройнеющей блондинки :) |
Привет! Сегодня весы не просто не порадовали, а реально убили  Привес 800 грамм!!!  Понимаю, что качели это нормально, +- 200-300 грамм могут гулять. Но не 800 же!  В общем грусть да печаль, пойду перечитаю что я такого вчера съела, что результат такой плачевный сегодня Да, еще за мебелью никто сегодня не пришел это тоже сыграло свою роль конечно, но точно не на столько)))
|
|
| Автор: | Olgita [ 09 сен 2013, 12:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник стройнеющей блондинки :) |
Olgita писал(а): Сегодня Допы: 100 грамм фруктового йогурта Валио 0% 1 ст.ложки ягод Годжи 1/2 ч.ложки какао 4% Допов было 3 вместо 2х, но все они были меньше нормы допов в день. Разрешено: 125 грамм фруктового йогурта 0% 2 ст.ложки ягод Годжи, так как был день БО 1 ч.ложка какао Получается, что по допам перебора нет... |
|
| Автор: | Мару$ya [ 09 сен 2013, 12:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник стройнеющей блондинки :) |
Оля, не расстраивайся! у меня по 1 кг привесы бывали  вроде с рационом всё ок у тебя...может ягоды годжи лучше есть в первой половине дня, если только... и во сколько у тебя был второй ужин? |
|
| Страница 22 из 340 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|