55 лет - 97,5 кг: минус 29 кг за полгода/худею дальше

[Валерия Д.]

Ну я так поняла что Ира сладкое, как и я не любит, а вот сыра с вином и виноградиком, это в кайф.
Именно кайфа не хватает, так сказать погурманить иногда хочется.
Я пока не нашла замены. Любителям сладкого проще

[ИРИНА А]

Ну я так поняла что Ира сладкое, как и я не любит, а вот сыра с вином и виноградиком, это в кайф.
Именно кайфа не хватает, так сказать погурманить иногда хочется.
Я пока не нашла замены. Любителям сладкого проще

Ну от такого кайфа я бы тоже не отказалась, вот поэтому чем-то пытаюсь заменить, заместить. А еще я любитель шоколада, вот без чего мне тяжко. Поэтому купила какао и буду заменять

[Lorik15]

Я нашла и заменила это сладким. Раньше булочки, конфетки, тортики=паралельно, а сейчас.... мнямка!

[Валерия Д.]

Лорик, а что делать тем кто булочкам, конфеткам и тортикам, предпочитает, сыр с плесенью с хорошим виноградом, точно замены нетю
так что настраиваемся на что-то другое. Может у кого-то есть какие-то мысли для нас, не любящих сладкое.
Или начать любить сладкое

[Lorik15]

Сыр+виноград=люблю! Замены к сожалению нет, но через 2,5 месяца меня нереально потянуло на сладкое, так что еще все впереди.

[Ларочка]

Ира, приветствую тебя в твоем дневничке! Я к тебе с ответным визитом! Долго не заглядывала в свой, а там, оказывается, гости были. У тебя идет все очень хорошо, вес снижается, настрой боевой, так что все в порядке. Просто надо запастись терпением. Мы с тобой сейчас в одинаковом весе, я к стыду своему, расслабилась, а в результате - набрала 5 кг, вот сейчас снова взялась за диету, никаких расслаблений, хочу дойти до 80 кг, так что будем шагать вместе!

[suslik47]

Девочки, отвечу всем разом по поводу ДОПов. Буду слушать все ваши советы, но пока особо не тянет. Раз в неделю ем 30 грамм сыра 7% вот и все мои ДОПы. Не совсем понимаю, зачем нужен крахмал или что-там-еще предлагается. Еды и так достаточно. Сахзам ведь не относится к допам? Поэтому можно есть ежедневно подслащенную творожную запеканку с отрубями, и этим удовлетворяется желание сладкого.
Блины из 2-х ложек овсяных отрубей пеку раз в неделю, мне больше не нужно. В этот день запеканку уже не ем.
Захочу, буду есть ДОПы, но все таки пока не совсем понимаю, в чем суть вопроса.

[suslik47]

...а вот сыра с вином и виноградиком, это в кайф.
Именно кайфа не хватает, так сказать погурманить иногда хочется.

Лерочка, виноград я вообще не люблю, не ела, не ем и не буду есть его.
А вина и сыра теперь 2 года нельзя. Я нормально к этому отношусь. Да и вообще пожилому человеку пора эти продукты совсем убрать из рациона, не пойдут они на пользу.

[suslik47]

В субботу утром взвесилась: 90,9 кг, то есть за 5 дней минус 400 гр. Нормально. Я всем довольна.
Купила протеин двух типов и L Carnitin. Особенно привлек меня изолят соевого белка (ноль жиров, ноль углеводов и 90 грамм белка на 100 грамм продукта). Испекла творожную запеканку из пачки творога незернистого 0,3% жирности Valio 250 грамм. То есть это такой однородный кремообразный творог, который сам по себе на вкус несъедобен. В него насыпала 3 столовые ложки с горкой этого соевого протеина, и еще добавила 1 столовую ложку без горки СОМа, 3 пакетика Фит парада (все остально как обычно: 2 яйца, белки взбиты отдельно, 2 ложки овс отрубей, 1 чл разрыхлителя, ванильный аромик). В силиконовых формочках получились офигенные кексики: несладкие, как я люблю, реально кексовой консистенции.
Также делала голубцы с пекинской капустой (не варила) в новом таджине.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[suslik47]

Таджин выглядит вот так. Заодно фотография, которую можно считать видом "ДО".

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.