Сейчас на работе- вечером скину ссыль на нее. Сам 30 дневный курс я еще не пробовала, зато другие ее упражнения мне нравились..

Привет! Ты большая молодец, что решилась, а еще больше, что справляешься с соблазнами, когда все вокруг едят вредные вкусняшки


Мне кажется они на любителя - многие девочки их тут едят и хвалят, а мне не очень понравилось, хоть и готовила по всей науке. Но это про рис, лапша мне больше понравилась. Но я думаю, нужно самой попробовать, тем более, что их можно кушать неограниченно))

Я ширатаки не пробовала, но народ говорит, что они безвкусные, приобретают вкус того, с чем они готовились. Т.е. надо их потушить с соусом, тогда всё будет зашибись.

глянь у меня во втором посте я натаскала себе всяких рецептов. вообще у многих в дневничках в первом посте сборник рецептов)
у меня щас шарлотка с ревня готовиьтся в мульте

а, вот еще рекомендую полезное чтиво, в том числе и с рецептами)
viewtopic.php?f=18&t=5903
viewtopic.php?f=18&t=3650

Светланка привет! Ты героиня!!! Не каждый выдержит такое!!! Я бы на пиве с чипсами ваще с ума бы сошла , такое счастье что мой муж это не любит

Офигенные ссылки!!!! Спасибищеее!!! Как я вовремя заскочила на огонёк!

Огого!!! Сколько полезностей!! Спасибо девочки!!! Пошла изучать))))

Спасибо, девочки! Ссылки хороши!)
Отчет за пятницу!
С утра доела сочень с кофем
Перекусила творожком
На обед была куриная печень (люблю я субпродукты )
а вот уууужин...) затянулся в беспробудную пьянку!))))
Пришла домой, выпила кефир иии.. пришли гости))) У нас все дома любят пиво..собстно с пивом они и пришли) Благо у меня было сухое красное вино и я себе решила позволить.. Выпила много- бутылку!) Но получилось так, что на столе была опять же закуска под пиво- чипсы и т.д. и рулет какой-то там с майонезом..я на это всё смотрела только голодными глазами (у меня обычно под алкоголем аппетит нереальный просыпает) А тут я вообще ничего не ела.. Ужин был в виде вина..
Сегодня утром весы показали 71,9 Отвесище..
Но судя по опыту девочек, как я поняла после будет привес)))..
Плюс ко всему, сегодня первый день круиза и да-да.. атака закончилась!!! С результатом в -2,7 кило. Я считаю, что это хороший результат!
С утра же накинулась на бедную помидорку))))))
А потом щавелевый суп- очень вкусно..
и испекла рулет по рецепту http://dukandiet.ru/vanilnyj-rulet-mozhno-s-ataki/ очень приближен к реальному, понравился! Только с сах.замом промахнулась, надо больше класть..
Так что вот) впереди вечер субботы и очередные испытания.. зовут в китайский ресторан, буду сидеть пить чай и смотреть.. ибо навряд ли найду, что можно съесть
Но это лучше, чем быть толстой и не нравится себе.. Поэтому круиз и вперед!!

Привет!) Вот и для меня чипсы великий соблазн.. на них и разжирела собственно.. И сейчас, пришла на кухню..смотрю, на самом видном месте лежат..убрала в шкаф от глаз долой)))