| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Ленивчики) https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=9350 |
Страница 4 из 13 |
| Автор: | ezther [ 23 сен 2014, 13:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ленивчики) |
совет мимо пробегавшей  - все отрубевое и выпечку+соленое лучше перенести на утро-обед....Вечером - преимущественное белковая пища+в БО тушеные овощи... По меню - у тебя как раз ужины самые мощные получаются, а активность вечером обычно спадает ...,те надо и есть по обьему порции поменьше.И пить-пить-пить... Тут подробный рецепт кур.сосисек от одной форумчанки- может пригодится http://irakovax.livejournal.com/5149.html |
|
| Автор: | mellory21 [ 23 сен 2014, 13:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ленивчики) |
ezther писал(а): совет мимо пробегавшей - все отрубевое и выпечку+соленое лучше перенести на утро-обед....Вечером - преимущественное белковая пища+в БО тушеные овощи... По меню - у тебя как раз ужины самые мощные получаются, а активность вечером обычно спадает ...,те надо и есть по обьему порции поменьше.И пить-пить-пить... Тут подробный рецепт кур.сосисек от одной форумчанки- может пригодится http://irakovax.livejournal.com/5149.html Хм спасибо за совет. Муж с работы приходит-ну как с ним не поесть))) Пробегайте мимо чаще)) |
|
| Автор: | mellory21 [ 23 сен 2014, 13:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ленивчики) |
ezther писал(а): совет мимо пробегавшей - все отрубевое и выпечку+соленое лучше перенести на утро-обед....Вечером - преимущественное белковая пища+в БО тушеные овощи... По меню - у тебя как раз ужины самые мощные получаются, а активность вечером обычно спадает ...,те надо и есть по обьему порции поменьше.И пить-пить-пить... Тут подробный рецепт кур.сосисек от одной форумчанки- может пригодится http://irakovax.livejournal.com/5149.html и еще по поводу сосисок, я не понимаю какую пленку испольовать? специальных сосисочных найти не могу... |
|
| Автор: | mellory21 [ 23 сен 2014, 13:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ленивчики) |
И теперь я думаю...Как приготовить печень говядины, что бы и муж сьел не разобрав что это диетическое, что б с подливочкой было и мнее норм было....не хочется готовить на тысячи сковородка) |
|
| Автор: | ezther [ 23 сен 2014, 13:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ленивчики) |
Цитата: Муж с работы приходит-ну как с ним не поесть))) Пробегайте мимо чаще)) Прааааально - есть вместе нужно и можно, но.... РАЗНОЕ  Я вот только что вернулась из отпуска и там-то приходилось есть по 3 раза в день вместе ,но набор еды на наших тарелках сильно отличался... Я вообще ела и чаще и а-ля больше  ,тк МОЙ салат выглядел обьемнее ЕГО куска дыни с мороженым после картошки фри с майонезом под пиво ...(БРРРР)Цель одна(насытится) - пути к ней ...разные  ------ у Иры в рецепте просто указана - пищевая пленка...Сама, увы. не делала,но девы на сайте варили. Можно в раздел "Вопросы и ответы" , конкретно поставить или по "ПОИСКу"(наверху странички) поискать ссылки. |
|
| Автор: | mellory21 [ 23 сен 2014, 14:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ленивчики) |
ezther писал(а): Цитата: Муж с работы приходит-ну как с ним не поесть))) Пробегайте мимо чаще)) Прааааально - есть вместе нужно и можно, но.... РАЗНОЕ Я вот только что вернулась из отпуска и там-то приходилось есть по 3 раза в день вместе ,но набор еды на наших тарелках сильно отличался... Я вообще ела и чаще и а-ля больше ,тк МОЙ салат выглядел обьемнее ЕГО куска дыни с мороженым после картошки фри с майонезом под пиво ...(БРРРР)Цель одна(насытится) - пути к ней ...разные ------ у Иры в рецепте просто указана - пищевая пленка...Сама, увы. не делала,но девы на сайте варили. Можно в раздел "Вопросы и ответы" , конкретно поставить или по "ПОИСКу"(наверху странички) поискать ссылки. да отпуск это вообще отдельная тема)) у меня на носу тожже отпуск который я проведу у мамы с ротвейлером и скорей сего стерилиованной кошкой))) |
|
| Автор: | ezther [ 23 сен 2014, 14:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ленивчики) |
viewtopic.php?p=908693#p908693 тут Лампа ,кот сосиски сделала,те все вопросы - к ней Отпуск с собачкой вынудит гулять, а может даже и ...побегать ЗА НЕЮ  Трата калорий - наше все 
|
|
| Автор: | mellory21 [ 23 сен 2014, 20:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ленивчики) |
Я вот не пойму, как после атаки переходить на Чередование?То есть завтра например у меня день атаки, и потом на БО дни перехожу или ЧБ? Какое именно чередование лучше выбрать 1/1,2/2,3/3? |
|
| Автор: | mellory21 [ 24 сен 2014, 08:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ленивчики) |
Утра доброго! На улице дождь, фу какая гадость, как и каша из овс отрубей которую я приготовила по чьему то рецепту ( 1,5 овс отрубей+1 ст л пшеничных+сах зам+ кружка молока=минута в микроволновке, перемешать, еще минута) фуууууууууууууууууууууу еле доела, до сих пор в глотке стоит Ладно, отчет за вчера утро 2 кекса вчерашних вкусных (буду делать еще) кофе+молоко 0% обед печень гов тушеная с перчиком черным и др приправами-травками,, кофе с молоком 0% вечер творог с йогуртом 0%+кофе с молоком 0% И нарушила, не сьела а сожрала 2 куска потрясающего арбуза. Вес не поменялся 73,2 |
|
| Автор: | mellory21 [ 24 сен 2014, 09:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ленивчики) |
А такие печенья нам можно? И вообще продукцию pureprotein? |
|
| Страница 4 из 13 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|