08.02.13 106.день Круиза 1.ЧБ
Вес: 62,8 (+/- 0г)
завтрак: Дю-хлеб + ветчина из курицы + кофе
обед: 3 кусочка курицы запечённой с майонезом
ужин: 3 блинчика без отрубей + чай
вода
20 минут орбитрек, кофейный скраб, крем с мумиё

У тебя майонез какой консистенции ???? .

Он конечно жиже чем "нормальный" получился

Девочки, сегодня на сайте diets.ru сделала расчёт содержание жира в моём организме. Смотрите что получилось очень даже неплохо, я думала всё намного хуже


Мне стало интерессно, что было на начало диеты, я внесла все данные, получилось 34% жира (или 25,5 кг). Из 12 потерянных кг ушло 8,5 кг жира

Привет, Ленусик!
Ой, какая прикольная считалка. Завтпа схожу и себе посчитаю

Лена, привет!
А где это считается? В каком разделе?

Доброго времени суток всем. Я Лена, мне 47 лет, рост 166 вес 72.6 кг.до недавнего прошлого мой вес держался на отметке 58, потом резко пошел в гору и последние лет 5 не хочет уходить категорически. Точнее уходит, но только в гости, потом возвращается и часто не один. Такое соседство порядком надоело, тем более, повторюсь - сбросить до 65 не проблема, но хочется 58 и навсегда. Поэтому 21 января я села Дюкану на плечи и.... Атака 5 дней- 4 кг. С 21.01.2012-4 кг Круиз с 26.01.2012 - 2.6

Ну а теперь отчитываюсь по питанию ежедневному, как приказывает могучий босс! Чередование с безобразием получилось из- за череды ДР у меня и моих деток, поэтому в ресторанах мясу по-французски я предпочитала все таки рукколу с черри. Но теперь Слава Богу гуляльный марафон закончен, берусь за дело конкретно. Очень надеюсь на Вашу помощь. Рецептами пользуясь всякими. В основном делаю заливное из индюшки, либо индюшку запекаю в фольге с огромным количеством лука и парой ложек обезжиренного творога. Вместо сахара стевия, либо сиропы на ней. Покупаю их в магазине Дюкана, у нас в Москве такой есть. Отруби ежедневно, сыр 5 %, остальное ноль процентов, правда ем каждые два часа, но без чувства насыщения, пью 2 литра в день одной воды и плюс еще кофе с чаем в среднем литр. Вот такие дела, что еще писать не знаю, пойду сфотаю сироп лучше. Спасибо что Вы есть!

Да, совсем забыла, из десертов только йогурт с сиропами, правда могу махнуть в день и 8 штук по 150 гр, а солю еду либо морской либо черной солью. Ну вот как-то так

Сироп