Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Не ждите чуда! Чудите сами!
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8222		 Страница 5 из 11
Автор:  TiLi [ 08 дек 2013, 11:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Обещаю вести себя примерно... примерно как сейчас ))
АВТОР: Яна Лежнина
Мочегонные продукты и напитки
Болезни почек, гипертония, венозный застой, отечности при беременности и другие заболевания часто требуют назначения мочегонных. Но не всегда можно использовать препараты. В этом случае помогут продукты и напитки с мочегонным эффектом.
Прием мочегонных препаратов не всегда оправдан. Среди их побочных эффектов отмечается обезвоживание, нарушение баланса минеральных веществ и гормонального статуса, возникновение аллергических реакций, отрицательное воздействие на желудочно-кишечный тракт, почки, печень, сердце. Беременным и кормящим женщинам мочегонные препараты и вовсе противопоказаны.

Избавиться от лишней жидкости в организме и токсинов помогут продукты и напитки, обладающие диуретическим эффектом.

Ягоды

Брусника, клюква, шиповник, калина являются бесспорными фаворитами в лечении и профилактике болезней почек и мочевыводящих путей в народной медицине. Эти продукты обладают не только мочегонным, но и противовоспалительным действием.

Какие продукты вызывают аллергию
Бахчевые

Арбуз и дыня – одни из лучших мочегонных продуктов. Они содержат витамины В1, В2, С, РР, соли калия, магния, железа, никеля и марганца. Оказывают положительное влияние на печень, почки, полезны при анемии, интоксикациях, избыточном весе, выводят токсины.

Сухофрукты

Настои из кураги, изюма, чернослива имеют низкую калорийность и оказывают диуретическое, желчегонное, антибактериальное действие.

Свежие овощи и овощные соки

Морковь, огурцы, шпинат, тыква, помидоры, картофель обладают мягким мочегонным эффектом благодаря входящим в состав солям калия. Они также стимулируют пищеварение, растворение песка и камней в почках.

Листовые овощи

Укроп, петрушка, сельдерей, зеленый лук, тмин не только помогут отказаться от соленого, но и окажут ощутимую пользу: нормализуют работу печени и почек, снимут отечность.

Свежие фрукты

Цитрусовые, ананас, виноград, яблоки – мягко действующие мочегонные продукты. Их легкий мочегонный эффект не окажет большой нагрузки на почки, но значительно улучшит самочувствие.

Молочные продукты

Молочнокислые продукты показаны для профилактики болезней почек. Творог, кефир, сыр в сочетании с зеленью становятся эффективными мочегонными продуктами.

Минеральная вода

Калий, натрий, кальций, хлор, входящие в состав минеральных вод, повышают мочеотделение, нормализуют обмен веществ, улучшают работу печени, почек и мочевыводящих путей.

Травяные сборы

Ромашка, листья толокнянки, можжевельника, березы, черной смородины, почечный чай продаются в аптеке без рецепта. Ими не следует злоупотреблять: курс лечения длится около двух-трех недель, после которых следует обязательный перерыв.

Мочегонные продукты: что нужно знать

Высокие дозы противопоказаны при беременности.
Могут замедлять действие других лекарственных средств.
При интенсивном употреблении мочегонный продуктов может увеличиться газообразование, возникнуть понос и тошнота.
Мочегонные продукты могут уменьшать эффективность противозачаточных препаратов.
28 ноября 2012


Подробнее: http://vitaportal.ru/bolezni-pochek/moc ... z2ms6yMJDW
Автор:  Oxiborts [ 08 дек 2013, 15:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Обещаю вести себя примерно... примерно как сейчас ))
Лид , спасбо кое что для себя выбрала , интересно а шиповник можно?

Вообще я очень редко нарушаю диету и сегодня тот самый день ((( я съела шоколад с кофе... ночь не спала , сил нет , настроения тоже , Жора пришел и напал ... еще круосан съела... злюсь на себя
Автор:  TiLi [ 08 дек 2013, 15:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Обещаю вести себя примерно... примерно как сейчас ))
Oxiborts писал(а):
Лид , спасбо кое что для себя выбрала , интересно а шиповник можно?

Вообще я очень редко нарушаю диету и сегодня тот самый день ((( я съела шоколад с кофе... ночь не спала , сил нет , настроения тоже , Жора пришел и напал ... еще круосан съела... злюсь на себя

не злись, не добавляй еще стресса организму. Я думаю он даже не понял ничего:)
Автор:  Oxiborts [ 10 дек 2013, 12:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Обещаю вести себя примерно... примерно как сейчас ))
Стояк веса продолжается ... ужас , начиная с 27 ноября топчусь на 67 , сегодня ровно два месяца на Дюдиете , общие результат - 10 кг , и это в первый месяц аж 8 кг , и во второй всего 2 :(
Автор:  Lemon Juice [ 10 дек 2013, 14:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Обещаю вести себя примерно... примерно как сейчас ))
Oxiborts писал(а):
Стояк веса продолжается ... ужас , начиная с 27 ноября топчусь на 67 , сегодня ровно два месяца на Дюдиете , общие результат - 10 кг , и это в первый месяц аж 8 кг , и во второй всего 2 :(

оксана, я тебе ответила у себя.
ты мыслишь неправильно. не "ужас, во второй месяц всего 2 кг", а "ура! в общей сложности целых 10 кг!". во втором месяце всегда и у всех идет спад по сравнению с триумфальными результатами первого месяца, где основные победы дает атака. так что у тебя все идет закономерно, как мне кажется.
Автор:  Oxiborts [ 10 дек 2013, 14:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Обещаю вести себя примерно... примерно как сейчас ))
Спасибо , Танюш , я тоже ответила в твоём дневе по пунктикам ))) Теперь пришла к себе писать меню :mosking:

Вчера :
Завтрак : Кашка на молоке 0,5 % + 2 ст ложки овс отрубей , зел чай.
Перекус :Кофе , Яйцо вкрутую с лёгким сыром Президент ( тонким слоем )
Обед : супчик ( вода +морковка, лук , заелень + кур фрикадельки ) овощи выкинула , съела юшку + фрикадельки.
Полдник: 3 кусочка рыбки "ХЕ" делала сама , этам с маслом пропустила, так что она просто в уксусе промариновалась и добавила специи + зел чай
Ужин : потушила в мульте печёнку куриную + грудку куриную , всё смешала , чуток воды, специи и на режим тушение , вкусно и сочно!
В ночь : кефирно-имбирный коктейль ( приготовила первый раз)

Физ нагрузка - каюсь , не было , приболевшая, сил нет .

Воды випила не менее 2 -Х литров. В течении дня имбирный чай.
Автор:  Oxiborts [ 10 дек 2013, 14:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Обещаю вести себя примерно... примерно как сейчас ))
Вес 67,7
Меню на сегодня :

Завтрак куриная котлетка с тонким слоем сыра Президент + кофе с обезж молоком .
Перекус Тортик "Мокко " + зелёный чай
обед Вчерашний супчик + имбирный чай
полдник планирую вчерашнее жаркое из печёнки и курогрудки доесть
Ужин сделаю опять имбирно - кефирный коктейль .

Воду пью . Сделала воду Сасси , хочу попробовать её в действии , но она стоит в холодильнике настаивается ( ещё не пробовала ) , там вроде 12 часов надо настоять её.
Зумбу отскакала 30 мин :pardon:
Автор:  Oxiborts [ 10 дек 2013, 15:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не ждите чуда! Чудите сами!
Девочки - дюканочки , буду очень признательна за комменты по коррекции меню , да и вообще за комменты :Rose: Буду рада дружить !!!!!!!
Автор:  TiLi [ 10 дек 2013, 15:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не ждите чуда! Чудите сами!
я бы добавила стейк из говядины 300 гр на ужин:)
Автор:  Lemon Juice [ 10 дек 2013, 15:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Обещаю вести себя примерно... примерно как сейчас ))
Oxiborts писал(а):
Спасибо , Танюш , я тоже ответила в твоём дневе по пунктикам ))) Теперь пришла к себе писать меню :mosking:

Вчера :
Завтрак : Кашка на молоке 0,5 % + 2 ст ложки овс отрубей , зел чай.
Перекус :Кофе , Яйцо вкрутую с лёгким сыром Президент ( тонким слоем )
Обед : супчик ( вода +морковка, лук , заелень + кур фрикадельки ) овощи выкинула , съела юшку + фрикадельки.
Полдник: 3 кусочка рыбки "ХЕ" делала сама , этам с маслом пропустила, так что она просто в уксусе промариновалась и добавила специи + зел чай
Ужин : потушила в мульте печёнку куриную + грудку куриную , всё смешала , чуток воды, специи и на режим тушение , вкусно и сочно!
В ночь : кефирно-имбирный коктейль ( приготовила первый раз)

Физ нагрузка - каюсь , не было , приболевшая, сил нет .

Воды випила не менее 2 -Х литров. В течении дня имбирный чай.

оксана, про завтрак сначала не поняла. подумала, что у тебя каша + еще 2 ст.л. отрубей. потом дошло, что это просто каша ИЗ двух ст.л. отрубей и молока.
в целом меню вполне нормальное.
Страница 5 из 11 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/