Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Дневник Наталии https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3680 |
Страница 43 из 62 |
Автор: | Наталияgni [ 28 фев 2019, 10:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Наталии |
Вот уже 27-й день ДД. Пробежали эти дни незаметно, хотя в первые дни, мне было ооочень не комфортно. Но, человек ко всему привыкает. Вес -52,5 после ЧБ. Отвес -400 гр. Вчера ела: омлет, бутерб. с семгой, чай с лимон., кофе с молоком, запеканка из творога, суп с фрикадел, котлета куриная с кус. маринованного огурца, йогурт (домашний 0,5%)-180 гр, кефир 1% 180 гр. Белковые дни стала переносить более-менее - нормально. Только пить хочется много. Сегодня БО, вчера приготовилась, наварила, напекла. Всего много получилось, не смогу съесть быстро. Поэтому часть еды заморозила. |
Автор: | Jennymaks [ 01 мар 2019, 09:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Наталии |
Наташа, привет) с отвесом! Умничка) 57- совсем ерунда- главное не относиться к этому возрасту как много уже))))) пусть в голове будет 25, а тело подстраивается |
Автор: | Наталияgni [ 01 мар 2019, 10:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Наталии |
Jennymaks писал(а): Наташа, привет) с отвесом! Умничка) 57- совсем ерунда- главное не относиться к этому возрасту как много уже))))) пусть в голове будет 25, а тело подстраивается Спасибо, Женя! Да, я делаю что могу, стараюсь...а тело пусть подстраивается |
Автор: | Наталияgni [ 01 мар 2019, 10:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Наталии |
Вес -52,5 после БО, без изменений. Это очень хорошо, что после БО вес не дергается. Да, и пора заканчивать все это. Вес в норме, а вот животик надо еще подтянуть и от жирков на спине "крыльев" как-то избавиться. Вот, проблема у меня. Всю свою сознательную жизнь комплексовала от этих "крыльев" И не так уж толстая была, а вот эти крылышки были почти всегда. Гимнастику делаю каждый день, не лежу на диване. А все же.... Конечно, чтобы не было "крыльев" надо весить 50 кг. Но, наверное до 50-ти я худеть не стану. Еще кг уберу, и хватит. Я когда худела в первый раз, ДД посчитал мне ПВ -53,1. Я начала закреплять, продолжая худеть еще. Потом вес 47-48 у меня держался 4 года, пока я не стала конкретно нарушать. Вчера ела: З- бутерб с семгой, салат из св. капусты с огурцом и зеленью, яйцо вареное. Ланч - кофе с молоком, запеканка твор. с сухим молоком, тыква запеченная. О- суп-пюре грибной, запеканка из капусты с говядины. У- творог с кефиром, йогурт 0,5%(домашний). Я по поводу запеканки.... Вот зарекалась же голову морочить себе со всякими рецептиками. Но, все же начала готовить. Возни много, капусту мелко порезать, потом блендером измельчить, перемешать с фаршем, залить томатом, сверху - творог с кефиром. Запекала около часа, жара стояла на кухне... Достала, остудила в холод, начала резать - она вся распалась на мелкие части. Ну.... и зачем эта возня??? Просто порезать капусту, перемешать, поперчить , запечь. Так я еще умудрилась травы итальянских насыпать.... Хотя знаю, что мои специи -перец , можно паприки чуточку. А, вот эти итальянские, прованские травы... это не для меня. В общем голову морочила, а удовольствия -мало. Надо жить легко, питаться просто и не придумывать себе работу лишнюю. |
Автор: | Наталияgni [ 02 мар 2019, 10:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Наталии |
Вот уже 29-й день ДД. По календарю- месяц, но февраль же короткий месяц. За это время похудела с 56,4 до 52,2 = 4,2 кг. Из них - 1,1 на Атаке. Не знаю, быстро это или не быстро. Но мне стало комфортнее в таком весе. Вчера влезла в свои джинсы, ходила гуляла по парку, чувствовалось, что я уже не толстушка. Вес -52,2 после ЧБ. Вчера ела: З:омлет, бутерб. с семгой, чай с лим., творожок с кексиком. Ланч: Кофе с молоком, твор. запеканка.О: -суп с фрикад., печень куриная жарен. с луком без масла. П: йогурт 0,5%. У: салат с креветками, йогурт 0,5% Сегодня БД, можно почти все. Пока буду продолжать, так как не знаю, как пойдет Закрепление. До 51,0 дойду, и тогда перейду на 3-й этап. Тем более, что в праздник я бы не хотела "пировать", соблазнов много, а все надо делать спокойно.Лучще потом, после всяких праздников съем мое любимое яблочко, выпью кофе с кусочком сыра. Торопиться не надо, я знаю, чем это грозит. Не хотелось бы повторять свои ошибки. |
Автор: | Jennymaks [ 03 мар 2019, 07:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Наталии |
Привет) здорово, Наташ) очень хороший результат при таком маленьком весе) поздравляю, что ты уже не толстушка |
Автор: | Наталияgni [ 03 мар 2019, 14:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Наталии |
Jennymaks писал(а): Привет) здорово, Наташ) очень хороший результат при таком маленьком весе) поздравляю, что ты уже не толстушка Спасибо, Женя! И тебе - отвесиков!!! |
Автор: | Наталияgni [ 03 мар 2019, 14:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Наталии |
Ну, вот.... вернулись 300 гр назад, которые ушли после ЧБ. Понятно... Не надо салаты есть овощные на ужин, их надо есть с утра, а вечером кефир и творожок. Сама виновата, знала, но все равно сделала так. Вес -52,5. После БО. Буду внимательной, так как моя задача - закончить Чередование и начать Закрепление. Надо не баловаться, а идти к цели. Тем более, что я уже и запасики сделала для "пира"- конфетки "Мишка на Севере" "Ананасные" (обожаю их).Еще и мармеладика прикупила. Жду, когда можно все это попробовать. Но, к 8-му Марта я не успею, как и предполагала. Но, ничего день- туда, день-сюда... Мелочь просто. |
Автор: | Наталияgni [ 04 мар 2019, 10:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Наталии |
Ну, так.... отписалась везде, теперь - сюда Вес -52,3 после ЧБ. Ушли всего лишь 200 гр, и то те, которые уже были сброшены и вернулись... Ну, что за ерунда такая!!!! Не нарушаю, готовлю только то, что можно... Можно же как-то и сдвинуться с места? ДД на сайте писал, что за неделю на Круизе уходит 1 кг. Но, значит не у всех 1 кг. У кого-то то уходит, то назад возвращается. И, это без видимых причин. Диету не нарушаю, ходьба 60 мин, гимнастика каждый день. Ну, что еще надо? Сплю нормально. Сегодня у меня БО. Смогу хотя-бы овощей поесть, так как от белка уже ..... |
Автор: | Jennymaks [ 04 мар 2019, 18:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Наталии |
Привет) Вес то маленький, хорошо, что вообще двигается- у тебя замечательный организм)) А ты уже и конфет припасла))))))) я так не могу - сразу все съем- никакой силы воли)) |
Страница 43 из 62 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |