| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Дю-путевые заметки: 3 кг ниже ПВ - стройнеем на стабилизации https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=6692 |
Страница 426 из 428 |
| Автор: | Львовна [ 09 дек 2020, 19:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дю-путевые заметки: 3 кг ниже ПВ - стройнеем на стабилиз |
Диета у меня такая получается в идеале Завтрак - кофе со сливками Обед около полудня 3 яйца или с супом или в яичнице Ужин после основной работы, часа в 4, салат или тушеные овощи с авокадо/мясом/рыбой/курицей/сыром с горячим какао на десерт (со сливками и стевией) Могу еще греческий йогурт с горстью ягод вечером если очень голодно или цикорий со сливками Очевидно, что кето и 8/16 имеют на меня влияние. Основные мои враги это орехи и фрукты и мало воды. Буду отчитываться «форум на десерт», вот и посмотрим как пойдет. |
|
| Автор: | Львовна [ 10 дек 2020, 18:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дю-путевые заметки: 3 кг ниже ПВ - стройнеем на стабилиз |
Вчера я подготовилась к диетпрограмми: сварила жбан куриного супа, и приготовила десерт - что еще нужно. Десерт нынче мой любимый: манговый мусс. На банку кокосовых сливок одно большое или два небольших манго, можно еще сухой имбирь и чили перец и лимонный сок, но не обязательно. Все в нутрибуллет и в холодильник. Получилось 9 порций, маленьких но вкусных. Вложение: F4F303B3-09C0-4FA2-9474-B4F3691A4756.jpeg
|
|
| Автор: | Львовна [ 11 дек 2020, 06:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дю-путевые заметки: 3 кг ниже ПВ - стройнеем на стабилиз |
Cегодня я молодец - кофе со сливками - суп куриный с двумя яйцами и капустным салатом - горячий шоколад с манговым муссом - чай с лимоном |
|
| Автор: | effi [ 11 дек 2020, 20:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дю-путевые заметки: 3 кг ниже ПВ - стройнеем на стабилиз |
Таньчик  поздравляю с Ханукой    .... не понятно только какой бы смайл по существу впендюрить по тематике   Просто поздравляю  А какие у тебя планы на зимние праздники ? И забыла спросить ты из дома сейчас работаешь или на работу ездишь? Десерты твои выглядят очень вкусно ! А какими кокосовыми сливками ты пользуешься? |
|
| Автор: | Львовна [ 11 дек 2020, 21:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дю-путевые заметки: 3 кг ниже ПВ - стройнеем на стабилиз |
effi писал(а): Таньчик поздравляю с Ханукой .... не понятно только какой бы смайл по существу впендюрить по тематике Просто поздравляю А какие у тебя планы на зимние праздники ? И забыла спросить ты из дома сейчас работаешь или на работу ездишь? Десерты твои выглядят очень вкусно ! А какими кокосовыми сливками ты пользуешься? Спасибо, Эллик, за поздравления! Ханука - праздник света...смайлик надо чтобы искры из глаз наверное:) Я болею пока что, выздоровлю - решим. Может в первую неделю января куда погреться дёрнемся. Кокосовые сливки у меня от Трейдера Джо, не знаю есть у вас такой магазин или нет. В составе кокос и вода. Ещё их можно смешать с расплавленным шоколадом, тоже получается диетично в первом приближении. |
|
| Автор: | effi [ 11 дек 2020, 22:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дю-путевые заметки: 3 кг ниже ПВ - стройнеем на стабилиз |
   - со светом в глазах , тогда такие
|
|
| Автор: | Львовна [ 11 дек 2020, 23:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дю-путевые заметки: 3 кг ниже ПВ - стройнеем на стабилиз |
effi писал(а): :girl_crazy: - со светом в глазах , тогда такие Ага, и таких семь штук
|
|
| Автор: | Львовна [ 11 дек 2020, 23:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дю-путевые заметки: 3 кг ниже ПВ - стройнеем на стабилиз |
Работаю из дома, по идее из офиса в Чикаго,, но так как на работу я вышла 31 марта, офис уже закрыли к тому моменту. Ещё думаю хороших полгода дома просидим,, да и потом вряд ли надо будет в конторе каждый день появляться. Мой начальник под Нью—Йорком, подчиненные в основном под Вашингтоном. |
|
| Автор: | Львовна [ 12 дек 2020, 03:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дю-путевые заметки: 3 кг ниже ПВ - стройнеем на стабилиз |
Cегодня меня нагнал хороший аппетит — выздоравливаю не иначе Кофе со сливками Куриный суп Капустный салат Мясо с черносливом Большое яблоко Маленький апельсин Горсть черники Горячий шоколад с двумя желтками Протеиново—шоколадная конфетка Итого получилось на 1037 калорий Можно было бы без половины всего этого обойтись конечно |
|
| Автор: | Львовна [ 12 дек 2020, 19:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дю-путевые заметки: 3 кг ниже ПВ - стройнеем на стабилиз |
Будем считать, что я официально взвесилась, вес на линеечке...хотя бы не 60. Погода мерзкая, буду дома сидеть чай с бульоном гонять, работать и книжки читать. |
|
| Страница 426 из 428 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|