Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Записки стройнеющей Еленки
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=11214		 Страница 440 из 449
Автор:  Елена Прекрасная_ [ 12 июл 2023, 10:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Записки стройнеющей Еленки
Всем привет!

Анаит, рада тебя видеть на страничках дневничка своего.
У родителей удалось наладить питание - ем три раза в день .перерывы не менее 4-х часов и получается, что после 18.20 примерно уже ничего не ем.
Пострадала пару дней, сейчас втянулась, нормально.
Поэтому даже интересно будет на весы встать и посмотреть есть ли
эффект
Автор:  Metelica [ 12 июл 2023, 11:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Записки стройнеющей Еленки
Конечно есть, вот увидишь
Автор:  Anahit1 [ 15 июл 2023, 20:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Записки стройнеющей Еленки
Елена Прекрасная_ писал(а):
Всем привет!

Анаит, рада тебя видеть на страничках дневничка своего.
У родителей удалось наладить питание - ем три раза в день .перерывы не менее 4-х часов и получается, что после 18.20 примерно уже ничего не ем.
Пострадала пару дней, сейчас втянулась, нормально.
Поэтому даже интересно будет на весы встать и посмотреть есть ли
эффект

Лен, молодец, такой режим мне нравится. Результат обязательно будет
Я у себя написала тебе, что нужно СРОЧНО худеть, а то это уже опасно для твоих ног. Лен, сократи ходьбу, делай сидячие упражнения. Помнишь, я тебе рассказывала, как я сидя танцевала и упражнялась. А когда скинула немного, стала ходить. Ты только чётко прими решение и тогда точно всё сделаешь
Автор:  Metelica [ 16 июл 2023, 08:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Записки стройнеющей Еленки
Я полностью согласна с Анаит
Есть куча упражнений, даже для таких как я, которые не могут ходить и уверенно стоять
Автор:  ezther [ 16 июл 2023, 13:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Записки стройнеющей Еленки
Цитата:
перерывы не менее 4-х часов и получается, что после 18.20 примерно уже ничего не ем.
Пострадала пару дней, сейчас втянулась, нормально.
Лена, а что сработало тормозом :mosking: - что не одна и не заказать доп.еду ? 4 часа многовато...когда ж успеть поесть нормально число раз с такими паузами :scratch_one-s_head: или ешь раза 2 ?
Да, рр порции , промежуток в несколько часов и ранние ужины наше все.
А про ходьбу и боль- увы, надо разбираться в ее причинах... Если варикоз начинается,то срочно и надо верно себе помогать,увы, начав с визита к флебологу и вероятно предложат носить компрессионный трикотаж. Спасает ходоков ! В жару гулять много вредно,но и неподвижность губительна,те надо все привычки перекраивать и себя на иные способы движения перенастроить - лежа ногами махать...
Автор:  Елена Прекрасная_ [ 18 июл 2023, 10:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Записки стройнеющей Еленки
Всем привет! Скоро мне уже уезжать домой, а погода только наладилась, светит солнце и вчера днем искупалась в озере!
Соседка угостила пекинской капустой, мама немного выращивает еще и цветной капусты, предлагала мне ее приготовить.
Малиной полакомилась ,есть немного смородины красной, белой и черной, но я ее не люблю особо.
Крыжовник медленно созревает, но съела несколько ягод.
Вчера делала себе компот - залила в кувшин горячую воду и предварительно положила туда клубнику домашнюю и свежую мяту. Мне понравился вкус, выпила весь кувшин в итоге.
Сахар не добавляла.

Нога не болит, прошла, думаю ,что было растяжение просто, в бассейне до этого усиленно ногой махала.

Всем хорошего дня!
Автор:  Metelica [ 18 июл 2023, 11:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Записки стройнеющей Еленки
И тебе хорошего дня
Компот это хорошо
Автор:  Anahit1 [ 20 июл 2023, 11:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Записки стройнеющей Еленки
Привет Леночка. Очень рада за тебя! Хорошо, что нога прошла. Тебе бы ещё в бассейн ходить, если любишь плавать, да на аквааэробику- там и нагрузки большой на ноги нет. Я с ней очень хорошо скидывала вес.
А за идею с компотом спасибо огромное. Я сегодня обязательно попробую.
Автор:  Елена Прекрасная_ [ 24 июл 2023, 15:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Записки стройнеющей Еленки
Всем привет!Вернулась из тиши в свой мегаполис и этот шум уже меня подбешивает))
Настроение боевое, стройнеть хочется) завтра пойду в бассейн поплавать.
Автор:  Metelica [ 24 июл 2023, 15:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Записки стройнеющей Еленки
С возвращением
Страница 440 из 449 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/