И в мой... Мне бы всё тоже самое, но простыми словами

присоединяюсь

Вставлю свои пять копеек про таинства метаболизма.
Человек - сложная открытая система с минимум пятью контурами внутренней обратной связи. Простыми словами - на каждый наш стимул организм может найти асимметричный ответ, причем несколько способов такого ответа. Есть регуляция высокого порядка, которая точно работает. Например, если отравнять инсулин и побороть инсулинорезистентность, то вес пойдет вниз в 99% случаев... если ничего, кроме контура инсулин-жир не нарушено. А если, помимо повышения инсулина и снижения чувствительности тканей к нему, еще и повышен кортизол хронически, то вес может не снижаться.

агась, разбираться буду завтра. Статью сохранила. Сегодня я в температуре 32 в квартире хочу одного- холода!

Рин, ну эта, может он будет такой весь авантажный) Короче, по обстоятельствам действуй))

как хорошо , что этого скудоумия у меня ещё больше .Мне проще, я взяла для себя из статьи , то что мне хотелось услышать и буду настраивать себя хорошее.

Вот... Вот это мне понятно и нравится! Настрой на хорошее!

Девочки, давайте все настраиваться на хорошее! Берем пример с Иришки, которая автор этого посыла

Маша, скажи пожалуйста, существуют какие-либо анализы, позволяющие обнаружить инсулинорезистентность? И существуют какие-либо способы увеличить проницаемость клеток для инсулина?

День прошел. Запишу, что ела.
-дю-колбаса, запеченая с дю-сыром
-кофе + лепешка из оо с листьями рукколы
-не-скажу-какие-ягоды (150 г)
-рыбный суп с водорослями вакаме

последняя еда в 16.00
ходьба 3 км.

Ну скажи уже, какие ягодки Шепни, намекни))