Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Хочу нравиться себе в зеркале! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8274 |
Страница 50 из 213 |
Автор: | Kseniia [ 22 апр 2014, 08:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Хочу нравиться себе в зеркале! |
Anastasiya Ya писал(а): Kseniia писал(а): То ли я изменила степень взбивания яиц, то ли действительно так отруби влияют. Отруби! 100% тебе говорю! Так ну что начинаем спорт с сегодня?! Начинаем! |
Автор: | Кареглазая 82 [ 22 апр 2014, 15:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Хочу нравиться себе в зеркале! |
Anastasiya Ya писал(а): [b][size=150]ИТАК вес 67кг +1,5кг от линейки Планирую попешиходить сегодня... В ожидании тетушки Ирмы прибываю все ишо. Все жду ту заветную цифру 64,5... она была в начале марта.. Приветики я тоже в + и тоже жду это тётушку.. скорей бы уже она приехала чтоли... хочу худеть а не расплываться от излишка воды у тебя безумно красивые и аппетитные получились пасхальные вкусности ты просто умничка, а я так и не рисовала и не царапала на яйцах что-то руки до них не дошли, покрасила и всё |
Автор: | Anastasiya Ya [ 22 апр 2014, 18:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Хочу нравиться себе в зеркале! |
Кареглазая 82 писал(а): у тебя безумно красивые и аппетитные получились пасхальные вкусности : Спасибо! Купила я себе хула-хуп 1.2кг с пупырышками... мне продавец в магазине сказал, что если будет больно, то шарфом наматать нада... Буду вечером крутить! |
Автор: | Кареглазая 82 [ 22 апр 2014, 18:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Хочу нравиться себе в зеркале! |
Anastasiya Ya писал(а): Купила я себе хула-хуп 1.2кг с пупырышками... мне продавец в магазине сказал, что если будет больно, то шарфом наматать нада... Буду вечером крутить! ух ты круто, ну завтра расскажешь нам) |
Автор: | Anastasiya Ya [ 23 апр 2014, 06:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Хочу нравиться себе в зеркале! |
ИТАК вес 66.9кг -100гр от вчерашнего +1,5кг от линейки Вчера же вечером собрала хула-хуп и крутила 20 мин. Сегодня с непривычки синяки на боках Но это нормально, через несколько дней все будет в норме! Хоть как-то начинаем привыкать себя к ежедневным занятиям! Вчера подсчитала , что белка я не добираю начинаю протеин в питание добавлять с сегодня по немного... Нада сбедить жирок Все жду ту заветную цифру 64,5... она была в начале марта.. Сегодня БО день Завтрак 7-00 чай+300мл кефир1% + лепешка +лен Перекус 10-30 кофа с молоком 0,5% Обед 12-00 белок от 4х яиц +150гр консервир тунца в собств.солку Перекус 15-00 1/2 Десерт с ягодами Годжи Перекус 2 17-00 !Вспомнила чбо БО день 1 огурец+ доела Десерт с ягодами Годжи Ужин 19-00 кур.филе в томатном соусе+свежий шпинат+3 маленьких соленых томатика без сахара Вода чистая 0,6л... буду считать Прочая жидкость (зеленый чай) 2литра (кофе)0,3 Спорт 20мин хула-хуп 50приседаний 50на пресс 50подъем попы.. пешеходила -30мин |
Автор: | Kseniia [ 23 апр 2014, 06:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Хочу нравиться себе в зеркале! |
Anastasiya Ya писал(а): ИТАК вес 66.9кг -100гр от вчерашнего +1,5кг от линейки Вчера же вечером собрала хула-хуп и крутила 20 мин. Сегодня с непривычки синяки на боках Но это нормально, через несколько дней все будет в норме! Хоть как-то начинаем привыкать себя к ежедневным занятиям! Вчера подсчитала , что белка я не добираю начинаю протеин в питание добавлять с сегодня по немного... Нада сбедить жирок Все жду ту заветную цифру 64,5... она была в начале марта.. Сегодня БО день Завтрак 7-00 чай+300мл кефир1% + лепешка +лен Перекус 10-30 Обед 12-00 Перекус 15-00 Ужин 18-00 Вода чистая 0,3л... буду считать Прочая жидкость (зеленый чай) 0литр (кофе)0,2 Спорт 20мин хула-хуп 50приседаний 50на пресс 50подъем попы.. пешеходила -мин Ай молодца, привыкаем к ежедневным занятиям!!! Главное этот хула-хуп за шкаф не ставить, а хранить на самом видном месте А с весом поправится - со вчера -100, и это хорошо, потому что в ожидании Ирмы вода накапливается, значит у тебя не вода ушла в размере 100 грамм |
Автор: | Anastasiya Ya [ 23 апр 2014, 06:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Хочу нравиться себе в зеркале! |
Kseniia писал(а): :Yahoo!: Главное этот хула-хуп за шкаф не ставить, а хранить на самом видном месте Хула-хуп пришлось поставить в коридор шоб об него фсе спотыкались! У меня попугай испугался то ли етого чуда, то ли за меня ... вчера орал как ненормальный... пришлось его закрыть в клетке и накрыть одеялкой, шоб он енту процедуру не наблюдал Ну и потом вынесла обруч в коридорчик, иначе он орать начинал от его вида |
Автор: | Kseniia [ 23 апр 2014, 07:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Хочу нравиться себе в зеркале! |
Anastasiya Ya писал(а): Хула-хуп пришлось поставить в коридор шоб об него фсе спотыкались! У меня попугай испугался то ли етого чуда, то ли за меня ... вчера орал как ненормальный... пришлось его закрыть в клетке и накрыть одеялкой, шоб он енту процедуру не наблюдал Ну и потом вынесла обруч в коридорчик, иначе он орать начинал от его вида Бедняга, его наверное пупырки напугали и размер этой "качельки" Праильно, не сама вспомнишь, так напомнят те кто о него споткнётся А медведь интересно каким местом яблочки подцеплять думает? |
Автор: | Кареглазая 82 [ 23 апр 2014, 11:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Хочу нравиться себе в зеркале! |
Приветики ну как тебе после это обруча? долит наверное всё? |
Автор: | Маруська 68-59 [ 23 апр 2014, 12:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Хочу нравиться себе в зеркале! |
Anastasiya Ya писал(а): ИТАК вес 66.9кг -100гр от вчерашнего +1,5кг от линейки Вчера же вечером собрала хула-хуп и крутила 20 мин. Сегодня с непривычки синяки на боках Но это нормально, через несколько дней все будет в норме! Хоть как-то начинаем привыкать себя к ежедневным занятиям! Вчера подсчитала , что белка я не добираю начинаю протеин в питание добавлять с сегодня по немного... Нада сбедить жирок Все жду ту заветную цифру 64,5... она была в начале марта.. Сегодня БО день Завтрак 7-00 чай+300мл кефир1% + лепешка +лен Перекус 10-30 Обед 12-00 Перекус 15-00 Ужин 18-00 Вода чистая 0,3л... буду считать Прочая жидкость (зеленый чай) 0литр (кофе)0,2 Спорт 20мин хула-хуп 50приседаний 50на пресс 50подъем попы.. пешеходила -мин Хала-хуп - это здорово, я с детства обруч крутила, а лет 7 назад это чудо приобрела, кручу только максимум 20 минут, 10 в одну сторону, 10 в другую Его вредно дольше крутить, да и весит у меня 2,8кг А вообще ты умничка! |
Страница 50 из 213 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |