| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Дневник не Бриджит Джонс https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8975 |
Страница 510 из 577 |
| Автор: | black_fiancee [ 08 окт 2018, 10:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник не Бриджит Джонс |
MissGene писал(а): black_fiancee писал(а): А может лучше завтрак поскромнее? Не получится? Получится, вообще без проблем. Я его вообще могу не есть) Но дело ведь не только в калориях. И даже не только из каких БЖУ ты их получаешь. А еще много в чем. В том числе и во времени. Для меня работают 2 стратегии: отсутствие углеводов и отсутствие ужина.  И у меня так же)Надо в сговор с Миханом вступить. Чтобы совместно ужины уменьшить) |
|
| Автор: | OlgaSiberia [ 08 окт 2018, 10:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник не Бриджит Джонс |
MissGene писал(а): Вес в воскресенье утром был 69,5. Ну, неплохо. Молодец же! Чо там неплохо... MissGene писал(а): Потом пошли чуть-чуть погуляли, встретились с ребятами в неплохом новом месте в центре, говорят, с хорошей кухней, но у меня было только вино. Капец, ты кремень. Чот мне надо, наверное, на предмет мотивации в себе поковыряться. А то когда дядьку выгуливали накосячила прям не на шутку. |
|
| Автор: | Talvi [ 08 окт 2018, 19:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник не Бриджит Джонс |
Привет. С музыкальной школой клёвая тема. Жалко, что я не умею ни на чём играть, только на гитаре на блатных аккордах. С ужином подстава. Я бы не смогла от ужинов отказаться, это у меня нередко единственный приём пищи. Впрочем, у меня и режим через пень-колоду, по факту этот ужин скорее обед, в середине моего дня. А если следовать принципу 23/1 и есть только ужин, не сработает? |
|
| Автор: | mr. smidt [ 09 окт 2018, 15:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник не Бриджит Джонс |
Добрый день! Я тут отмечусь, а то так и не догоню вас. Буду читать и тут и там. Я пока читаю про конец 2014, кризис и срыв. Всё жду когда будут фотки ремонта и кетодиета. Семья у тебя красивая! Уже как родные по ходу чтива. |
|
| Автор: | MissGene [ 11 окт 2018, 10:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник не Бриджит Джонс |
mr. smidt писал(а): Я пока читаю про конец 2014, кризис и срыв. Всё жду когда будут фотки ремонта и кетодиета. Семья у тебя красивая! Уже как родные по ходу чтива. ого, не думала, что кто-то возьмется перечитать огромный дневник) Хотя самой может было бы полезно))) Кето начнется в конце 15 начале 16 года) Слушайте, в Москве творятся какие-то чудеса) плюс 15 и солнце. И все это в середине октября. Это моя самая любимая погода. В моем идеальном мире такая погода стоит 340 дней в году, а потом 2-3 недели мороз минус 15 и много-много белого снега))) Хочется гулять целыми днями, а не работать) Что было на неделе, кроме огромного количества работы.... Во вторник была офигительная тренировка по волейболу. У меня отменился английский, я смогла прийти пораньше, хорошенько размяться, и игра прям шла! Была очень довольная собой. Из физической активности - продолжаю ходить не менее 10 000 шагов, обычно больше. Зарядку делаю, 4-5 раз в неделю. Мини тренировки выходят не чаще 2 раз в неделю. Вчера занималась английским, не помню, как речь зашла о книгах, когда читаешь, что читаешь и т.д. И вот я говорю, я читаю художественную литературу сейчас только на английском и только в метро, потому что у меня нет времени, я хочу учить язык. А художественную литературу на других языках я слушаю в аудиоформате, когда выполняю рутинную часть работы, которая требует только моих рук, а не головы (лабораторная часть моей научной деятельности), потому что я не могу тратить 2 часа в сутки только на то, чтобы работать руками. Когда я иду до метро, я либо слушаю лекции, либо планирую день в голове, либо читаю (пару раз чуть в столб не врезалась). Сериалы я смотрю на английском, когда глажу. На русском, когда готовлю (потому что спиной стою и мне тяжелей сосредоточится на языке). В общем поняла, что в своем стремлении к 100% эффективности, кажется, я немного перегибаю палку. На радостях от этой мысли вчера целый час смотрела друзей на английском почти ничего не делая (растирала жесткой щеткой свое тельце и лежала на валике) Выходные обещают быть очень насыщенными и весьма неправедными в плане алкоголя и возможно еды. Завтра после работы и английского идем отмечать ДР Иванова: он снимает лофт на ночь, из развлекательной программы - выступление группы Бюджет-квартет. 4 сета по 20 минут. Море алкоголя, еда - роллы и пицца. Есть вариант поесть дома или забить и поесть роллов (пиццу не хочу). Суббота - встреча выпускников. Аж в 10 стартует официальная часть...... Потом будет и неофициальная. Надеюсь, не слишком бурная, и еще больше надеюсь, что не у нас дома. В воскресенье едем на дачу к одногруппнице знакомиться с ее 5 месячным сыном. Talvi писал(а): А если следовать принципу 23/1 и есть только ужин, не сработает? Да, я так делала. Во-первых, работает менее эффективно, чем такая же схема с обедом. Во-вторых, я стараюсь к себе прислушиваться, и вот сейчас переходить на 1 прием пищи не хочется че то. OlgaSiberia писал(а): Чот мне надо, наверное, на предмет мотивации в себе поковыряться. А то когда дядьку выгуливали накосячила прям не на шутку. Да я как-то реально остыла ко всему. Иной раз думаю, чтоб сожрала бы такого, запретного..... А ничего не хочу... Булочку хочется иногда.... Я в микре иногда делаю: яйцо, пару ложек муки ореховой, жидкости чуть-чуть (сливки или кокосовое молоко), разрыхлитель, специи, можно сыр тертый сыпануть и кунжут. На 1-2 минуты в микру и готова сносная булочка. Хотя и это лень. Делала то пару раз. и фоточка меня утренней, перекособоченной, но довольной жизнью) |
|
| Автор: | Аля2405 [ 11 окт 2018, 10:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник не Бриджит Джонс |
Карина, привет. Выглядишь супер  По поводу эффективности, все-таки надо иногда и просто полежать , главное потом не корить себя, отдых нужен, просто отдых 
|
|
| Автор: | WantToBeSlim [ 11 окт 2018, 10:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник не Бриджит Джонс |
Красивая какая 
|
|
| Автор: | black_fiancee [ 11 окт 2018, 11:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник не Бриджит Джонс |
Ой, красивая, молоденькая, улыбчивая!  Хочешь гулять - вставай и иди) Работает, проверено) Я тоже хочу) И гуляю) |
|
| Автор: | MissGene [ 11 окт 2018, 11:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник не Бриджит Джонс |
black_fiancee писал(а): Хочешь гулять - вставай и иди) Работает, проверено) Я тоже хочу) И гуляю) Ага) Не все в этой жизни так просто, перечитай середину моего поста про эффективность. Оля, я чищу зубы левой рукой и приседаю одновременно. А ты говоришь, иди гулять. Это неэффективно) Времени у меня нет. Я хожу пешком утром от дома до метро и от метро до работы. А потом назад вечером. Это занимает 1 час 10 минут. больше у меня нет времени на прогулки. И я знаю, что можно на это сказать, было бы желание. Но в сутках только 24 часа, а у меня очень много желаний) |
|
| Автор: | MissGene [ 11 окт 2018, 11:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник не Бриджит Джонс |
Аля2405 писал(а): Выглядишь супер WantToBeSlim писал(а): Красивая какая black_fiancee писал(а): Ой, красивая, молоденькая, улыбчивая! Спасибо, дорогие! |
|
| Страница 510 из 577 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|