Давай, конечно! Вместе веселей стройнеется и результативней точно!

неее, мои корни на Сахалине
отец военный, вот и кинуло с Сахалина в Латвию, мне три года было но по Латвии раза три переезжали - сначала Добеле, потом военный городок Паплака, это кстати не далеко от Лиепаи, рядом с Приекуле. А потом уже и Елгава. А брат мой, родной, из Латвии, по окончании школы, уехал в Каунас учится, Литву. Так и остался там. Живет в Вильнюсе. Европеец

Халёмалё!

Привет новеньким в приюте

Я без изменений - сегодня к дохтуру попытаюсь попасть. Чего-то самолечение никаких плодов не даёт.
Весы с утра показали 60. Не так и страшно. В новые штаны влезаю ещё без проблем. Допустим, что у меня пока идёт консолидация 60 кг Пока не разберусь с вирусняком, на круиз не вернусь.

Доброго утречка!

Юльчик, выздоравливай!

Я сегодня 63,900, но все больше мне кажется, что визуально я продолжаю худеть, и мне это уже не нравится. Ем 40% сыр по 30гр каждый день и фрукты (вчера 2 груши были), хлеб цельнозерновой по кусочку. Пора крахмалистое вводить.

Всем привет.
Сегодня без изменеинй вес, но с бел;им другом не здоровалась уже 2 день, если не поздароваюсь, попью чаек.
Девы к у меня к вам важный вопрос, по вашему опыту какой ритм чередования лучше, не могу выбрать 1/1; 2/2; или 3;3.
П.с. знаю что результат не будет особо отличаться, но психологически и в плане срывов...

Инна, все нормализуется с выносом мебели, у всех одни и теже проблемы при переходе на белковое питание. Кто как стимулирует процесс. Но все проходящее.
Мы начинали с 1/1, но не успевали овощи съедать, да и вообще у меня получался только белково-овощной ужин раз в два дня. Перешли на 2/2. Но возможно сейчас бы сидела на 4/3, т.е. понед-четверг - ЧБ, пятница-воскресенье БО. На выходных все таки хочется какого-то разнообразия и семейных обедов-ужинов.

ira2606 спасибо, думала о варианте, когда в воскр. субб. БО, то есть белковых дней больше (3/4). Дюкан правда не советует, но буду ещё смотреть.

Инннусь, да ты этим вопросом не заморачивайся, в любой момент же можно поменять режим чередования. Нам было не удобно 1/1, а многим именно это удобно, все индивидуально, поймаешь свой режим и Усе будет ОК.
А почему Дукан, кстати не советует?

О! и у тебя уже юбилей - 10 намечается?;)

Да, но я уже типа консолидируюсь. 60кг были навеяны воспоминаниями юности, а доктор 65 прописал. Так вот 63 сейчас уже как-то и маловато по ощущениям.