Девульки, всем привет, у меня нет интернета, на днях проплачу мегафоновский модем и я вернусь.
сейчас кратко
27.04 - 71,4+400
28.04 -71,9 +500
29.04 -71,2 -700
30.04 - 70,9-300
01.05 - 71,0 +100

Светуль возвращайся скорее!

Светик, привет!
Значит по нулям Ну ничего, бывает, главное вес зафиксировать на качке вниз

Светулька, ты хде???

шестёрочка совсем близко, ура!

Светик, ты хде? я тут быль, скучаль

Светик у нас переехала в загородный домик,на теплое время года...
Ждём возвращения на форум!

Девчонки, привет всем. С интернетом пока все сложно, я ужасно соскучилась. Сегодня приехала на квартиру, вечером постараюсь всех почитать.

У меня сегодня ДЮбилей - 3 месяца
результаты

за третий месяц 2кг жира от меня сбежало, считаю это нормально
объемы (минус см)
ог - 1см
о под гр -2,5
об - 2 см
от- 0
о живота - 0
о ляжки -3,5
о икр. - 1 см

ну отлично...хорошие результаты

Машуль, Оленька
как просили рецепт
Горбуша под сырным соусом

Вам потребуется :
500гр филе горбуши
350гр йогурт 0% (3 баночка по 125г)
лимон 1/2 шт.
разрешенный сыр 30г
2 яйца



Способ приготовления
Вкусная сочная рыбка, с небольшим количеством дополнительных продуктов. Если просто запекать рыбу под сыром, то или будет мало сыра или много дополнительных продуктов. А в этот рецепте получается настоящая сырная заливка.

* рыбу почистить от чешуи и разделать на филе. Порезать кусками. Плотно сложить в антипригарную форму, полить выдавленным лимонным соком, посолить, поперчить
Соус
* потереть на крупной терке сыр, смешать с яйцом и йогуртом, чуть присолить
* выложить массу на рыбу

* поставить в духовку 250 градусов на 20-25 минут, пока не запечется сырная корочка

от меня: лимон или совсем не добавлять и меньше, на мой вкус несильно сочетается с этим соусом, мне без него понравилось больше