Фруттис 0,1, нежный (питьевой) 0,1, эрмигут но там кусочки фруктов прямо 0,3 его я редко ем)))

Солнышко,Машуль...Этот йогурт- мало того что он с фруктами,так он ещё и с сахаром...!!!!!!!Его если и можно,то только как допустимый продукт (1 из 2) и то,только 1 шт.в день!!!И лучше не каждый день...

А,вообще,ты хорошо двигаешься,по линеечке видно...Так что не горюй,исправляй ошибки и "вперёд и с песнями"!!!

Привет Маша! Прочитала твою историю, ты молодец!
А еще хотела сказать, что вы с твоим парнем ооочень красивая пара ))))

А какие йогурты можно? где мне их достать? обезжиренные да еще и без сахара?

http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=24&t=182
Загляни сюда...
Достать их конечно же сложно...Можно и "фруттис",только без фанатизма,только 1 шт. в день...А вот "Активиа"лёгкая-без сахара и 1,5%-её лучше...

Машунь, что за настроение не боевое?! Ты посмотри какие у тебя хорошие результаты, ещё всего каких то 20 осталось, тьфу мелочь. В любой диете есть какие то ограничения, и есть противники (надо же о чём то подискутировать). Но никто не отвечает, а как же тогда похудеть и держать вес в норме? Я считаю, что Дюкан-это самая разнообразная в питании диета, а опыта в диетах у меня многовато уже будет. На этой диете можно очень разнообразно питаться, и не испытывать чувство голода, главное всё делать правильно. Пиши каждый день свои рационы, мы будем тебе подсказывать если что не так. Про витамины девочки тебе уже ответили. Уверена, что и про йогурты подскажут. У нас в магазинах выбор йогуртов и творожка 0,1% огромный, а раньше я на них не обращала внимания.
Машунь, ты справишься, обязательно. Ты молодая, красивая, счастливая, умная девушка, а скоро будешь и совсем здоровой

Маша, у тебя такие результаты за короткое время. Просто молодец! Пусть люди говорят, ради Бога, рассуждают обычно так, либо те кому худеть не надо, либо те, кто никак не может усмирить свой аппетит и "прикрывается" якобы "вредностью" диет, живут по принципу: "Буду толстая, но зато здоровая!" Хотя ожирение - это болезнь, да ещё какая. Я ещё ни встречала ни одной счастливой "толстушки". И когда люди с большим весом говорят, что "мне и так нравится, я чувствую себя комфортно, меню и такую любят". Я таким словам не верю. Меня тоже муж и такую любит, но вопрос в том, "любишь ли ты себя сам?" Я нет. Я на себя в зеркало смотреть не могу и фотографироваться ненавижу.
Разве ты испытываешь, что либо из описаного выше? Я "диетчик" со стажем и перед каждой диетой советовалась со своим врачом, сдавала кровь и приходила на повторные анализы каждые три месяца. Мой врач всегда внимательно слушал, вникал во все принципы системы, единственное от чего он меня отговаривал, так это от капсул "Лида". А когда я через пару месяцев пришла к нему снова на повторные анализы и он сделал кардиограмму, он мне сразу сказал: "Бросьте пить это, немедленно!". Вот от этих капсул я действительно ощущала такие "перемены" в себе. А Дюкана он одобрил. у него медсестра одна, похудела на 40 кг на белковой диете, под его наблюдением. Главное, что у тебя получается и не останавливаться на достигнутом.

Вечер добрый, очаровательная Мария!!!
заглянула к тебе в дневничёк, почитала и вот что имею сказать
1 - переименуй его в: историю ПРЕВРАЩЕНИЯ толстой девочки в супер фигуристую девушку!!!
2- очень обидно когда близкие люди не поддерживают идеи и начинания, ты молодец, что взяла себя в руки и для себя любимой и вопреки скептикам движешься к цели . Есть ТЫ и Твоя ЦЕЛЬ, а из скептиков потом получатся завистники-неудачники, которые не верили в твой успех сидели и жирели пока ты создавала новую себя .
3- из твоей странички получился прям слёт коллег лингвистов , да да я тоже такая пед. с ин.яз. Так что приветствую всех коллег!!!
4-полностью поддерживаю всех, кто тебя уже поддержал на форуме, и подписываюсь под их словами, тут тебе и жизненный опыт и мудрость женская и диетический опыт городов и стран , так что дерзай, мы с тобой!!!

заходи в гости, я Надя

..Так он , по-моему, еще и не йогурт... а йогуртный продукт...и возможно, с крахмалом...