| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| из скептиков в оптимисты https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=9520 |
Страница 99 из 102 |
| Автор: | Танюхер [ 04 мар 2018, 10:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: из скептиков в оптимисты |
Свет, привет. Мне тоже все никак себя не взять в руки. Хочу за эту неделю наладить водопитие. Совсем пить перестала в последнее время. |
|
| Автор: | Ponochka [ 17 мар 2018, 12:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: из скептиков в оптимисты |
Свет, как ты? Зефирки закончились? Что то не пишешь ничего! Держись!!! |
|
| Автор: | ветланадок [ 20 мар 2018, 15:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: из скептиков в оптимисты |
Всем приветики,красотки. Неделя строгого соблюдения заветов дю,прогулки ежедневно по1часу быстрым шаги,воды до 2литров. И всего 300грамм, и это после кд. Сегодня хочу подключить занятия дома с Джиллиан Майклс. Видимо загнала уже свой организм срывами. 
|
|
| Автор: | black_fiancee [ 21 мар 2018, 08:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: из скептиков в оптимисты |
и напрягами. Добраутра! Ты, главное, продолжай! И вес пойдет вниз |
|
| Автор: | ветланадок [ 21 мар 2018, 17:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: из скептиков в оптимисты |
Продолжаю. Вчера 1день 1уровень с Джиллиан. Думала умру,была как загнанная лошадь,заползла в комнату к сыну и прохрипела-Вызывай скорую. Сегодня прям боюсь начинать. 3чб,отвес 100гр. Завтра Бо, прилепятся опять,да ещё принесут. |
|
| Автор: | black_fiancee [ 22 мар 2018, 11:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: из скептиков в оптимисты |
По себе помню, Джиллиан была трудновата мне по началу. Потому разошлась, вроде) Привет, Светик! Ты делай уровень полегче для начала. Нагрузка это хорошо, но себя поберечь надо |
|
| Автор: | ветланадок [ 26 мар 2018, 06:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: из скептиков в оптимисты |
Между тем немного приболела. Джиллиан для меня пока трудновата,надо увеличить ходьбу. Вес очень медленно снижается,а объёмы вообще почти не изменились,минус 1см на пузе и бедрах, минус 2руки, талия вообще плюс1,грудь как всегда не сдаётся. Да уж...... Начала первый раз подсчет калорий,вчера на 1670,а белка 85г. Был белковый,это выходит 1грна кг,а надобы по более,но я столько есть не могу. Замкнутый круг. И при том сегодня плюс200. Итого за неделю. 300гр минуса. Ползем дальше. |
|
| Автор: | Ponochka [ 26 мар 2018, 10:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: из скептиков в оптимисты |
Светик, ну что то явно не так делаешь  Уж очень медленно ползет, надо бы проанализировать твое питание. Может напишешь, а девочки опытные в этом посмотрят
|
|
| Автор: | black_fiancee [ 26 мар 2018, 10:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: из скептиков в оптимисты |
Добраутра! Болезнь всегда мешает отвесам. Ну и да, можно и меню написать, вдруг где закрался какой косячок. Хотя ты и сама их увидишь, думаю |
|
| Автор: | ветланадок [ 26 мар 2018, 15:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: из скептиков в оптимисты |
Ага,буду писать. Вчера: З яичница из 2яиц с ветчинтй куриной 4% -50гр. На 2гр.кокосового масла. Кофе зерновой 250 мл с молоком 2,5%-40мл. О. Окорочек тушеный, с луком без кожи.-200г.. Чай,шоколад дюшный с бездоповым какао.-20гр. У. Булочка из отрубей и творога,40гр.,сёмга слабосоленая-40г. Творожное желе 200гр. За день чистой воды немного0,5л. Чай много . Физической активности мало,минут 15прогулялась,прибалевала. Уже вижу ужин надо было на завтрак перенести,много углей.Сёмга почти не соленая,сама засаливала -чуть соли с пониженным содержанием натрия. |
|
| Страница 99 из 102 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|