Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Обрести себя или цель сбросить 15кг https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10021 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | ДоннаКарлеоне [ 20 июл 2015, 22:56 ] |
Заголовок сообщения: | Обрести себя или цель сбросить 15кг |
Добрый день. Меня зовут Светлана. Мне 38лет. Язамужем. Двое детей. Сыну 13лет. Дочери 2 года. Рост 175см. Вес 85кг. Всю жизнь была стройной. Вес 68 был моим нормальным весом. Пять лет назад после сильнейшего стресса слетел мой гормональный фон. И вес резко взлетел. За месяц я набрала 10кг. А потом и остальные 8. Потом беременность.кормление. и вот уже пол года как не кормлю и пытаюсь сбросить вес. На различных диетах. Вес очень быстро возвращается. Две недели назад села на Дюкана. За атаку ушло 4кг. А за неделю круиза 1кг. Занялась горм фоном. Пью йодосодержащие препараты для улучшения работы щитовидки. Стремлюсь к 70 кг. А потом подключу фитнесс. Кардио и гантели. Семья меня поддерживает и с удовольствием лопают мою новую дю-кухню. И тортики. И десерты. Очень хочу вернуть себе себя Мой гардероб из прошлой жизни ждет меня. Моя любимая кожаная мини юбка. Мои приталенные платья и узкие брючки. Спасибо всем кто дочитал. Прошу вашей поддержки. Буду рада советам и наставлениям |
Автор: | Настена1981 [ 27 июл 2015, 12:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Обрести себя или цель сбросить 15кг |
Свет, приветик ![]() ![]() ![]() с началом тебя, как твои успехи?? вес уходит? понравились последние строчки про вернуть себе себя и про то как ждут тебя любимые вещи ![]() быстрых похуделок тебе ![]() |
Автор: | ДоннаКарлеоне [ 27 июл 2015, 13:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Обрести себя или цель сбросить 15кг |
Спасибо огромное за теплые слова и поддержку!!! Вес скачет плюс минус один кг. Но объемы уходят хорошо. Всего ушло 5 кг за неделю атаки и две недели круиза. |
Автор: | Настена1981 [ 27 июл 2015, 13:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Обрести себя или цель сбросить 15кг |
ну если объемы уходят, то это хорошо ![]() да и вес на круизе гулять может это вполне нормально, без привесов никуда, чаще всего после БО дней бывают, ну главное чтоб потом отвешивать как чередуешься 1/1? |
Автор: | ДоннаКарлеоне [ 27 июл 2015, 14:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Обрести себя или цель сбросить 15кг |
Чередую один через один. Пью зелен чай с имбирем. Иногда делаю дю тортики или десерты. Когда сильно сладкого хочется. Через месяц едем семьей на море. Думаю добавить кардио нагрузки. В прошлом активно занималась фитнесом. Силовые нагрузки пока не буду включать. Начнут качаться мышцы и весстанет. Мотивация пропадет)))) уже есть прогресс в плане обмена веществ. Первую неделю были запоры. Сейчас все отлично.организм работает как часики.. мне насинает нравится мое отражение. Муж стал делать комплименты.как раньше. Это стимулирует))) |
Автор: | Настена1981 [ 28 июл 2015, 09:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Обрести себя или цель сбросить 15кг |
приветик ![]() да у меня тоже одна из причин не подключать силовые, хотя говорят, что чем больше мышц тем быстрее процесс похудения, но я что то в это не верю ![]() ![]() на море много соблазнов, так что заранее нужно продумать свой отдых походи по дневничкам , может советы какие найдешь, да и создай ссылку себе на дневничек, чтоб к тебе в гости могли зайти ![]() |
Автор: | ДоннаКарлеоне [ 28 июл 2015, 10:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Обрести себя или цель сбросить 15кг |
Спасибо за советы. ![]() ![]() Сегодня утром отвес 400гр!!! Я СЧАСТЛИВА!!! и это после БО дня!!! ![]() ![]() ![]() ![]() |
Автор: | Настена1981 [ 28 июл 2015, 10:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Обрести себя или цель сбросить 15кг |
с отвесом ![]() ![]() ![]() ![]() да с такой малявочкой сильно за копом не посидишь ![]() вот тебе ссылочка, чтоб проще разобраться было viewtopic.php?f=18&t=5903 там много инфы полезной для новичков, найду еще один дневник обязательно скину ![]() |
Автор: | ДоннаКарлеоне [ 28 июл 2015, 10:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Обрести себя или цель сбросить 15кг |
спасибо. постараюсь разобраться во всем |
Автор: | Настена1981 [ 28 июл 2015, 10:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Обрести себя или цель сбросить 15кг |
всегда пожалуйста ![]() вот еще один , там для новичков есть раздел viewtopic.php?f=18&t=3650 |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |