Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Рыся: "Хочу и буду..." https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10040 |
Страница 1 из 33 |
Автор: | Рыся [ 06 авг 2015, 21:53 ] |
Заголовок сообщения: | Рыся: "Хочу и буду..." |
Доброго времени суток! ![]() Меня зовут Рыся! Мне по паспорту 30, а по ощущениям все 19 лет. ![]() Хочу привести себя в форму при помощи диеты ![]() ![]() Сейчас вес 76-77кг (завтра утром взвешусь). В идеале хочу 56-58кг. Рост 164см. Буду соблюдать лайт версию диеты, т.к. она более щадящая и можно есть фрукты (для меня это важно). ОГ 100см ОТ 79см ОБ 102см Рецепты: Вареная колбаса Творожные кексы "Ромашка" |
Автор: | Рыся [ 06 авг 2015, 22:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Рыся: "Хочу и буду..." |
Лестница питания, чтоб была тут... |
Автор: | Рыся [ 06 авг 2015, 23:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Рыся: "Хочу и буду..." |
Гюльчатай писал(а): Рыся, привет. Мне по паспорту 45, а по ощущениям 18, так что мы с тобой практически ровесники. Лайт - это хорошо! Желаю каждодневных отвесиков и своевременного достижения ПВ. ![]() Привет! Заходи еще в гости, буду рада пообщаться! Спасибо за пожелание! ![]() |
Автор: | Гюльчатай [ 06 авг 2015, 23:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Рыся: "Хочу и буду..." |
Рыся писал(а): Гюльчатай писал(а): Рыся, привет. Мне по паспорту 45, а по ощущениям 18, так что мы с тобой практически ровесники. Лайт - это хорошо! Желаю каждодневных отвесиков и своевременного достижения ПВ. ![]() Привет! Заходи еще в гости, буду рада пообщаться! Спасибо за пожелание! ![]() Рысенька, сделай ссылочку, пж., на свой дневник, чтобы к тебе любой быстро мог попасть. Мы тогда к тебе часто будем заглядывать с проверкой ![]() |
Автор: | Рыся [ 07 авг 2015, 00:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Рыся: "Хочу и буду..." |
Готово! ![]() |
Автор: | Гюльчатай [ 07 авг 2015, 00:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Рыся: "Хочу и буду..." |
Рыся писал(а): Готово! ![]() Ой, наржалась я до слез от твоего понедельника. Как теперь усну и не знаю... Как ты быстро домик смастерила! Умничка! Если теперь еще линеечку добавишь, то очень наглядно можно будет следить за твоим стройнением. И записывай все замеры и вес ежедневно, очень интересно наблюдать за изменением параметров. Фото себя любимой на сегодняшний день сделала? Потом сравним двух этих милых дам. |
Автор: | Рыся [ 07 авг 2015, 00:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Рыся: "Хочу и буду..." |
Гюльчатай писал(а): Рыся писал(а): Готово! ![]() Ой, наржалась я до слез от твоего понедельника. Как теперь усну и не знаю... Как ты быстро домик смастерила! Умничка! Если теперь еще линеечку добавишь, то очень наглядно можно будет следить за твоим стройнением. И записывай все замеры и вес ежедневно, очень интересно наблюдать за изменением параметров. Фото себя любимой на сегодняшний день сделала? Потом сравним двух этих милых дам. ![]() ![]() ![]() Линеечку завтра (уже сегодня) ![]() Хорошая идея про фото! ![]() Баиньки надо идти! Спокойной ночи! ![]() |
Автор: | Гюльчатай [ 07 авг 2015, 00:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Рыся: "Хочу и буду..." |
Рыся писал(а): Хорошая идея про фото! ![]() Баиньки надо идти! Спокойной ночи! ![]() ![]() |
Автор: | Рыся [ 07 авг 2015, 09:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Рыся: "Хочу и буду..." |
Вот и настал день "Х"! ![]() ЧБ день Вес 76,4кг. Менюшечка сегодня такая: завтрак - яичница из 2-х яиц с укропчиком перекус - бутерброд с кур.печенью (дюлепешка, кур.печень, творог) обед - голень куриная без кожи 3шт перекус - творог 0% 200г ужин - запеченная рыбка ![]() Вчера вечером решила испечь вместо хлеба дюлепешку. Смешала 3ст.л. ложки овсяных отрубей, 1 ст. пшеничных отрубей, 1 яйцо, чуть-чуть водички, 1ст.л творога, 2 щепотки соли, 1 пакетик Фитпарада, репчатый лук (поджаренный на сковородке без масла), немного сухого укропа. Все продукты хорошо перемешала, вылила в силиконовую форму и поставила в духовку на 20 минут. Еще не пробовала, но думаю что есть можно будет. ![]() |
Страница 1 из 33 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |