Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
я это сделаю, без вариантов https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10069 |
Страница 1 из 4 |
Автор: | сластена-кукусена [ 06 сен 2015, 06:36 ] |
Заголовок сообщения: | я это сделаю, без вариантов |
Привет всем, меня зовут Вероника и сегодня с утра, а точнее ночью, я поняла, что дальше так жить нельзя - надо худеть. Скажу сразу - такого веса как сейчас у меня еще не было, исключая время перед родами. пОСЛЕДНЕЕ ВРЕМЯ ТАК КОНКРЕТНО РАССЛАБИЛАСЬ, ЧТО ЕЛА - НУ ПРОСТО ВСЕ, ЧТО ХОТЕЛА. Сегодня начинается мой путь к стройности и здоровью. Сейчас попробую рассчитать мой правильный вес и вперед! К старой одежде! |
Автор: | сластена-кукусена [ 06 сен 2015, 06:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: я это сделаю, без вариантов |
и вот результат: Ваш Правильный вес 63.80 кг, Вы достигнете его 18/12/2015... |
Автор: | сластена-кукусена [ 06 сен 2015, 06:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: я это сделаю, без вариантов |
Итак, план на день: утром - пробежка (минут 40), завтрак - 2 отварных яйца, кофе, чай, вода. Днем идем в лес с детьми за грибами. Обед - курица без кожи на огне, четером отруби. |
Автор: | сластена-кукусена [ 07 сен 2015, 19:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: я это сделаю, без вариантов |
ну что, начало положено - утром на весах ровно 76. за сегодня - пройдено 13 км, как показывает телефон, из еды: куриный рулет, семга в духовке запеченая, чай зеленый в течение дня и вода. |
Автор: | сластена-кукусена [ 08 сен 2015, 06:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: я это сделаю, без вариантов |
отлично! сегодня утром уже 75. план на день: кофе, яичница с семгой на завтрак. ходить не менее 10 км. запечь курицу на вечер. перекус в обед - отруби в виде каши. |
Автор: | Гюльчатай [ 08 сен 2015, 10:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: я это сделаю, без вариантов |
Вероника, привет! Неплохое начало! Молодец! К ПВ должны с тобой прийти практически одновременно, мне еще 10 дней можно будет потоптаться. Так что, ВПЕРЕД!!! К ПВ!!! Заходи в гости. Все девочки будут рады. Не сиди тут одна ![]() |
Автор: | сластена-кукусена [ 09 сен 2015, 06:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: я это сделаю, без вариантов |
Света, приветик! Спасибо огромное за поддержку. Зашла к тебе - такие класснее результаты за три месяца. Прибегу с работы - прочитаю побольше. Буду спрашивать совенты :) |
Автор: | сластена-кукусена [ 09 сен 2015, 06:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: я это сделаю, без вариантов |
Итак: утром вес 74,6. Это после трех дней атаки. Еще пару денечков и круиз. План на сегодня - пройти 10 км, из еды: обезжиренный творог, курица. Готовить не особо хочется себе отдельно. |
Автор: | сластена-кукусена [ 10 сен 2015, 09:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: я это сделаю, без вариантов |
сегодня утром вес без изменений. Это, наверно, из-за того, что вечером наелась говяжьих котлет на огне. Перехожу на круиз... все равно уже грибов наелась. План на день: утро: грибы и кофе, день - курица и овощной салат из помидоров и огурцов. Вечером - творожная запеканка. |
Автор: | Настена1981 [ 10 сен 2015, 12:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: я это сделаю, без вариантов |
привет , с круизом и с хорошим результатом ![]() ![]() ![]() на атаке водичка уходит, возможно поэтому и отвеса не случилось, вся вода уже убежала ![]() говяжьи котлеты тем более на огне не думаю, что из-за них отвеса нет, ну если там не было сала и ты сама контролировала состав фарша ![]() |
Страница 1 из 4 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |