Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Худею после родов на ДюЛайте. https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10093 |
Страница 1 из 12 |
Автор: | Мандариновая [ 28 сен 2015, 09:19 ] |
Заголовок сообщения: | Худею после родов на ДюЛайте. |
Всем привет. Меня зовут Юля,мне 29 лет. У меня есть замечательная дочка,которой 8 месяцев. Я кормлю грудью,поэтому для себя выбрала Лайт версию Дюкана. Сегодня началась третья неделя. Мой начальный вес был 84 кг,на данный момент 80. Диета дается мне достаточно легко, особенно, когда начинаются фрукты- со среды. Единственное, из за того,что кормлю, постоянно хочется есть и, если куда- то выезжаю,обязательно надо иметь с собой разрешенную еду, чтобы не сорваться из за голода. Результат радует,до беременности я была на ПП, плюс подсчет каллорий и спорт, очень много спорта, вес уходил очень медленно, в беременность вошла 81 кг. Через 7 недель после родов стала заниматься бодифлексом, объемы ушли хорошо, но вес почти не уходил и стоит только несколько дней не позаниматься, объемы увеличиваются. На данный момент у меня из спорта только прогулки с ребенком, но я периодически хожу на фитнес - больше для удовольствия, танцы,йога,стрейчинг. Получается очень редко, т.к.муж почти все время работает и не может посидеть с дочкой. Так же хочу возобновить бодик. Думаю, дюлайт плюс бодик- эффект будет потрясающий. Очень хочется похудеть до 65 кг и удержать этот вес. |
Автор: | Таня К. [ 29 сен 2015, 09:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худею после родов на ДюЛайте. |
Мандариновая писал(а): Всем привет. Меня зовут Юля,мне 29 лет. У меня есть замечательная дочка,которой 8 месяцев. Я кормлю грудью,поэтому для себя выбрала Лайт версию Дюкана. Сегодня началась третья неделя. Мой начальный вес был 84 кг,на данный момент 80. Диета дается мне достаточно легко, особенно, когда начинаются фрукты- со среды. Единственное, из за того,что кормлю, постоянно хочется есть и, если куда- то выезжаю,обязательно надо иметь с собой разрешенную еду, чтобы не сорваться из за голода. Результат радует,до беременности я была на ПП, плюс подсчет каллорий и спорт, очень много спорта, вес уходил очень медленно, в беременность вошла 81 кг. Через 7 недель после родов стала заниматься бодифлексом, объемы ушли хорошо, но вес почти не уходил и стоит только несколько дней не позаниматься, объемы увеличиваются. На данный момент у меня из спорта только прогулки с ребенком, но я периодически хожу на фитнес - больше для удовольствия, танцы,йога,стрейчинг. Получается очень редко, т.к.муж почти все время работает и не может посидеть с дочкой. Так же хочу возобновить бодик. Думаю, дюлайт плюс бодик- эффект будет потрясающий. Очень хочется похудеть до 65 кг и удержать этот вес. Юля я тоже новичок! Дочке 7 месяцев. Прошла атаку. Все у тебя получится, УДАЧИ! |
Автор: | Мандариновая [ 29 сен 2015, 11:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худею после родов на ДюЛайте. |
Таня,спасибо большое! И как успехи? Сколько надо скинуть? Вы на ГВ? |
Автор: | Мандариновая [ 29 сен 2015, 11:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худею после родов на ДюЛайте. |
Вчера был чисто белковый день. После пира дался он мне тяжело, все время хотелось что- нибудь к чаю. Я приготовила печенье из отрубей,ну,ничего так,есть можно, но мало,хватило,только, на утро)) К вечеру сделала безе на фитпараде,с выпечкой у меня не очень дела обстоят,уже несколько рецептов перепробовала,самый нормальный - это торт в микроволновке. После вчерашнего отвеса, вроде, нет,но у меня весы механические, видно только когда -1 кг. |
Автор: | Таня К. [ 29 сен 2015, 11:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худею после родов на ДюЛайте. |
Мандариновая писал(а): Таня,спасибо большое! И как успехи? Сколько надо скинуть? Вы на ГВ? За 6 дней атаки -4,5кг. Вес надо скинуть до 76. Ребенка грудью еще прикармливаю. Смотрю фото похудевших и настроение поднимается!!! |
Автор: | Таня К. [ 29 сен 2015, 11:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худею после родов на ДюЛайте. |
Да, вот как жить без сладенького, я еще не придумала, в это плане тяжело! ОЧЕНЬ!!! Я жуткая сластена, но пока держусь. |
Автор: | Мандариновая [ 29 сен 2015, 12:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худею после родов на ДюЛайте. |
Таня К. писал(а): Да, вот как жить без сладенького, я еще не придумала, в это плане тяжело! ОЧЕНЬ!!! Я жуткая сластена, но пока держусь. У тебя хороший результат, все получится, обязательно. А у тебя есть дневник? Мне тоже без сладостей плохо, а я уже много чего перепробовала готовить,но у меня мало времени на готовку,т.к.ребенок, ищу рецепты попроще,плюс некоторые сладости не получаются)) я по- быстрому делаю молочный коктейль, очень вкусно и просто. |
Автор: | Мандариновая [ 29 сен 2015, 12:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худею после родов на ДюЛайте. |
И, все- таки, есть отвес,с моими весами не понятно,но стрелка ушла от 80, надеюсь, завтра будет полные 79))) |
Автор: | Таня К. [ 29 сен 2015, 12:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худею после родов на ДюЛайте. |
Мандариновая писал(а): Таня К. писал(а): Да, вот как жить без сладенького, я еще не придумала, в это плане тяжело! ОЧЕНЬ!!! Я жуткая сластена, но пока держусь. У тебя хороший результат, все получится, обязательно. А у тебя есть дневник? Мне тоже без сладостей плохо, а я уже много чего перепробовала готовить,но у меня мало времени на готовку,т.к.ребенок, ищу рецепты попроще,плюс некоторые сладости не получаются)) я по- быстрому делаю молочный коктейль, очень вкусно и просто. Под моей линейкой Я ЖИВУ ЗДЕСЬ! Приходи буду рада. |
Автор: | Мандариновая [ 29 сен 2015, 21:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Худею после родов на ДюЛайте. |
Мой рацион на сегодня. Вторник. День белково- овощной. З- отрубная каша З2-мягкий творог О-Запеканка из кабачков и говяжьего фарша П-рыбная котлета+молочный коктейль У- запеканка+салат ( капуста, грудка,яйцо,йогурт с чесноком и травами) |
Страница 1 из 12 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |