Форум о диете Дюкана

Всем привет. Меня зовут Юля,мне 29 лет. У меня есть замечательная дочка,которой 8 месяцев. Я кормлю грудью,поэтому для себя выбрала Лайт версию Дюкана.
Сегодня началась третья неделя. Мой начальный вес был 84 кг,на данный момент 80. Диета дается мне достаточно легко, особенно, когда начинаются фрукты- со среды. Единственное, из за того,что кормлю, постоянно хочется есть и, если куда- то выезжаю,обязательно надо иметь с собой разрешенную еду, чтобы не сорваться из за голода.

Результат радует,до беременности я была на ПП, плюс подсчет каллорий и спорт, очень много спорта, вес уходил очень медленно, в беременность вошла 81 кг.

Через 7 недель после родов стала заниматься бодифлексом, объемы ушли хорошо, но вес почти не уходил и стоит только несколько дней не позаниматься, объемы увеличиваются. На данный момент у меня из спорта только прогулки с ребенком, но я периодически хожу на фитнес - больше для удовольствия, танцы,йога,стрейчинг. Получается очень редко, т.к.муж почти все время работает и не может посидеть с дочкой. Так же хочу возобновить бодик. Думаю, дюлайт плюс бодик- эффект будет потрясающий.
Очень хочется похудеть до 65 кг и удержать этот вес.

Мандариновая писал(а):Всем привет. Меня зовут Юля,мне 29 лет. У меня есть замечательная дочка,которой 8 месяцев. Я кормлю грудью,поэтому для себя выбрала Лайт версию Дюкана.
Сегодня началась третья неделя. Мой начальный вес был 84 кг,на данный момент 80. Диета дается мне достаточно легко, особенно, когда начинаются фрукты- со среды. Единственное, из за того,что кормлю, постоянно хочется есть и, если куда- то выезжаю,обязательно надо иметь с собой разрешенную еду, чтобы не сорваться из за голода.

Результат радует,до беременности я была на ПП, плюс подсчет каллорий и спорт, очень много спорта, вес уходил очень медленно, в беременность вошла 81 кг.

Через 7 недель после родов стала заниматься бодифлексом, объемы ушли хорошо, но вес почти не уходил и стоит только несколько дней не позаниматься, объемы увеличиваются. На данный момент у меня из спорта только прогулки с ребенком, но я периодически хожу на фитнес - больше для удовольствия, танцы,йога,стрейчинг. Получается очень редко, т.к.муж почти все время работает и не может посидеть с дочкой. Так же хочу возобновить бодик. Думаю, дюлайт плюс бодик- эффект будет потрясающий.
Очень хочется похудеть до 65 кг и удержать этот вес.

Юля я тоже новичок! Дочке 7 месяцев. Прошла атаку. Все у тебя получится, УДАЧИ!

Таня,спасибо большое! И как успехи? Сколько надо скинуть? Вы на ГВ?

Вчера был чисто белковый день. После пира дался он мне тяжело, все время хотелось что- нибудь к чаю. Я приготовила печенье из отрубей,ну,ничего так,есть можно, но мало,хватило,только, на утро)) К вечеру сделала безе на фитпараде,с выпечкой у меня не очень дела обстоят,уже несколько рецептов перепробовала,самый нормальный - это торт в микроволновке.
После вчерашнего отвеса, вроде, нет,но у меня весы механические, видно только когда -1 кг.

Мандариновая писал(а):Таня,спасибо большое! И как успехи? Сколько надо скинуть? Вы на ГВ?

За 6 дней атаки -4,5кг. Вес надо скинуть до 76. Ребенка грудью еще прикармливаю. Смотрю фото похудевших и настроение поднимается!!!

Да, вот как жить без сладенького, я еще не придумала, в это плане тяжело! ОЧЕНЬ!!! Я жуткая сластена, но пока держусь.

Таня К. писал(а):Да, вот как жить без сладенького, я еще не придумала, в это плане тяжело! ОЧЕНЬ!!! Я жуткая сластена, но пока держусь.

У тебя хороший результат, все получится, обязательно. А у тебя есть дневник?
Мне тоже без сладостей плохо, а я уже много чего перепробовала готовить,но у меня мало времени на готовку,т.к.ребенок, ищу рецепты попроще,плюс некоторые сладости не получаются)) я по- быстрому делаю молочный коктейль, очень вкусно и просто.

И, все- таки, есть отвес,с моими весами не понятно,но стрелка ушла от 80, надеюсь, завтра будет полные 79)))

Мандариновая писал(а):

Таня К. писал(а):Да, вот как жить без сладенького, я еще не придумала, в это плане тяжело! ОЧЕНЬ!!! Я жуткая сластена, но пока держусь.

У тебя хороший результат, все получится, обязательно. А у тебя есть дневник?
Мне тоже без сладостей плохо, а я уже много чего перепробовала готовить,но у меня мало времени на готовку,т.к.ребенок, ищу рецепты попроще,плюс некоторые сладости не получаются)) я по- быстрому делаю молочный коктейль, очень вкусно и просто.

Под моей линейкой Я ЖИВУ ЗДЕСЬ! Приходи буду рада.

Мой рацион на сегодня.
Вторник. День белково- овощной.
З- отрубная каша
З2-мягкий творог
О-Запеканка из кабачков и говяжьего фарша
П-рыбная котлета+молочный коктейль
У- запеканка+салат ( капуста, грудка,яйцо,йогурт с чесноком и травами)