Отчитываюсь за месяц. Села на диету 15.01.2023 с весом 72.9. Сегодня, 15.02.2023 вес. 69.4 = 3.5 кг за месяц. Ураааааа! Мне нравится такой результат! Завтра постараюсь записать объёмы Сегодня не успею, а вот завтра зайду ко всем в гости
Пока времени нет писать. ПОзавчера вес подскочил на 400 гр -69.7, a вчера( после ЧБ) потеряла всего 100 =69.6. Вчера довела калории до 1200, потушила шпинат, съела 2 яйца, мацун, творог, двойную поецию запеканки.... Сегодня утром ещё минус 100 гр =69.5. Сегодня ЧБ. Постараюсь не голодать, так как мой организм не прощает экстримы.
Mymink писал(а):Отруби не усваиваются, ешь спокойно
Спассибоооо,Лиля . вкусно было всем ! Сегодня буду снова печь. Сын попросил в свою порцию добавить изюма и клюквы. Итак, сегодня плюс 100гр= 69.6. Обидно аж, ведь вчера был белковый день. Если честно, вчера был перебор с калориями - 1301, т.е на 200-400кал. больше, чем обычно. Ходила всего минут 10. Сегодня буду есть любимые овощи и печь настоящий тортик сыну. Надо устоять перед таким соблазном
samulyana писал(а):Да, кексик знатный) Смотрю на завлекательную фотографию и жалею, что лап не хватило испечь.
Лен, привет. На эту красоту уходит всего минут 10. У меня микра стоит в гараже, и я с подносом да под дождь в гараж добиралась, чтобы испечь. А потом обратно в дом с дымящими ароматными кексиками. Обязаталеьно попробуй. Он такой , прямо как настоящий
. вкусно было всем 
! Сегодня буду снова печь. Сын попросил в свою порцию добавить изюма и клюквы. 
