04 мар 2022, 13:28
Алёка писал(а):Musya писал(а):Лена, по моим подсчетам за неделю минус килограмма у тебя нет
Посмотри у меня - мб я обсчиталась?
Но ты прямо молодец! По совокупности, так сказать)
у меня было 114,6 24.02
так что вроде 1 кг минус
11 мар 2022, 11:47
24 мар 2022, 23:10
25 мар 2022, 13:30
Алёка писал(а):Тута я...
Тяжко было...
Поездки, общения и т. д. и т. п.
Конечно, едапитье было. Поэтому плюс . Сегодня 115,6
Со временем катастрофа пока, но я в строю
27 мар 2022, 14:09
Musya писал(а):Алёка писал(а):Тута я...
Тяжко было...
Поездки, общения и т. д. и т. п.
Конечно, едапитье было. Поэтому плюс . Сегодня 115,6
Со временем катастрофа пока, но я в строю
Одна надежда на грядки)
Можно еще копать)
14 апр 2022, 10:01
14 апр 2022, 12:45
14 апр 2022, 14:00
ПростоТаня писал(а):Вот всех она теребит, неугомонная женщина:)
20 апр 2022, 13:05
20 апр 2022, 16:15
Алёка писал(а):Ой, как я давно не заходила
дом отдраила, теперь на улице порядок нужно навести... сил бы хватило))
Завтра взвешусь, отчитаюсь.
А пока такой отчетик: сдавала анализы, делала узи, общалась с докторами))
Итог: принимаю фитоэстрогены (пока) и кучу препаратов для печени.
Диета от доктора: четко прием писчи 3 раза БЕЗ ПЕРЕКУСОВ!
Молочка, мучное, сладкое - нафиг!
Фрукты (оч мало) до обеда.
За 30 мин до еды пить 1-2 стакана воды (теплой!), еду не запивать, поел, а через 30 мин попил.
Ужин за 3 час до сна.
ГУЛЯТЬ! СПАТЬ с 22-23 (засыпать) и до утра - самое "кортизольное время" Вот эти два пункта не совсем исполняются По объективным причинам.
Да, еще надо сходить на экзекуцию ( не помню, как называется) - сдать желчь на химанализ.
Еще бы надо делать гимнастику утром (лучше дыхание по Стрельниковой) и висцеральный массаж.
Много воды в теч дня ТЕПЛОЙ (55 град)
Вот как-то так.