Генеральная уборка...лишнего

[Musya]

Лена, по моим подсчетам за неделю минус килограмма у тебя нет
Посмотри у меня - мб я обсчиталась?
Но ты прямо молодец! По совокупности, так сказать)

у меня было 114,6 24.02

так что вроде 1 кг минус

ну я тот еще счетовод, конечно, но брала данные исходные с твоей линеечки вроде)
ок, внесу правку в столбик)

а ты мне напомни, плиз, во вторник про четверг - я рывок усугублю)))

[Musya]

Але, есть кто?
Ну ладно, взвешиваешься ты раз в неделю.
А пишешь раз в месяц?
Ну как-то надо отвлекаться...

[Алёка]

Тута я...
Тяжко было...
Поездки, общения и т. д. и т. п.
Конечно, едапитье было. Поэтому плюс . Сегодня 115,6
Со временем катастрофа пока, но я в строю

[Musya]

Тута я...
Тяжко было...
Поездки, общения и т. д. и т. п.
Конечно, едапитье было. Поэтому плюс . Сегодня 115,6
Со временем катастрофа пока, но я в строю

Одна надежда на грядки)
Можно еще копать)

[Алёка]

Тута я...
Тяжко было...
Поездки, общения и т. д. и т. п.
Конечно, едапитье было. Поэтому плюс . Сегодня 115,6
Со временем катастрофа пока, но я в строю

Одна надежда на грядки)
Можно еще копать)

Да, с ужасом жду весны

[Musya]

Остался тут кто живой?
Ты тоже весы потеряла?)
Давай описывай, что и как)

[ПростоТаня]

Вот всех она теребит, неугомонная женщина:)

[Musya]

Вот всех она теребит, неугомонная женщина:)

Так шо же, если все приуныли - должен же кто-то всех бодрить и заебы вдохновлять)

[Алёка]

Ой, как я давно не заходила
дом отдраила, теперь на улице порядок нужно навести... сил бы хватило))
Завтра взвешусь, отчитаюсь.

А пока такой отчетик: сдавала анализы, делала узи, общалась с докторами))

Итог: принимаю фитоэстрогены (пока) и кучу препаратов для печени.
Диета от доктора: четко прием писчи 3 раза БЕЗ ПЕРЕКУСОВ!

Молочка, мучное, сладкое - нафиг!

Фрукты (оч мало) до обеда.

За 30 мин до еды пить 1-2 стакана воды (теплой!), еду не запивать, поел, а через 30 мин попил.

Ужин за 3 час до сна.

ГУЛЯТЬ! СПАТЬ с 22-23 (засыпать) и до утра - самое "кортизольное время" Вот эти два пункта не совсем исполняются По объективным причинам.

Да, еще надо сходить на экзекуцию ( не помню, как называется) - сдать желчь на химанализ.

Еще бы надо делать гимнастику утром (лучше дыхание по Стрельниковой) и висцеральный массаж.

Много воды в теч дня ТЕПЛОЙ (55 град)

Вот как-то так.

[Musya]

Ой, как я давно не заходила
дом отдраила, теперь на улице порядок нужно навести... сил бы хватило))
Завтра взвешусь, отчитаюсь.

А пока такой отчетик: сдавала анализы, делала узи, общалась с докторами))

Итог: принимаю фитоэстрогены (пока) и кучу препаратов для печени.
Диета от доктора: четко прием писчи 3 раза БЕЗ ПЕРЕКУСОВ!

Молочка, мучное, сладкое - нафиг!

Фрукты (оч мало) до обеда.

За 30 мин до еды пить 1-2 стакана воды (теплой!), еду не запивать, поел, а через 30 мин попил.

Ужин за 3 час до сна.

ГУЛЯТЬ! СПАТЬ с 22-23 (засыпать) и до утра - самое "кортизольное время" Вот эти два пункта не совсем исполняются По объективным причинам.

Да, еще надо сходить на экзекуцию ( не помню, как называется) - сдать желчь на химанализ.

Еще бы надо делать гимнастику утром (лучше дыхание по Стрельниковой) и висцеральный массаж.

Много воды в теч дня ТЕПЛОЙ (55 град)

Вот как-то так.

О господи..... это я по всем пунктам обобщила)))