| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| И снова здравствуйте! Дубль 3... https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10188 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Evgenia30 [ 22 ноя 2015, 15:50 ] |
| Заголовок сообщения: | И снова здравствуйте! Дубль 3... |
Всем привет!  Меня зовут Женя, мне 33 года.Вот и я снова вернулась, третья попытка так скажем. Дважды худела на Дюкане, дважды не доводила дело до конца, бросала, результат - вернувшиеся обратно килограммы с товарищами вместе. В этот раз я надеюсь, что у меня всё получится. Хватит уже быть толстой!  На атаке буду 5 дней. Далее чередование 1/1. 3 раза в неделю - спортзал (хожу перед работой, к 7 утра). Начинаю завтра. Продукты куплены - я готова! 
|
|
| Автор: | apohitiya [ 22 ноя 2015, 15:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И снова здравствуйте! Дубль 3... |
Здесь много таких  Удачных похуделок! 
|
|
| Автор: | Evgenia30 [ 22 ноя 2015, 16:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И снова здравствуйте! Дубль 3... |
Спасибо, буду стараться! 
|
|
| Автор: | Evgenia30 [ 24 ноя 2015, 08:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И снова здравствуйте! Дубль 3... |
Итак, всем привет!) Прошел первый день атаки. Сегодня пошла в спортзал, взвесилась, и... минус 1 кг!  Вчера кушала: Завтрак - йогурт + творог 0,5% Обед - 2 яйца, йогурт + творог 0,5% Полдник - 3 крабовые палочки Ужин - рыба и стакан кефира Воды пью много (я в принципе всегда много пью), но вчера заметила, что пить хочется больше чем обычно. Купила куриной печени (замариновала в соевом соусе, вечером приготовлю в аэрогриле), и купила фарша из филе курицы (сделаю котлеты). Рацион на сегодня: Завтрак: йогурт + творог 0,5% Обед: рыбная консерва, есть рыбные котлетки 2 шт На перекус есть: йогурт, творог, крабовые палочки Ну а на ужин печенка! Мне нравится! Муж во всем поддерживает, будет кушать всё то же, что и я. Это радует, что не придётся готовить отдельно! |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|