Привет, блудная дочь
Нельзя с форума уходить надолго 
Молодец, что вернулась 
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Хочу... и буду https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10193 |
Страница 47 из 59 |
| Автор: | Nuska [ 11 ноя 2016, 11:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу... и буду |
И снова, здравствуйте! Я вернулась, и конечно же, не одна, а с килограммами. Последний мой приход был июне, а потом я пропала, но не в зажор. Нужно отдать себе должное я все лето держалась молодцом - 63,5-64,5 кг держались вплоть до сентября. Но пришла осень и на меня навалилось что то черное и страшное. Чувство одиночества, ненужности, бессилия, а так же тоски, первое время были эпизодичны, но к середине октября они стали постоянны. И самое верное средство не сойти с ума - это еда и алкоголь. Стрессы на работе улаживались оооооочень сытным обедом в грузинском или индийском ресторане. Брать свои обеды я перестала, так как просто не могла и не хотела обедать со своими коллегами. Ужинала я так же вне дома, так как просто не хотелось туда идти, очень трудно стало разговаривать с семьей, готовить ужин, делать уроки, выслушивать мужа, делать вид что со мной все хорошо. Поэтому я "задерживалась на работе", а сама шла в кафе или ресторанчик, где можно спокойно посидеть, посмотреть кино в планшете, не с кем не разговаривать выпить вина или пива и съесть что то ужасно вредное и каллорийное. Я понимала, что это депрессия (причины у меня для нее есть - это отголосок весеннего несчастья в моей жизни), страх пришел от того что я перестала справляться с эмоциями без алкоголя, и что б я стала нормальной мне нужно было выпить бокал вина или 50гр коньяка. Купила антидепрессанты, через неделю стало отпускать от алкоголя, но пиццы, гамбургеры, чебуреки, шоколад, пироженые остались и даже их стало больше... Весы пылились в ванной, узкие брюки и юбки в шкафу, а мысль "пошло все к черту" стало девизом. В начале ноября, стало отпускать, видно таблетки заработали, и я решилась достать весы. Я думаю все уже догадались, что я там увидела... Да, вес 69,7!!! Меня как обухом по голове: еще 300 гр и 70! Стало жалко себя еще больше, но я тут же решила что я опять на ДД. Это было 01.11.2016. Все для диеты у меня было в наличие, а курогрудь была куплена в магазине в готовом виде. 3 дня атаки - минус 1,2 кг. А потом ссора с мужем и выходные я опять заедала все это блинами-котлетами-шоколадками и гамбургерами с фри из МакДака после кинотеатра с ребенком. 07.11.2016 вес 70,7 кг - я в истерике! Атаку решила не повторять перешла на БО. За 3 дня минус 2,1 кг, но вчера я опять сорвалась - ужин в кафе с пивом и бургером по-американски. Сегодня плюс 700 гр. и текущий вес 69,3 кг. Возвращаясь на сайт, надеюсь на дисциплинарное улучшение и мотивацию в дневниках худеющих. Ведь мне так помогало это в первый раз. Итак я снова здесь и снова хочу вернуть утраченную талию. Возможно процесс похудения отвлечет меня от всего дурного, что лезет мне в голову. |
|
| Автор: | apohitiya [ 11 ноя 2016, 12:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу... и буду |
Привет, блудная дочь Нельзя с форума уходить надолго Молодец, что вернулась
|
|
| Автор: | Nuska [ 11 ноя 2016, 13:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу... и буду |
Привет, Тонечка. Рада, что меня еще здесь помнят. Очень рада за тебя, ты просто умничка, такие результаты замечательные. А я все профукала( Хотя не все - 5 кг все еще в минусе) Очень тяжело возвращаться. Но буду стараться |
|
| Автор: | apohitiya [ 11 ноя 2016, 13:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу... и буду |
Держись, дружочек! 
|
|
| Автор: | Nuska [ 11 ноя 2016, 13:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу... и буду |
Ага, нужно наверное начинать как и раньше - ежедневный отчет, что ел-пил. И анализировать, смотришь и войду в русло |
|
| Автор: | lasochka [ 13 ноя 2016, 20:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу... и буду |
Nuska писал(а): Ага, нужно наверное начинать как и раньше - ежедневный отчет, что ел-пил. И анализировать, смотришь и войду в русло Аня не пропадай!!! пиши что у тебя! |
|
| Автор: | Nuska [ 14 ноя 2016, 11:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу... и буду |
Доброго времени. А у меня ничего хорошего. Выходные были БО, скорее даже ОБ) Сегодня на выходе вес 70 кг. Что было не правильно: 1. Мало воды, а та что была, была на ночь. Сегодня еле нашла свои глаза. 2. Очень много овощей и мало белка. За выходные съела кочан капусты и всего 500 гр куриного фарша в виде оладий. 3. Много йогурта с творогом (они конечно 0%, но много) 4. Мало движения. А еще начались КД. отсюда наверное и отеки и такой привес. Посмотрю что будет дальше. Недельные завесы я решила в этот раз проводить по средам. |
|
| Автор: | Nuska [ 14 ноя 2016, 11:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу... и буду |
Итак, сегодня ЧБ. З. каша из ОО, кофе Об. котлета куриная, 2 вареных яйца. Ужин. отварные куриные ножки 3 шт. На перекус планирую творог 0%, воду пью. |
|
| Автор: | apohitiya [ 14 ноя 2016, 21:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу... и буду |
Nuska писал(а): Итак, сегодня ЧБ. молодец З. каша из ОО, кофе Об. котлета куриная, 2 вареных яйца. Ужин. отварные куриные ножки 3 шт. На перекус планирую творог 0%, воду пью. 
|
|
| Автор: | Nuska [ 15 ноя 2016, 10:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу... и буду |
Вес 68,8 кг. Слила всю капусту и прихватила еще чуток) Сегодня у меня второй ЧБ З. каша из ОО, кофе Об. вареное куриное бедро с бульоном, яйцо Уж. вареное бедро Перекус - творог с йогуртом |
|
| Страница 47 из 59 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|