ТАНЧЕЛЛА РЕШИЛА ПОХУДЕТЬ!!!

[Танчелла]

Девочки всем привет! С Новым 2016 годом вас!!! Меня зовут Татьяна, мне 42 года, вес мой сегодня 4 января 2016г. - 81 кг. начинаю диету Дюкана первый день. Год назад ее пробовала и похудела на 12 кг, но потом не закрепила и набрала в итоге даже больше, чем была! Настрой отличный, надоело быть толстой и неуклюжей! Хочу выглядеть моложе и привлекательней. Да и самой легче будет, а то уже и одышка появилась и устаю быстро...Решила добавить свою проблему, У МЕНЯ УДАЛЕН ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ, поэтому стараюсь контролировать питание по диете Дюкана с помощью таблеток креон. Буду рада девочки, если кто откликнется с такой же проблемой, может что нового узнать сможем друг от друга по диете Дюкана.
АТАКА – 5 дней (- 3.4 кг)с 4.01.16 до 9.01.16г.
ЧЕРЕДОВАНИЕ – 75 дней (- 10,6 кг)с 9.01.16г.
ЗАКРЕПЛЕНИЕ - 120 дней (удержание)
СТАБИЛИЗАЦИЯ
НАБОР НАЧИНАЮЩЕГО ДЮКАНОВЦА

книга дюкана "Я не умею худеть" в формате txt - читать онлайн или скачать http://www.libok.net/writer/14574/kniga ... meyu_hudet

http://www.dukandiet.com/ рассчитать свой правильный вес и индивидуальную программу похудения (анкета на англ. языке)
http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-v ... nogo-vesa/ подсказка, перевод анкеты на русский

http://dukandiet.ru/spisok-produktov/ список продуктов с пометками, что когда можно
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/ краткое описание атаки
http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/ краткое описание круиза
http://dukandiet.ru/category/etapyi-dietyi/ краткое описание этапов диеты

Вставить изображение на форум: viewtopic.php?f=18&t=8338&p=1162647#p1162647

Советы новечкам ДД, как похудеть с умом!
viewtopic.php?f=18&t=8338&p=1166291#p1166291

Последний раз редактировалось Танчелла 02 фев 2016, 21:54, всего редактировалось 11 раз(а).

[YaOlya]

Привеет!!! Я тебя нашла, не прошло и трех дней!!!
С началом))
Под линеечкой лучше сделать ссылку на дневник вот здесь, четвертый пункт viewtopic.php?p=746754#p746754

[Wonderful lady]

Таня, привет!
Поздравляю с обретением домика!
Удачи тебе!

[Танчелла]

Привеет!!! Я тебя нашла, не прошло и трех дней!!!
С началом))
Под линеечкой лучше сделать ссылку на дневник вот здесь, четвертый пункт viewtopic.php?p=746754#p746754

___________________________________________
УРА!!! Я РАДА!!! НАЧИНАЮ ПОТИХОНЬКУ РАЗБИРАТЬСЯ ТУТ, КАК и ЧТО ДОБАВЛЯТЬ! СПАСИБО!!!

[Wonderful lady]

Тань, привет!
Что сегодня сказали весы?
Чем вчера питалась, какие планы на сегодня?

[Танчелла]

Привеет!!! Я тебя нашла, не прошло и трех дней!!!
С началом))
Под линеечкой лучше сделать ссылку на дневник вот здесь, четвертый пункт viewtopic.php?p=746754#p746754

----------------------------------------
Не могу поставить дневник

[Wonderful lady]

----------------------------------------
Не могу поставить дневник

Тань, давай пробуй вот так:

1. идем на первую страницу вашей темы и копируем в буфер ссылку из адресной строки вверху экрана.(выделить ссылку и нажать Ctrl C, ну это все знают).

2. идем в Центр пользователя -> Профиль -> Подпись), ставим курсор в нужное место и нажимаем кнопку URL сверху над окном сообщения. в текст вставляется тэг такого вида [ url ] [ /url ], только без пробелов.

3. стираем вторую по счету скобочку, а вместо нее ставим знак "равно" =

4. после знака равно вставляем нашу ссылку из буфера (Ctrl V)

5. в конце ссылки добавляем закрывающую квадратную скобку. ]

6. получается ссылка такого вида [ url=ссылка ] [ /url], только без пробелов.

7. все, теперь остается только между двумя средними скобками ][ вписать текст, какой вы хотите.

8. получится вот так: [ url=http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3650 ] Я Таня, добро пожаловать! [ /url ], только без пробелов.

[Mymink]

Тань, со стартом тебя! Отвесиков и успеха!
Скопируй это и вставь без исправлений в свою подпись:

Код:

[url=http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10249]Меня зовут Таня, добро пожаловать в мой дневник[/url]

[Танчелла]

Девочки!!! Я наконец то поставила ссылку на дневничек свой!!! УРА! Спасибо Вам всем! Вы мне каждая помогали понемножку!

[Mymink]

вот и славно!