Привет, я Ната. Мне 38, живу в Москве.
4 месяца назад у меня родилась долгожданная доченька.
Беременность и печенюшки оставили на мне лишних 10 кг, но я взяла себя в руки вернулась к дядюшке Дю)
Я не первый раз дюканю, опыт есть. Я очень надеюсь, что мои лишние кг-шки слетят с меня легко как и раньше, и уже весной я смогу гулять со своей малышкой в любимых платьях)
На начало диеты вес- 70,4
Желаемый вес - 60
Дядюшка Дю рассчитал мой идеальный вес 60,3. Приятно, что наши мнения сходятся))
Атака 3 дня, а дальше круиз 1/1.
Заходите в гости, вместе худеть веселее!
В добрый путь! И удачи всем нам!

Завтрак у меня не удался. Хотела пожарить блинчики и, вроде, рецепт навсегда въелся в память, ан нет.. Чет напортачила.
В итоге с обеда ем куроноги гриль, полбаночки консервированной сайры, мягкий творожок и из остатков неудавшихся блинчиков испекла в микре нечто. Получилось вполне съедобно и даже хрустело)
С нетерпением жду утреннего отвеса

Ура! Ура!!!
Сегодня с утра -900 г!

Поздравляю с отвесом!!!!!!!! А ты кормишь грудью?????????? Занимаешься спортом???

Спасибо за поддержку
Не кормлю уже. Молоко перед НГ пропало, так что мы полностью на бутылках. Но мы и были на смешанном, у нас очень большая барышня, не хватало
А спорт начнется со следующей недели. На аквааэробику собралась. На этих выходных иду на разведку в бассейн.

Если не кормишь то со спортом проще!!! А то у меня после каждой тренировки день на востановление лактации уходит!!!! НО не хочу бросать тренировки!!!!

Тань, а у тебя какие тренировки? Силовые? Кардио?

Я хожу в тренажорку тоесть начинаю и заканчиваю с кардио а так силовые!!!!!! Хочется поскорее форму вернуть!!!!

Я побоялась начинать тренировки когда кормила.. Может попробуешь только кардио? Эллипс к примеру... Тренирует равномерно все тело.
Сгоняет жир как раз кардионагрузка...

Попрошу тренира с груди убрать нагрузку!!! Или может делать без дополнительного весса!!!! А то просто кошмар!!!