С чего начать
)) я не думала создавать дневник, неумею я общаться на форуме, нет опыта 
)) походив повашим дневникам, решилась попробовать еще разок, но в компании единомышленников, надеюсь на вашу поддержку
.Я - Лена. Мне 50 лет.
Я всегда была в пределах нормы: 52кг, рост 162.
Ела торты, пирожные, хлеб с салом и запивала горячим чаем с тремя ложками сахара, но не толстела. К 30-ти годам вес набрался до 58 кг( после двух родов) и это было хорошо, это мне нравилось. Так все примерно и было, только сладкий чай я пить перестала и сало мне разонравилось ( жкт стал шалить) Годы шли, вес потихоньку увеличивался и к 45 годам стал 65 кг. Куча болячек, куда ж без них, стрессы. Гормоны пол года были и успоки были , операция , давление-головокружение, куча лекарств и вот я уже 79кг
.ДД освоила в 2013 году, ушло 10кг, хотела худеть до 60кг, но какраз проблемы женские, лечение пол года, вторая операция, депрессия
. За это время было минимум 65(после операции), максимум 73 кг. Прошло 2 года вес мой остановился на отметке 72, и стоит как вкопаный, пыталась на овощах летом худеть, поджелудочная взбунтовала, осенью тоже не получилось, приболела ЖКТ. Сейчас думаю время пришло, праздники заканчиваются ( 18 января, днюха у мужа) и 19 начну. Запасусь продуктами Дюшными, жду посылку с отрубями.Дюкан повелел: 3 дня Атаки, два месяца Круиза и 2,5 месяца Консолидации.
Атаку делать не буду,т к принимаю от давления индапамид, он мочегонный, воды лишней во мне нет точно. Начну с двух белковых и пойду чередоваться 2/2, мне так удобно. Хочу 65 кг. А там посмотрю, я знаю, что мне уже не 30 и даже не 40. И я уже знаю с каким трудом сейчас приходится забирать у организма хоть кило. И я знаю, что мне прийдется приложить немало усилий, чтобы достигнуть результата в 65 кило, из-за проблем со здоровьем. А потом удержать и помнить, что пенсия близко))) И быть на пенсии стройной, бодрой и красивой
!! Уверена, что путь этот к лучшей жизни! Ну или по крайней мере, к более уверенному самоощущению в этой жизни. Мне это надо. Хочу смотреть в зеркало и радоваться, как прежде 
.Из спорта выбрала бодифлекс, спасибо Жанночке
, уже месяц занимаюсь, вес на месте, а объемы меньше, чудеса!! Прошлый раз у меня была Лесли, тоже хорошо, я и сейчас с ней хожу если из дома не выбираюсь, но очень редко)) велотренажор имеется, но уже два года стоит как вешалка)) надо осваивать.Временно не работаю, так что время на себя любимую у меня достаточно, не лениться бы
))Спасибо, что выслушали!
Люблю цветы, клумбы, рокарии, розарии и всякие заросли-грядки
!https://www.youtube.com/watch?v=uJyac8sECA4 - Японский массаж лица
https://www.youtube.com/watch?v=Fr7trF-RJpk - Бодифлекс с Грир Чайлдерс для начинающих
Празднуйте ДР и приходи к нам ! Будем стройнеть и молодеть! 
. А я вот сижу два с половиной месяца дома и так себя на пенсии ощутила, что уже собролась туда ага 
Рада, что смогла и тебя увлечь своим Бодифлексом 
Только прогулки.Собираюсь вот с горбиком бороться 
Давай наперегонки ! Вес у нас примерно одинаковый ,по возрасту мне в феврале 52