| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| 21 год,пора меняться! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10315 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | vanessa_mak [ 15 янв 2016, 21:33 ] |
| Заголовок сообщения: | 21 год,пора меняться! |
Вссссем привет!!!!!)) Меня зовут Даша. в 21 год я вешу 107 кг..та да дааам. Все очень плохо) Из за столь большого веса,у меня случились проблемы с позвоночником, а самое страшное что я считаю...я начала храпеть!..спустя месяц после новости о храпе я поняла что чем дальше тем больше.Кроме меня, за мной смотреть никто не будет.И иметь 56 рамер совсем не прикольно. Еще одной мотивацией,для меня стали 2 важных человека-Моя мама и Мама моего лучшего друга. Моя скинула на дюкане(хотя не сидела на сайте,а просто знала методику)с июня 2015(на тот момент ее вес был 110-112кг) по январь сего года 23 кг!!!!т.е ее вес сейчас 89 кг. Вот решилась и я.Завтра мой последний белковый день. всего 7 дней,я расчитала на оф.сайте эту цифру, есть ебольшие результаты)) со 107 я дошла до 104,1 и надеюсь что это совсем не предел и дойду хотя бы до 80 кг. В этом году в мае,у меня выпуск из университета,так что я хочу блистать на зависть всем)) Буду рада,если кто то откликнется и будет мне помогать.))) |
|
| Автор: | цыбулька [ 15 янв 2016, 21:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 21 год,пора меняться! |
Привет!!! Молодец что решилась!!!!!!!! Тем более такая мотивация–выпускной!!!!!!!!!!!!! А еще у тебя сразу и помощник и поддержка это мама, кторая знает про диету !!!! Так что удачного плаванья!!!!!! |
|
| Автор: | Talvi [ 15 янв 2016, 23:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 21 год,пора меняться! |
Привет. Я Талви, мне 22, вешу примерно столько же. В этом году тоже выпуск) На кого учишься? |
|
| Автор: | vanessa_mak [ 16 янв 2016, 23:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 21 год,пора меняться! |
Привет! Я учусь на бухгалтера аудитора)) сложная и сидячая работа)) Спасибо что откликнулись!) сегодня утром весила 103 кг.По совету,решила сделать ванну с солью(пол пачки соли где то) Пробыла там минут 30,вышла и бегом на весы!!и тут я поразилась, было 103-стало 99,8!!!!Воды вышло ого-го-го!! Понятное дело,что часть вернется!!но эта тааак мотивирует!!! Девочки,подскажите легкие и быстрые рецепты на чередование?Может знаете пару тайн)) 
|
|
| Автор: | Talvi [ 17 янв 2016, 02:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 21 год,пора меняться! |
vanessa_mak писал(а): Девочки,подскажите легкие и быстрые рецепты на чередование?Может знаете пару тайн)) Рецептов тысячи. Нужна конкретика. Кура? Мясо? Рыба? Суп? Салат? Выпечка? Десерт? Мультиварка, микроволновка, духовка и проч. техника - что есть в наличии? Ванну с солью надо взять на заметку. Иногда нужно оперативное подсушивание) |
|
| Автор: | Гюльчатай [ 17 янв 2016, 09:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 21 год,пора меняться! |
vanessa_mak писал(а): Привет! Я учусь на бухгалтера аудитора)) сложная и сидячая работа)) Спасибо что откликнулись!) сегодня утром весила 103 кг.По совету,решила сделать ванну с солью(пол пачки соли где то) Пробыла там минут 30,вышла и бегом на весы!!и тут я поразилась, было 103-стало 99,8!!!!Воды вышло ого-го-го!! Понятное дело,что часть вернется!!но эта тааак мотивирует!!! Девочки,подскажите легкие и быстрые рецепты на чередование?Может знаете пару тайн)) Коллегам, доброе утро! Дашенька, как хорошо, что ты вовремя решила заняться собой. У тебя такой замечательный возраст, когда все дается легко, если видишь четкую цель. Мама дошла до ПВ уже? Жаль, что она не на форуме, нам бы была дополнительная мотивация. Я начинала примерно с твоего веса (105), на форуме оказалась, когда уже весила 101,5, поэтому на линейке отсчет именно с этой цифры проставлен. Про ванну с солью я тебе ничего не скажу, не в курсе, но по возрастным критериям я такие эксперименты над своим организмом не устраиваю, предпочитаю честный бой, а не самообман. Мне не важно, какая у меня цифра на весах, мне важны объемы, мне важно, чтобы ушел жир, а не вода, мне важно, чтобы моя кожа, которая и так сейчас терпит недостаток влаги, масла и витаминов, не превратилась в напоминание о поверхности земли в засуху (именно так у меня выглядели ноги, когда произошло иссушение кожного покрова). Это все проза.... Поздравляю тебя с хорошим стартом! К 8 марта можешь спокойно потерять около 10 кг, если будешь правильно круизить, без мухлежа. Да, у нас открылась школа стюардесс! У тебя еще есть шанс туда попасть  Мы начали в четверг. Первое контрольное взвешивание тоже в четверг, 21.01.16.Информация про ШКОЛА СТЮАРДЕСС у меня в подписи. Дашенька, удачи! |
|
| Автор: | цыбулька [ 17 янв 2016, 20:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 21 год,пора меняться! |
Привет!!! Как дела??? |
|
| Автор: | vanessa_mak [ 22 янв 2016, 19:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 21 год,пора меняться! |
Рецептов тысячи. Нужна конкретика. Кура? Мясо? Рыба? Суп? Салат? Выпечка? Десерт? Мультиварка, микроволновка, духовка и проч. техника - что есть в наличии? Ванну с солью надо взять на заметку. Иногда нужно оперативное подсушивание) Есть духовка,микроволновка, есть так же пароварка(там и мульти и скаро варки) Курица уже надоедает)) Хочу рыбки или супчиков каких нибудь! Присылайте все все!буду пробовать и высылать то что получилось!)Спасибо) |
|
| Автор: | Talvi [ 22 янв 2016, 21:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 21 год,пора меняться! |
А насколько подробные нужны рецепты? Я не люблю давать точные, потому что у всех свои вкусы и возможности в плане ингредиентов. Могу пошвыряться идеями, но если сильно надо, то напишу и подробно) vanessa_mak писал(а): Хочу рыбки или супчиков каких нибудь! Рыбу любую можно запечь (в духовке, в мультиварке - где угодно). Суп можно любой цивильный без картошки и крупы в БО, если в ЧБ - то в бульон добавить лук, зелень, порезать мясо и яйцо (или прямо в воду разбить) У меня один из любимых рецептов - тефтели из курино-говяжьего фарша в томатной заливке (как раз собираюсь их на завтра приготовить). Тефтелей налепить, в форму для запекания, залить соусом из томатной пасты,и в духовку минут на 50. |
|
| Автор: | цыбулька [ 22 янв 2016, 21:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 21 год,пора меняться! |
Привет!! Ну так что выбрала приготовить?? Я очень люблю запекать рыбу в духовке!!!! |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|