Сто лет не заходила, а тут екнуло
Приветы всем))

О! С утра сюрприз у меня на страничке! Оля, привет! Как ты поживаешь? Рада что ты вспомнила про нас, не собираешься примкнуть к нашему сообществу?

Доброе утро всем! Белковый день сделал своё дело, -600,осталось еще двести от привеса,сегодня добью и дальше пойду. Отмечу результат завтра, сегодня добавится прогулок и домашней йоги.

Я тоже не могу одним кусочком и так же думаю, как и ты Чего один кусочек? Если уж нарушила, то хоть накушаться а потом хочется ещё, а потом большое чувство сожаления... Поэтому в этот раз таких нарушений не было, если не считать тортиков на НГ
А с линеечкой ты значит хитришь, да?))) Привесы не отмечаешь, гор себе не строишь, трудных путешествий по горам не делаешь, а только дорога вниз?

Да, Свет Я ж писала,что боюсь я этих горок. Хотя надо еще и этому учиться, ничего не бояться, не комплексовать, а относиться ко всему как к реальности, просто делать что нужно и всё получится.
У меня срывов долгих не бывает практически, но вот один-два дня может быть. Поняла что сразу надо убирать после нарушалок привес.Тоже долгие года диеты привили эту привычку.

Ириша привет! Да, точно, если и нарушил диету, то очень важно сразу же принять меры и тогда привес легко убрать. А вот затяжные новогодне-рождественские привесы убираются ужасно долго и нудно . Я так еще и не вернулась к предновогоднему весу, хоть все как надо и с питанием, и с нагрузками, ждем-с... Сегодня у меня по традиции рыбный день, на обед был жареный лосось и салат...и чай с шоколадкой.
Если ты отчитываешся завтра, то и я тоже завтра свой вес напишу . А вдруг поменьше будет.

Неля,я тоже всегда на "а вдруг" рассчитываю У тебя еще и нагрузка хорошая, а я всё никак не добавлю ходьбы побольше и еще чего-то. Постоянно дома чем-то занята, иногда в магазин выхожу и совмещаю эти походы с прогулкой.

Привет, красавицы.
У меня 60,6кг, снижаюсь потихоньку.

Ох Ириша, с нагрузкой у меня опять не слава богу. Я вчера утром пошла гулять, погода чудесная и я на радостях под ноги не гляжу...ну и запнулась почти на ровном месте. Ничего страшного не случилось, но сегодня целый день дома читаю, смотрю кино пока мои царапины подсыхают. Думаю, завтра уже можно будет опять пойти на прогулку.

Молодец, Натали! как твои дела?

Бывает такое В детстве даже не обратил бы внимание, а сейчас такую досаду чувствуешь, у взрослой тёти коленка сбита У меня такое было. Но я с каблука навернулась, голень иногда неожиданно подворачивается. Теперь почти не ношу их, лишь на выход, на мероприятия.