Неля, для черепахи это очень хороший шажок И для нас с тобой тоже, однозначно. Поздравляю.

У нас тоже сильнейший ветер вчера был, я шла домой, а он мне в лицо)
Тоже считаю это за нагрузку)
Яблоки сладкие любишь или зелёные?

Привет, пташка-черепашка:)) Как питаешься? Неля, что у тебя интересного за неделю произошло? Ты купаешься в океане сейчас?

Лен, яблоки люблю любые. Но больше конечно сезонные, за неимением лучших зимой любое сойдет. Но яблоки типа гренни, еще и жёсткие , это не очень. Стараюсь яблок не больше 2-х в день съедать, это нормально когда не на диетах для общей пользы. Но сейчас хочу временно убрать и их, посмотрю, как пойдет.
У нас с 28-е по 7-е ноября закрывают спорт и фитнесс клубы. Уже прислали мне с моей йоги извинение. И магазины непродовольственные. Не знаю какие и что будет работать. Тоже с магазина Милабель прислали сообщение, что у меня есть кэшбек, а они с 28-го закрываются. Сходила купила кое-что, чтоб закрыть его. Я думала что обойдется все куар кодами, но нет, просто закрывают кафешки, и торговлю.

Ириша, девочки, всем приятного воскресенья))

ты знаешь - уже не соблазняюсь)) иногда, заходя на кухню - посматриваю на вазу с фруктами - хочется прям по привычке сожрать какую то грушу или яблочко - но нет такого чтоб прям капец как хотелось - нет такого что смотрю на ящик с шоколадками и слюни текут)))

больше соблазняют запахи какой то выпечки что ли в перкарнях - и то - уже без фанатизма)

у мя проблема в том что свой рацион надо разнообразить - а мне прям лень что то придумывать готовить(

Ириш - дублирую тут про дю магазин:
сладости покупаю тут https://dukshop.ru/ - там вообще много чего есть
если буш брать - лови номер моей карты - скидон 5% - 18110091.
там помимо сладкого и все для дю есть - все там беру, привозят на след день, но доставочка платная к сож((

Энжи, спасибо! Воспользуюсь непременно Я покупаю кое-что на вайлдберис. Там сейчас большой выбор продуктов для диет. Покупала пока отруби и СОМ. А здесь выберу готовые десерты

брауни 1 раз брала (который можно-нужно) суховат =- но оооочень вкусен))

Привет Белочка! Вот сегодня была на автобусной экскурсии в Брисбане (в 60 км от того места, где я живу), посмотрели на город с самой высокой точки, поездили вдоль реки, побывали на современной пивоварне, которую обслуживает одна семья. Ну конечно и пива попробовали за обедом, не без этого... Но такое бывает не часто, обычно с понедельника по пятницу у меня довольно однообразное и правильное питание с минимальным количеством углеводов, а на выходных больше разнообразия , больше овощей, какой-нибудь фрукт, иногда и бокал сухого вина. Если не лень, то пеку вафли из кокосовой муки или делаю брауни в микроволновке. Но сейчас уже становится жарко по-летнему, поэтому готовлю совсем мало.
Я живу не у самого океана, а на берегу Кораллового моря. Только у меня близко нет хороших мест, где можно купаться, зато много мест, где можно гулять вдоль берега, что я и делаю с большим удовольствием.

Всем добрый день! Неля, какое название красивое моря -Коралловое. Благодаря тебе географию вспоминаю Там же где-то Большой барьерный риф. И вообще, много островов. Так что путешествовать тебе много где можно, и по суше и по морю-океану. Неля, как твой вес себя ведет?