Anahit1 писал(а):Огромное спасибо тебе за подсказку о гречке. Слышала и читала о ней, но как-то выветрилось из головы. Обязательно попробую!
Привет, Анаит! Да, гречка разнообразила питание. Может она не так полезна как отруби, но у них наверное разное предназначение, отруби это клетчатка, а в гречке больше всяких витаминов, микроэлементов полезных.
belka писал(а):Вопрос простой, а ответ на него не прост... Где-то я недавно пост отличный на эту тему прочла : все ищут ответ на этот вопрос. Вот что о похудении знает обычная среднестатистическая дама? Что надо "не жрать" и все такое. Но она не знает, как именно "не жрать". Так же она не знает, что конкретно означает "надо меньше жрать", потому что от сильного голода она способна на все, даже на антиобщественные действия Еще она знает, что нужны физические нагрузки. А какие они должны быть конкретно для нее? Должен быть баланс между "приходом" и "расходом". Мы, видимо, его нарушаем (мне тоже то лень, то не выспалась, то одиноко без компании), потому вес и не уменьшается.
"способна на все, даже на антиобщественные действия" Вот оказывается, в чем корень зла Бэлл, тот кто сильно хочет, тот конечно найдет ответы на свои вопросы. И к диетологам ходят, и личного тренера на фитнессе имеют А мы имеем, что имеем, мы ленивые зопы
Сегодня попрощались с моей второй мамой, моей свекровью. Её не стало вчера, сегодня похоронили. Поехать нам было не суждено, это другое государство. Очень тяжко. И обидно. Еще до нашего отпуска мы с ней общались и надеялись, что всё наладится, нам наконец разрешат въезд, но увы. Слов нет..Берегите друг друга и будьте здоровы.
[quote="irisha"]Сегодня попрощались с моей второй мамой, моей свекровью. Её не стало вчера, сегодня похоронили. Поехать нам было не суждено, это другое государство. Очень тяжко. И обидно. Еще до нашего отпуска мы с ней общались и надеялись, что всё наладится, нам наконец разрешат въезд, но увы. Слов нет..Берегите друг друга и будьте здоровы.[/quote Мои соболезнования, Ирочка… Царство небесное свекрови
Ириша, сочувствую вашему горю.... Держитесь. Печально, что политика и коронавирус разделяют людей по государствам:(( Царствия небесного свекрови твоей.
Ир, сочувствую очень. А у меня в четверг умерла подруга. Опять этот рак. Господи, как же больно! Меня опять выбило из колеи. Ничего так не боюсь, как бессилия. Столько выдающихся умов и светлых голов, ну почему никто не может ничего сделать с этой дрянью?! 45 лет, двое мальчишек... Как это принять? Не могу и не хочу. Мой мир треснул и мне опять нужно учиться с этим жить. Простите, девочки, но я пока тоже выбываю.
Ириша и Галочка тоже , искренни примите мои соболезнования , обнимающий смайл поставила , но убрала ...... так как не очень уместен . Просто очень крепко вас обнимаю и сочувствую .
Ира мужу твоему особенно самые пресамые соболезнования, я знаю КАК он любил маму .
Доброе утро! Девочки, спасибо всем за сочувствие и поддержку. Мне то легче, я уже свою боль пережила, когда уходили мои родители. Переживала за мужа, ну и конечно по-человечески жалко свекровь. Всё было ожидаемо, она была на 9-м десятке. Галочка, сочувствую тебе. В таком возрасте уход это очень тяжело для семьи и всех близких. Ты сама не бери сильно к сердцу, депрессия совсем тебе не нужна. Береги своё здоровье. Побольше позитива сейчас
У меня после выходных отчего то привес большой, целый и ровный килограмм. Вообще не знаю отчего. Но делаю сегодня разгрузочный день, если 600 ккал не получится, то пусть немного больше, всё равно что-то да уйдет.
Ириша привет! Очень сочувствую тебе, но ничего не поделаешь - чем старше мы становимся, тем больше потерь приходится переживать. Ир, у меня как-то сегодня не получилось уменьшить калории до 600. Но на неделе обязательно выберу день, когда смогу отказаться от ужина, это почти тоже самое. Сегодня купила новую читалку и сижу разбираюсь... У меня есть старенькая Pocketbook, но она уже на ладан дышит, того и гляди совсем откажет, а я читать-то люблю. Что в ней хорошо, она поддерживает почти все форматы, а в новый Киндл надо конвертировать, вот и учусь.
: все ищут ответ на этот вопрос.
Бэлл, тот кто сильно хочет, тот конечно найдет ответы на свои вопросы. И к диетологам ходят, и личного тренера на фитнессе имеют 
А мы имеем, что имеем, мы ленивые зопы 
Но на неделе обязательно выберу день, когда смогу отказаться от ужина, это почти тоже самое. 
Сегодня купила новую читалку и сижу разбираюсь... 
Что в ней хорошо, она поддерживает почти все форматы, а в новый Киндл надо конвертировать, вот и учусь. 
