Ириша, девочки, всем привет.
Ириша, отличница - скинуть на выходных это дорогого стоит...
У меня так никогда)) не бывает..
Про допы....может таким образом привлекут большее число последователей в Дюсообщество...Практически нет ущемлений, только приятные ограничения)
Хорошего дня и настроения

Неля, какие планы отличные! Далеко ехать? Наверное, если и обед и перекус. Но на экскурсии как правило много ходишь, так что какие там привесы, не думай. Нас вообще так разобщила эта долбанная пандемия, что завидую твоим поездкам и встречам со своей компанией. Нам с подругами за все это время так и не удалось встретиться. Так получилось что у нескольких почти одновременно внуки родились, конечно все боятся сильно в народ ходить, бабушки они такие, более ответственные чем сами родители Может хоть на день энергетика встретимся, наш праздник.

Может Лера сама там худеет, вроде она и мотивирована и готовит хорошо, всё знает про диету. Бывает времени нет просто. Взаимовдохновение это точно Мне так всегда оно нужно.

Спасибо, Жанчик! Если гостей в выходные нет, то еще есть вероятность не набрать, а так как у тебя, так это конечно трудно Жанн, я давно уже работаю над тем, как не есть с гостями всё подряд, да и в кафе с друзьями научилась не под них подстраиваться, а угомонить свой аппетит, всё ж так вкусно, да и выпивка опять таки требует закуски. Но выбираю оптимум, благо рыба всегда есть в меню, мясные закуски и курица. Гарниры вообще не беру, только если овощи гриль.

За что люблю нежно этот форум, именно за взаимовдохновение (классно сказано, Ириша! )


Очень ценная наработка, как же я к этому стремлюсь! Видимо, раньше мне самой хотелось поесть за компанию все предлагаемые блюда. А мозг выдавал оправдательную характеристику: неловко за общим столом "кобениться" и "выпендриваться".
Сейчас понимаю: по сути окружающим нет дела, салат ты ешь или жирное мясо.
Так что мне очень полезно увидеть твой пример, Ириша!


Увы, один в один.... Грустная ситуация складывается. Нас периодически зовут поехать то в одну автобусную поездку, то в другую. Приходится часто отказываться. И все из-за опаски заразиться.

Неля, я не помню, говорила ли ты - ты сделала прививку? У вас требуют Q-код при посещении музеев, кинотеатров, при покупке билетов, к примеру?

Ну да, кобениться я тоже не любила. Наверное лет пять после похудения я старалась придерживаться своего питания, поэтому вес слегка только подрос тогда, а потом семейные мероприятия, рабочие всякие мероприятия, каждый раз всё больше и больше мне прибавку давали. Вот с 17-го года я встала на такую позицию, ем то, что мне можно, без обид. На одном празднике на работе, уже народу меньше стало, посокращали многих, в узком кругу стало заметнее что я филоню Мужчина рядом сидел и всё старался ухаживать, предлагал что-то, а я на всё говорила, нет, спасибо. И блин, так слышно всем было, как он воскликнул, вы Ирина вообще ничего не едите.

ой да Ириш - форум это вдохновение)
я вот заметила что в тот раз что сейчас - не захожу и расхалаживает) потому что рядом единомышлеников нет - только тут - хотя вокруг все и поддерживают - но соблазнов много(((

а чего то фоток от тя никаких не было сто лет уже)

Ириша, девочки, привет
я 68,5(((((
хороших выходных((

effi—58,9--57,5--58,4--58,1--
budgie—65,4--65,0--64,8--
irisha—72,8--72,6--73,0--73,3--72,9
Елена Прекрасная—88,6--88,0--87,9--
belka -85,3--84,9--84,8--84,5--
Nатали -60,6--60,8--59,5--
Энжик—68,4--68,6--68,4--68,5

Доброе утро! Отчитываюсь с утра пораньше, удалось снизиться Хотя неделя у меня была намеренно небелковая. Скорей даже наоборот, углеводная, фруктовая. По ощущениям не хотелось вообще ни мяса ни рыбы, вот и решила отдохнуть. Калории специально не занижала, ела что хотела, при этом ежедневное значение калорийности не превышало 1000. Вот и худелось понемногу. Еще и потому, что режим немного сдвинулся в сторону утра. Вечером последний раз ем часов в 5, до 3-х ч дня стараюсь полакомиться фруктиками, потом только правильное. На мой взгляд конечно

Энжи, привет! Не переживай, нормальный вес. Ты же знаешь, что теперь редко будут отвесы, но они будут. Килограммами точно не будет отваливаться, но если поставить цель хоть по 200 гр но ежедневно сбрасывать, то тоже выход, за неделю можно килограмм сбросить.

кг в неделю это прекрасные отвесы - это как раз норма - которая первые пару тройку месяцев держится....

думаю надо разбавить просто питание - раньше в вых рыбку кушала - а щас не времени нет ничего - на изыски))))) но я буду стараться) или просто жрать поменьше)))) вечерами да иногда жор есть)) часто)