Всем добрый день! Неля, какое название красивое моря -Коралловое. Благодаря тебе географию вспоминаю Там же где-то Большой барьерный риф. И вообще, много островов. Так что путешествовать тебе много где можно, и по суше и по морю-океану. Неля, как твой вес себя ведет?

Ир про вес не знаю, но и особых иллюзий не питаю на этот счет. На следующей неделе попробую ФМД.

Неля, пробуй всё А лучше всего переходи на проверенный тобой способ питания Я опять на Дюкана иду, попробовала другие диеты, ну или не диеты, питание, сделала выводы для себя и они во многом подтверждаются разными диетологами и врачами. Белковая диета, с небольшим содержанием жира (это не полное его отсутствие), углеводов (правильных), это то что мне нужно. Для начала сделаю немного строже чередование, а потом введу послабления и буду смотреть .У меня есть месяц, чтобы понять, работает ли диета, тк мне нужно худеть, иначе придется долго пить статины и в последствии придется еще и от давления таблетки принимать. Пока еще оно чуть повышается, но можно с помощью похудения от этого уйти. Вот такая цель, здоровье всегда важнее и это хорошая мотивация

Ириша, девочки, привет.
Ириш, мудрые слова.
Здоровье в приоритете!
Пусть у нас все получится))

Ириша, девочки, привет.
Ириш, мудрые слова.
Здоровье в приоритете!
Пусть у нас все получится))

строгое чередование - в смсл будешь больше белка делать?

Эльчик, (я без копирования тебя), ты же мясо не ешь и рыбу видимо редко. Тебе сложнее преодолевать такие сезонные изменения. Раз уж тебе хочется тёпленького и внутри и снаружи, то я тебя поняла, ты догоняешься всякими разными продуктами, пытаясь войти в комфортное состояние. То, какое мы можем получить зараз одним куском стейка горячего. Надеюсь тебе помогут горячие/тёплые утренние кашки.