быстро забежала....
Девочки, вы меня не забывайте! Я тут, только на форум на работе времени нет.
Кратко: у нас на работе у начальства случилось бешенство и из 6 конторских махом со дня уволили 3х.... сейчас последствия разгребаем, всех на уши подняли... кароче беспредел творится.
Диету я держу, но злоупотребляю колой, иначе сорвусь на сладкое... вес держится на 69,2-69,5.. ниже не идёт, предполагаю из-за того, что оооочень мало ем со всеми этими нервами и колы много пью...

Держись и не сорвись, чтобы ничто не помешало тебе на пути к идеальному телу)))

Круиз. День 20.
Вес 69,0
Ура! Я выжила в этом безумии и не вернулась к начальному весу!!!!!
Я умница, НО... за 20 дней результат мог бы быть и лучше, но я действительно рада, что не слетела!!!!
Из маленьких побед: вчера милый заметил, что у меня живот ушёл, а ведь видит меня каждый день!!!
С этой недели возвращаемся в зал - да здравствует дисциплина!
Замеры сделаю завтра, сегодня быстро-быстро собиралась и ничего почти не успела сделать)))
Всех люблю!

Привет))
Здорово, ты молодец!!! Главное не сдавайся, а то что медленно уходит тоже хорошо т.к. организм перестраивается. Да и смотреть на объемы надо, тоже показательно)

Привет.
Конечно умница
А вес сдастся и поскачет вниз, а то что сейчас медленно - это нормально (организм привыкает, кожа подтягивается) и опять таки нужно еще на объемы смотреть.

Привет))) Как настрой сегодня?

Атака. День 1.
Вес 70,6 кг

Девочки, стыдно признаться, но я слетела. Не буду оправдываться и называть кучу причин, причина одна - сама виновата.
Так что полетела я заново... 5 дней атаки.
Одно радует, не вернулся вес на исходную позицию, а всё-таки остался вменяемым
Из хорошего:
поменяла работу, на старой вообще не в моготу было, прям чуть не плакала каждое утро, когда собиралась сейчас всё по-другому... прям лечу на новое место, день так быстро проходит, что не успеваю заметить
купили с милым по велосипеду, теперь катаемся... блин, оказывается это тяжело... особенно с моим больным коленом
зал так и не дисциплинировать, набегами он у меня получается

Так что вот... вернулася я, встречайте

Привет,
кажется пора доставать волшебный тапок.
А если по делу - я бы 5 дней атаки не устраивала, 3 вполне достаточно.
И проздравляю с новой работой т.к. она действительно должна нравиться.

Даааа, тапок сейчас - это самое то!

(-200 г)

Вчера скачала себе приложение - типа худеть за деньги пока разбиралась, уже и вечер наступил - на пробежку не пошла... устроила себе дома тренировочку. Сделала 3 круга

Расчитывала на хороший отвес после вчерашней "голодовки", а оно всего-то 200 граммуличек))))) Хотя, для меня важнее в спорт втянуться снова, тогда и отвесы будут
В приложении "Мой вызов" на ближайший месяц - программа минимум.

Привет)
-200 грамм тоже хорошо, но я бы на твоем месте просто пару деньков побыла на ЧБ и далее чередование, а частые атаки сильнее ведут к срывам. Главное морально себя не уничтожай и продолжай идти к своей цели.