| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Цель-минус 30! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10575 |
Страница 1 из 8 |
| Автор: | Злая_Фея [ 18 июл 2016, 00:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Цель-минус 30! |
Девочки, всем привет. Вкратце расскажу о себе. 34 года, 173, мама двоих маленьких деток. Лишний вес появился в подростковом возрасте, был не критичен, но все же....в юности были качели от стройности до ожирения и обратно. За первую беременность (2011 год) набрала более 50 кг.... Села на Дюкана в конце 2013 года и за полгода похудела на 35 кг-с 128 до 95....в этом весе снова забеременнела, месяцев до 6 держалась более менее в весе 100, потом стрессы и срывы, рожать шла с весом 130. Малыш родился в самом начале 2015 года, буквально через три месяца я снова села на Дюкана, но с нарушениями-регулярно ела фрукты и ягоды. Несмотря на нарушения за полгода сбросила 20 кг-со 124 до 104. Потом срывы, небольшие наборы веса, опять попытки вернутся на Дюкана но срывы сразу на атаке, поиски других диет.....за все эти срывы и метания набрала ещё 8 кг. Сейчас полна решимости довести дело до нужного результата. Начала с веса 112,4, пока четвёртый день атаки-всего полкило. Как то совсем маловато, раньше уходило больше, ну да ладно. Из спорта-два раза в неделю тренировка по роликам, два раза в неделю велопрогулки километров на 10, и ещё пару раз в неделю легкие покатушки на велосипедах. А, ещё забыла написать об одном нарушении, которое я применяла и в первый раз и во второй-разбавляю домашним творогом творог обезжиренный. Например сырники делаю из пропорций 50 на 50. Остальное соблюдаю. Сейчас стараюсь после 18.00 не кушать, пью воду. Дюкан посчитал мне 82 кг оптимальный вес, я с ним в принципе согласна. При весе 79 кг я носила размер с верха и м низа)))). Как то так. Буду рада найти тут единомышленников и поддержку, ибо без того и другого очень легко сорваться. |
|
| Автор: | Figurka [ 18 июл 2016, 00:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И снова я на Дюкане....полна решимости дойти до идеала! |
Привет, а как звать? Ситуация очень похожа на мою. Тоже после родов не могу похудеть. Во время беременности набрала 20 кг и за время кормления ещё 20. Ещё кормлю, но уже села серьезно с атакой и прочими делами. Если хочешь узнать причину меленькой потери веса при атаке, пиши сюда все чем питаешься, будем искать вместе. Желаю удачи, будем поддерживать! |
|
| Автор: | Юляэнддима [ 18 июл 2016, 00:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И снова я на Дюкане....полна решимости дойти до идеала! |
все будет супер!! девчонки здесь все золотые! все поддержат и помогут!!! |
|
| Автор: | Злая_Фея [ 18 июл 2016, 09:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И снова я на Дюкане....полна решимости дойти до идеала! |
Спасибо) Я-Вера) Утром взвесилась -111,6-за 4 дня атаки 0,8 кг-как то печально((((. Ладно когда у девочек по 70-60 кг такие отвесы маленькие-на моем весе ожидала большего. По рациону. Ем-говядину, сырники, блины с куриным рулетом, сегодня курицу сделаю. Сырники и блины все по дюкановским рецептам. Почитала что может быть изза соли-куриные рулетики прилично соленые. Попробую наверное соль уменьшить. Воды пью много, минимум литра два в сутки выпиваю. Опять же физнагрузки есть, вчера только дома целый день просидела-обычно активные поездки на велосипеде и катание на роликах. Ещё у меня гипотериоз, пока ничего не принимаю так как после родов забила на это дело. Может это тоже как то влияет. Хотя со щитовидной железой были проблемы и раньше, что не мешало мне два раза потерять вес без гормональной терапии. |
|
| Автор: | Figurka [ 18 июл 2016, 14:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Цель-минус 30! |
Привет Вера, наберись терпения. Все получится, только не унывай и не опускай руки. И не продлевай атаку. |
|
| Автор: | Wolga [ 18 июл 2016, 21:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Цель-минус 30! |
Вера, привет! С гипотериозом лучше не шути, я на себе испытала, что это такое. И с правильной дозой гормонов вес уходит намного лучше. |
|
| Автор: | AlenaKh [ 19 июл 2016, 12:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Цель-минус 30! |
О привет!! Нашла твой дневник. Я тоже к Вам тоже 34 года после родов набрала 20 кг. Уже прошло куча времени а вес так и стоит и только прибавляеться)) ищу подружек для подержки |
|
| Автор: | Злая_Фея [ 19 июл 2016, 14:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Цель-минус 30! |
Figurka писал(а): Привет Вера, наберись терпения. Все получится, только не унывай и не опускай руки. И не продлевай атаку. Да, сооблазн велик, но не буду))). Завтра уже БО день, мечтаю о салатике с капустой и помидоркой |
|
| Автор: | Злая_Фея [ 19 июл 2016, 14:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Цель-минус 30! |
Wolga писал(а): Вера, привет! С гипотериозом лучше не шути, я на себе испытала, что это такое. И с правильной дозой гормонов вес уходит намного лучше. Привет, Оля. Да, читала про твои проблемы со щитовидкой. Сейчас пробую записаться на узи и консультацию, анализ сдала на гормон, на консультации расскажут что и как и назначат дозу гормонов. При беременности пила минимальную, посмотрим что сейчас скажут. очень очень надеюсь что с гормончиками вес уходить быстрее будет) |
|
| Автор: | Злая_Фея [ 19 июл 2016, 14:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Цель-минус 30! |
AlenaKh писал(а): О привет!! Нашла твой дневник. Я тоже к Вам тоже 34 года после родов набрала 20 кг. Уже прошло куча времени а вес так и стоит и только прибавляеться)) ищу подружек для подержки Привет! А можешь вставить в подпись ссылку на свой дневничек-с радостью зайду в гости! |
|
| Страница 1 из 8 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|