Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
По тонкому льду стабилизации https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10647 |
Страница 1 из 26 |
Автор: | Defiance [ 15 ноя 2016, 19:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Когда идёшь чеканным шагом здоровой верною стезёй... |
Немножко расскажу о себе. Мне 53 года (возраст актуален на момент написания этого сообщения), рост 168 см. Замужем, есть сын. Почитав форум, узнала, что многие пишут о том, что избыточный вес преследовал их всю жизнь. У меня иначе. Всю жизнь я была худенькой Зато мой младший брат страдал ожирением, причем лет с пяти. Я видела, что он ест меньше меня, но я не поправляюсь, а он... Представляю, как ему было обидно (правда, не признАлся), когда мне подкладывали добавку, а ему и основную порцию недодавали. С тех пор я к полным детям относилась с сочувствием, и мне было противно, когда их дразнили. А брат к 15 годам вдруг вытянулся, похудел, и превратился в симпатичного стройного юношу. После родов я набрала несколько лишних килограммов, но они так быстро ушли - я и не заметила. Лет до 35 весила 52-53 кило, потом 56-57. После сорока 60- максимум 62. А вот ближе к 45 вдруг мое тело начало преподносить неприятные сюрпризы К сорока шести я была под 80 В зеркале видела не себя, а чужую тетку, не имеющую ко мне отношения. Села на жесткую низкокалорийную диету. Сейчас понимаю, что просто повезло - процесс пошел, даже слишком быстро. За два меесяца потеряла почти 20 кило. Была счастлива! Но. Урок не пошел впрок. Через три года начала понемножку, с остановками, набирать. Вес то падал, то увеличивался (максимум до 70 кило). И тут последний рывок - и 74, добро пожаловать, ИМТ "ожирение". Месяца полтора собирала информацию, спасибо в том числе и этому ресурсу На официальном сайте мне насчитали ПВ 62,4. Достигнуть я его должна к 14 декабря (вероятно, так и будет). Но я уже сейчас вижу, что этот вес будет мне великоват. У меня тонкие кости, и еще столько лишнего жира, что его точно не два килограмма Решила худеть до 58, но окончательное решение буду принимать по ходу дела. Если организм заупрямится, не буду его насиловать. Как я поняла, вариантом уйти на закрепление, а по прошествии времени пойти на второй, а то и третий круг - нормальная практика? Чередуюсь 1/1. |
Автор: | нин [ 15 ноя 2016, 20:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Когда идёшь чеканным шагом здоровой верною стезёй... |
Таня, привет! Второй и последующие разы следовать диете очень тяжело, в основном люди срываются, поэтому лучше сбросить и контролировать вес, набрал несколько кг сразу идти на чередование, потому что думаешь я же смогла в первый раз, смогу и в следующий, а не тут то было, все сопротивляется в тебе, ко всем этим продуктам отвращение. Так, что повторюсь, лучше вес держать под контролем и не жиреть. Желаю удачи. |
Автор: | Defiance [ 15 ноя 2016, 20:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Когда идёшь чеканным шагом здоровой верною стезёй... |
нин, последую твоему совету, спасибо. Тогда дожму с одного захода. По крайней мере сейчас мне это кажется вполне реальным. |
Автор: | нин [ 15 ноя 2016, 20:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Когда идёшь чеканным шагом здоровой верною стезёй... |
Да, у тебя вес небольшой тебе осталось мало. У меня был вес 75 кг и я как то легко скинула до 58 кг. Вот уже 2 года как то держится в пределах 60. Только начинаю сладости в неограниченном количестве есть, буквально за два дня набираю до двух кг., так вот и борюсь. А диета эта замечательная, если не запускать, главное не моришь себя голодом и вес все равно уходит. |
Автор: | Defiance [ 15 ноя 2016, 22:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Когда идёшь чеканным шагом здоровой верною стезёй... |
нин писал(а): А диета эта замечательная, если не запускать Это точно. Про себя могу сказать - ну причин прямо-таки серьезных для лишнего веса все же нет. Конечно, с возрастом замедляется обмен веществ и т.д. Но это же не в один день происходит, можно адаптироваться. Я не отношусь к людям, которые могут на воде и капусте поправляться. То есть все проблемы с весом - от банального отсутствия самодисциплины (проще говоря, от периодического либо эпизодического обжорства, наверное ). |
Автор: | нин [ 20 ноя 2016, 23:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Когда идёшь чеканным шагом здоровой верною стезёй... |
Танюша, привет! Как идет похудательный процесс? |
Автор: | Defiance [ 21 ноя 2016, 00:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Когда идёшь чеканным шагом здоровой верною стезёй... |
Привет! Спасибо, что зашла. Процесс нормально Сегодня влезла в пальто зимнее, практически новое. Купила его ближе к весне, надела пару раз, ииииии... Вроде из моды не вышло, сейчас такие продают, и носят Приятная мелочь. С удовольствием роюсь в рецептах на форуме и сайте. Я люблю и умею готовить, но свои уже поднадоели за два (да, уже два) месяца. Приятно удивляюсь, какие дюканочки изобретательные кулинары Сегодня чуть не уговорила мужа попробовать капустных оладьев Ну и ладно, мне больше досталось. Собственно, это одна из трудностей, хотя и небольших. Муж не ест практически ничего из дюкановской пищи. Рыбу не любит, птицу тоже, субпродукты не ест, пареное и вареное - тоже не любит Поэтому готовлю два полностью разных рациона. |
Автор: | нин [ 21 ноя 2016, 11:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Когда идёшь чеканным шагом здоровой верною стезёй... |
Ну, молодец, что продолжаешь, а то я подумала, что ты забросила это дело, как большинство здесь начинающих. Я рада за тебя, продолжай и УДАЧИ тебе! |
Автор: | Defiance [ 25 ноя 2016, 14:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Чтобы оставаться самим собой, нужно потерять часть себя. |
Ненене, ни в коем случае, как можно забросить, когда бОльшая половина пути пройдена Немного забегаю вперед, но вот закрепиться полноценно - это, как понимаю, психологически более сложная задача. Но я уже прониклась важностью этапа. Заинтересовалась ветчинницей |
Страница 1 из 26 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |