Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Помогите
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10702
Страница 1 из 4

Автор:  ELENA SOLOVEVA [ 18 янв 2017, 13:39 ]
Заголовок сообщения:  Помогите

Помогите. На диете ровно год. Рост 1,64 см. Худела со 105 кг. Сейчас 70 кг, хочу еще 10-15 кг. Очень тяжело стало себя заставить соблюдать чисто БО и ЧБ дни, постоянно нарушения. Вес стоит месяца три, надоело до приторности есть творог, грудку, что то готовить помимо основных продуктов - не продаются в нашем городе обезжиренные какао, молоко. Спорт регулярно, 3 раза в неделю фитнесс. Как себя опять заставить придерживаться диеты?

Автор:  irisha [ 18 янв 2017, 13:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите

Привет, Лена! А ты еще не достигла своего расчетного веса? Сколько осталось? Может тебе пойти на закреп, отдохнешь и вторым этапом добьешь. Иначе можно сорваться совсем.

Автор:  ELENA SOLOVEVA [ 18 янв 2017, 13:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите

irisha писал(а):
Привет, Лена! А ты еще не достигла своего расчетного веса? Сколько осталось? Может тебе пойти на закреп, отдохнешь и вторым этапом добьешь. Иначе можно сорваться совсем.

Автор:  irisha [ 18 янв 2017, 13:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите

Не вставилось :no: Тебе помочь с написанием и отправкой?

Автор:  ELENA SOLOVEVA [ 18 янв 2017, 13:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите

irisha писал(а):
Привет, Лена! А ты еще не достигла своего расчетного веса? Сколько осталось? Может тебе пойти на закреп, отдохнешь и вторым этапом добьешь. Иначе можно сорваться совсем.

еще хочу 10-15 кг. может и стоить на 3 перейти, а там снова вернуться на второй

Автор:  ELENA SOLOVEVA [ 18 янв 2017, 13:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите

ELENA SOLOVEVA писал(а):
irisha писал(а):
Привет, Лена! А ты еще не достигла своего расчетного веса? Сколько осталось? Может тебе пойти на закреп, отдохнешь и вторым этапом добьешь. Иначе можно сорваться совсем.

Спасибо, вроде получилось

Автор:  irisha [ 18 янв 2017, 13:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите

А расскажи с какого ты веса идешь? А то может ты уже 50 кг и хочешь еще меньше быть :mosking: Тогда труднее идет процесс.

Автор:  ELENA SOLOVEVA [ 18 янв 2017, 13:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите

irisha писал(а):
А расскажи с какого ты веса идешь? А то может ты уже 50 кг и хочешь еще меньше быть :mosking: Тогда труднее идет процесс.

Начала со 105кг, сейчас 70кг, хочу 55-60

Автор:  irisha [ 18 янв 2017, 14:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите

А, это я балда :mosking: У тебя же в первом посте написано. А сколько тебе рассчитали?

Автор:  ELENA SOLOVEVA [ 18 янв 2017, 14:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите

irisha писал(а):
А, это я балда :mosking: У тебя же в первом посте написано. А сколько тебе рассчитали?

идеальный вес 50-67 кг

Страница 1 из 4 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/