Дюканочка с сантиметровой лентой...а теперь и с весами)

[Джейн Доу]

Углеводы у нас присутствуют в отрубях, овощах, да и еще полно набирается. Жиров даже больше чем надо, даже не смотря на обезжиренную молочку. Советую если есть сомнение хоть денек другой посчитать калорийность. Все на свои места становится

Лиличка, ты пытаешься нас убедить что Дюкан самая сбалансированная диета? И что на ней можно сидеть бесконечно? И мы получаем все необходимое организму?
Посмотри лучше пирамиду ПП, и тогда все встанет на свои места.
Вика, а ты держись! Сбалансированное питание будешь потом налаживать,после достижения желаемого веса, точно как Дю и советовал) Не ешь тортиков. Думай о красивой фигуре.

[Mymink]

я не писала, что на Дюкане можно бесконечно. Я как раз и убеждаю, что надо не нарушая скидывать на Дюкане как можно быстрее. А с нарушениями диета Дюкана и растянется до бесконечно.

[Fleur]

Я не нарушала еще) и пока не собираюсь. Максимум - могу ДОПов перебрать. Кстати, вчерашний день тоже прошел нормально, директора поздравили, а когда стали тортик есть, я убежала на перерыв. Пришла - все уже доели).

[Fleur]

По вчерашнему меню (БО):

Завтрак
Молочная каша с отрубями
Чай
Обед
Борщ
Ветчина из индейки 4% ("Империя вкуса", все, не буду больше покупать - такое чувство, что крахмал ешь, а не мясо)
Яйцо
Ужин
Скумбрия, запеченная в фольге с лимоном
Салат из помидоров и огурцов с оливковым маслом.

Забыла еще написать, ходили с мужем вечером в кино. Съела 10 флаксов с луком. На два больше, чем положено . Не удержалась, все вокруг так попкорн аппетитно хрумкали).

Последний раз редактировалось Fleur 05 май 2017, 09:07, всего редактировалось 1 раз.

[Mymink]

Я не нарушала еще) и пока не собираюсь. Максимум - могу ДОПов перебрать. Кстати, вчерашний день тоже прошел нормально, директора поздравили, а когда стали тортик есть, я убежала на перерыв. Пришла - все уже доели).

Вот и молодец! Худей вкусно и быстро! Отвесиков тебе!

[Fleur]

Mymink, спасибо !

Вчерашнее меню:
Завтрак
Котлета куриная, чай
Шоколадный кекс
Обед
Окрошка
Скумбрия, запеченная в фольге с лимоном
Яйцо
Ужин
Скумбрия, запеченная в фольге с лимоном

[Fleur]

Вчера налепила на ЧБ дни печеночных оладьев. Удачный рецепт, по-моему, получился. Подсмотрела на одном сайте гениальную идею, что перед тем, как печень крутить на мясорубке, ее нужно отварить, тогда ничего не расползается. И не нужно ни отрубей, ни каких-либо ДОПов. В общем, вот.

Печеночные оладушки
700гр. куриной печени
3 яйца
1 луковица
Соль, специи
Можно еще чеснок, я добавляла, понравилось

Печень бросить в кипящую воду и проварить 5-6 мин. Достать, охладить, потереть на терке. Луковицу - в блендер, чеснок - в чеснокодавилку. Вбить яйца. Все смешать.
Зачерпывала фарш ложкой - формировала руками, он довольно плотный получается. Жарить на сковородке, смазанной положенной дозой раст. масла. Последние дожаривала на сухой - тоже все получилось. Буквально минуту с каждой стороны. Только я выкладывала последний оладушек, первый уже нужно было переворачивать. Перевернула - и буквально минуту подержать под крышкой.

[Джейн Доу]

Вика, герой, что удержалась ! А то если на работе часто посиделки так и похудеть...сложно
Отличный рецепт, почитала и вспомнила что сто лет уже печень не ела.

[Mymink]

Классный рецепт, спасибо! Надо печенку купить и попробовать сделать! В чисто белковый классное разнообразие выйдет!
Хорошего дня!

[Шеги]

Ой сколько рецептов то хороших,прям слюнки потекли )) очень полезные для меня рецепты с микроволновой,а то духовка не работает,так что если не против буду заглядывать за рецептами и радоваться вашим результатам!! А весы как по мне это зло страшное,в миг могут обрадовать или наоборот всю мотивацию убить,а вот сантиметр это вещь!!!обьемы это самое главное!!