Форум о диете Дюкана :: Делаю себя

Наталья. Летающая, спасибо за теплый прием! :smile3:

Летающая. если такой режим чередования работает на маленьком избытке веса. то на большом тем более должен сработать. Овощи. конечно. после чистобелкового дня, и приведут к набору веса- чисто механическому, но не жира же, а нам ведь важно именно жир сбрасывать. а не вес, можно и весить мало. и жирным быть :wink3:

К тому же не верю я в здоровое питание без овощей. атаку еще можно выдержать кратковременно. а круиз - он же надолго. зачем лишать организм полезных витаминов и минералов.
Уже присмотрела рецепты конфет и шоколадного рулета :mosking:

Вечером поеду за продуктами.

Автор:	Анка [ 08 авг 2011, 14:10 ]
Заголовок сообщения:	Делаю себя
Всем привет! Решила открыть дневничок. для мотивации и поддержки. По считалке на сайте мне надо провести 7 дней на атаке, а потом 110 дней на чередовании. На атаке я сегодня последний. седьмой день. Не голодно. вполне даже сытно. проблем с мебелью тоже не было. но слабость некоторая присутствует, и веса я сбросила меньше, чем обещала считалка - ушло 1.6 кг за 6 дней. а по считалке должно было 2.5 за первые 7 дней.Надеюсь на сегодняшний день. может. еще что-то отвесится. И еще очень тянет на сладкое. особенно на шоколадку с орехами Завтра приступаю к чередованию. выбрала схему 2/5. Уже предвкушаю салатик из свежих овощей. тушеную капусту и стручковую фасоль И обязательно десерт шоколадный приготовлю. а то аж руки трясутся Скачать книжку не получается. заказала с озона, надеюсь, приедет быстро Очередной последний заход на стр. 10 Интервальные тренировки viewtopic.php?f=18&t=1089&start=100 Как научиться отжиматься 100 раз http://100pushups.ru/

Автор:	Natalija23 [ 08 авг 2011, 14:21 ]
Заголовок сообщения:	Re: Делаю себя
Анка, dobro pozhalovatj!! Nichego, kazhdyi imeet svoi tempy sbrasyvanija vesa....poetomu ne perezhivaj i staraisa ne narushatj! Vse budet horosho i rezuljtat objazateljno budet! Udachi!

Автор:	Летающая [ 08 авг 2011, 14:28 ]
Заголовок сообщения:	Re: Делаю себя
Анка добро пожаловать! А почему ты такое чередование выбрала? Оно хорошо для тех у кого пара килограмм лишних, но ты конечно можешь делать как тебе нравится, просто медленнее пойдёт. Но главное двигаться, хоть и медленно, не сдаваться! Удачи тебе! На круизе сможешь себе сделать шоколадных конфет, посмотри в рецептах Всё получится

Автор:	Анка [ 08 авг 2011, 14:51 ]
Заголовок сообщения:	Re: Делаю себя
Наталья. Летающая, спасибо за теплый прием! Летающая. если такой режим чередования работает на маленьком избытке веса. то на большом тем более должен сработать. Овощи. конечно. после чистобелкового дня, и приведут к набору веса- чисто механическому, но не жира же, а нам ведь важно именно жир сбрасывать. а не вес, можно и весить мало. и жирным быть К тому же не верю я в здоровое питание без овощей. атаку еще можно выдержать кратковременно. а круиз - он же надолго. зачем лишать организм полезных витаминов и минералов. Уже присмотрела рецепты конфет и шоколадного рулета Вечером поеду за продуктами.

Автор:	Летающая [ 08 авг 2011, 17:15 ]
Заголовок сообщения:	Re: Делаю себя
Анка писал(а): Наталья. Летающая, спасибо за теплый прием! Летающая. если такой режим чередования работает на маленьком избытке веса. то на большом тем более должен сработать. Овощи. конечно. после чистобелкового дня, и приведут к набору веса- чисто механическому, но не жира же, а нам ведь важно именно жир сбрасывать. а не вес, можно и весить мало. и жирным быть К тому же не верю я в здоровое питание без овощей. атаку еще можно выдержать кратковременно. а круиз - он же надолго. зачем лишать организм полезных витаминов и минералов. Уже присмотрела рецепты конфет и шоколадного рулета Вечером поеду за продуктами. У меня круиз 1/1, вроде нормально, но если ты считаешь что тебе так лучше то конечно пусть так, важно что ты уже начала и главное не бросай, какие бы метомарфозы не происходили, иногда вес стоит иногда в плюс уходит, но это всё нормально не паникуй и двигайся дальше, дорога долгая, но верная

Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/

Делаю себя https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=1089	Страница 1 из 16

Автор:	molodushka [ 08 авг 2011, 19:01 ]
Заголовок сообщения:	Re: Делаю себя
С таким режимом наверно тяжелее в плане мотивации будет. Те у кого чередование БО и ЧБ дней одинаковое могут каждую неделю видеть отвесик. а так прийдется наверно дольше ждать. но вы попробуйте и обязательно расскажите, что получится! УДАЧИ!

Автор:	Анка [ 09 авг 2011, 09:53 ]
Заголовок сообщения:	Re: Делаю себя
Молодушка. спасибо! За последний день атаки еще -200 грамм. итого -1800 за неделю. обещали больше, но и это неплохо. Отправляюсь в круиз - день 1/110 Вчера затарилась продуктами, сейчас буду завтракать - хлеб из отрубей с сыром 5%, печенью трески и помидорами

Автор:	Анка [ 10 авг 2011, 10:00 ]
Заголовок сообщения:	Re: Делаю себя
Круиз - день 2/110. За первый день круиза -200г Мне определенно нравится так худеть

Автор:	Анка [ 11 авг 2011, 10:45 ]
Заголовок сообщения:	Re: Делаю себя
Круиз день 3/110 Еще -200г

Автор:	Lana Lana [ 11 авг 2011, 10:54 ]
Заголовок сообщения:	Re: Делаю себя
Анка писал(а): Круиз день 3/110 Еще -200г Анка, привет! хорошие отвесики...и главное - стабильные...поздравляю! У меня изначально вес практически такой же был (ох, как мне нравится слово "был" в прошедшем времени...Атака была 3 дня...сегодня 4-й день в Круизе...чередование выбрала 2/2...пока все идет практически по плану...

Страница 1 из 16	Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/