Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Сейчас все серьезно https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10939 |
Страница 1 из 5 |
Автор: | Mint [ 24 май 2017, 16:52 ] |
Заголовок сообщения: | Сейчас все серьезно |
За два года набрала 20 кг. До этого была на Дюкана, показывала хорошие результаты, но потом, достигнув цели, расслабилась и забила на себя. Запустила. Теперь все серьезно: похудею и больше не вернусь в это ужасное состояние. Создала линеечку, буду вести дневничок, чтоб не сорваться. Буду рада новым подругам и взаимной поддержке! ![]() |
Автор: | Mint [ 24 май 2017, 16:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Сейчас все серьезно |
А здесь я буду давать ссылки на проверенные и полюбившиеся рецепты. Моя кулинарная книжечка: Рецептов пока нет, но будут. ![]() ![]() ![]() ![]() |
Автор: | Соня [ 24 май 2017, 19:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Сейчас все серьезно |
Mint писал(а): За два года набрала 20 кг. До этого была на Дюкана, показывала хорошие результаты, но потом, достигнув цели, расслабилась и забила на себя. Запустила. Теперь все серьезно: похудею и больше не вернусь в это ужасное состояние. Создала линеечку, буду вести дневничок, чтоб не сорваться. Буду рада новым подругам и взаимной поддержке! ![]() Привет ,как тебя зовут,я Соня |
Автор: | Mint [ 25 май 2017, 13:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Сейчас все серьезно |
Соня писал(а): Привет ,как тебя зовут,я Соня Привет, Соня!!! ![]() Я Таня, приятно познакомиться!!! Мне 38 лет, я из Киева. Не замужем, деток нет, поэтому вообще удивительно, как я в таких условиях так раскабанела. ![]() ![]() ![]() Выгляжу старше своего возраста из-за веса - и хочу это срочно поменять, чтобы встретить наконец своего принца и выйти удачно замуж! ![]() ...Сейчас пойду в гости в твой дневничок! |
Автор: | Mint [ 25 май 2017, 13:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Сейчас все серьезно |
Отчитываюсь за вчера: ни одного грамма не сбросила, потому что вечером пила вино. ![]() Но и не добавила, потому что вино -- сухое и без сахара (специально смотрю на этикетке, потому что в некоторых сухих винах есть сахар). С воскресенья я на шестидневной, как насчитал Дюкан, атаке. Таких длинных атак у меня еще не было - но и веса такого тоже. Ожирение! Ужас! Ем говядину и курятину тушенную в мультиварке. Пока ничего не готовлю больше, чтоб добиться бОльших отвесов - не используя ДОПы. Вчера днем выпила еще 0% йогурта, чтоб мясу было там легче ))))) ![]() Пью реально много воды. Чистой воды - не меньше 2, а то и 3 литров в день. Хотя перед сном где-то за час уже стараюсь не пить, чтоб не отекать утром. Результат 4 дней атаки - 21-25 мая - минус 2,4 кг. Осталось еще два дня атаки. Считаю, что результат хороший, завтра уже будет отвес! |
Автор: | Mint [ 25 май 2017, 13:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Сейчас все серьезно |
Уже задала вопрос Соне и задам другим девушкам, кто придет в мой дневничок. Какую лучше систему чередования выбрать, если индекс массы тела показывает ожирение и надо сбросить более 20 кг? |
Автор: | Mymink [ 26 май 2017, 11:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Сейчас все серьезно |
Привет! С хорошим стартом! Систему чередования выбирай любую. С 2/2 удобнее готовить. С 1/1 легче для организма. Он не успевает подвох обнаружить и грузчики лучше справляются с выносом лишнего из организма. |
Автор: | Цаца на Диване [ 26 май 2017, 21:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Сейчас все серьезно |
Привет , с началом диеты ) Уже и результаты появились ![]() Нет особой разницы какой график будет , как ни крути , все равно в мес будет 15 Чб и 15 БО условно ))) Выбирай исходя из собственного удобства а живешь вообще сама ? тогда меньше вероятности срывов ) можно гадости в дом не тащить ![]() |
Автор: | Соня [ 27 май 2017, 15:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Сейчас все серьезно |
Танечка я выбрала 3/3,в прошлый раз у меня был1/1.Пока мне 3/3 комфортно,а ты смотри сама.Удачного похудения,задавай вопросы и все тебе помогут ![]() |
Автор: | Mint [ 18 янв 2018, 13:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Сейчас все серьезно |
Опять вернулась на диету. На этот раз точно все серьезно. Стартовала уже не с 81, как полгода назад, а с 78. То есть с лета-2017 сама по себе сбросила три кило, ура! ![]() Сегодня у меня третий день атаки. Уже хороший результат - минус 1,8 кг за два дня. Первый день дал большой отвес (сразу 1,5 кг), потому что весь день ела чистое мясо, говяжьи стейки, замаринованные в специях и запеченные и немного потушенные в мультиварке. Сожрала за день три больших стейка, плюс немного рыбы с обезжиренным творожком. Второй день был рыбный: рыба, креветки варенные, и вечером еще один стейк. Правда, грешу на кетчуп, с которым ела стейк: нельзя было его есть много. Итог: отвес всего 300 г. Но у меня КД, поэтому рассчитываю на падение веса через пару дней. Сегодня будет куродень: куриная грудка плюс сделаю блинчики с куриным мясом (с яйцом и обезжиренным йогуртом плюс немного отрубей). Кукурузный крахмал решила не есть на атаке, вообще без допов ее провести. Сейчас поменяю линеечку! Буду рада новым подругам! ![]() |
Страница 1 из 5 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |