Форум о диете Дюкана

Доброе время суток, уважаемые форумчане.
Я новенькая. Мне 34 года и я ужасно поправилась. Вес сейчас 83 кг. Поправилась после первых родов, но вес ушел, а вот после вторых пока никак не хочет уходить, а сыну уже в сентябре 2 года. Сегодня у меня первый день Атаки. В общем, самочувствие неплохое. Ела паровые рыбные котлеты, два яйца, йогурт 0%, а вечером забыла, что я сижу на диете и слопала небольшой кусок арбуза... Теперь переживаю. Была в фитнес-клубе, особо не напрягалась, на кардиотренажере походила, да поплавала немного. К вечеру настроение изменилось. Появилась мысль, что я не выдержу... А так все хорошо начиналось. В общем, как только я у себя поймала эту дурацкую мысль, сразу же решила найти единомышленников! Форум еще не изучила, пойду почитаю ваши истории, дорогие форумчане, ваш опыт, а главное, ваши успехи. Спасибо, что вы есть!

Мармеладка, выдержишь, раз хочешь избавиться от лишнего балласта!!! Ты выучи список продуктов, чтоб арбузы тебя больше не соблазняли. Первое время усиленно спортом не занимайся (вот пешие прогулки это обязательно!!!), больше плавай - расслабляет. Не стоит пугать организм перегрузками, тогда, что ты не справишься, он тебе нашептывать не будет!
Вперед и с песней!!!
Добро пожаловать!

Спасибо большое! Список уже написала, на холодильник повесила, родным все рассказала. Я через день ходила в фитнес клуб и до диеты. Стоит перестать посещать занятия? А еще вопрос есть: прогулки с детьми считаются?

Нет, занятия прекращать не стоит, просто не усердствуй слишком, занимайся в обычном для себя режиме. Не перенапрягайся!!! Прогулки пешком любые, хоть с ребенком, хоть одна. Но прогулка не на лавке, а пешком, ходи, больше ходи!!!

Поражена вашей историей успеха! Такие дневнички очень помогают, спасибо.

В пеших прогулках хорошо собака помогает! А еще лучше две!

Мармеладка всё получится! Обязательно! Главное спокойно идти вперёд по плану, удачи тебе

Летающая, спасибо большое.
С утра встала на весы 81,5. Не резко ли??? Что бы это значило? Разве возможно за сутки 2,5 кг??? Но меня это, конечно, очень радует. Настроение отличное. Пошла запекать говядину в духовке.

Мармеладка, это вода уходит, не пугайся! Просто особо не обнадеживайся, что такие отвесы будут каждый день.

Жанна, спасибо. Но с собаками мы пока подождем. У нас была собака, к сожалению, ее не стало. Мы пока не готовы к новой. Да и двух деток достаточно, чтобы побегать на площадке. Хотя мы уже поговариваем о собаке.
NataliNatali, в общем, я так и подумала, но все равно удивилась.