"Не меняйте свои мечты только потому, что вы не знаете, как сделать их реальностью. Вы этому научитесь!"
Всем привет! Меня зовут Арина, мне 50 с хвостиком (длину хвостика не уточняю
) Конечно я уже не в первый раз здесь. По техническим причинам связанным со здоровьем временно отсутствовала, но настал час вернуться. Нужно завершить начатое. 
Всего мне нужно для полного счастья сбросить 10 кг. Рассчитывать не стану, так как делала это не раз, знаю что при росте 161, вес мне рассчитывают 62, но это сейчас мне не нужно, мне достаточно 67, на эту цифру и ориентируюсь.Теперь о питании. Атаку проигнорирую, начну сразу с нестрогого круиза, буду наблюдать за своим организмом, потом внесу поправки
Периодически заходила на сайт, знаю что сейчас есть послабления некоторые в питании, если кто знает, где об этом можно прочитать, поделитесь инфой, плиз 
Неплохо для начала, и это не атака, а ЧБ. Хотя разницы думаю особой нет, так как допы я вообще редко использую. Крахмал очень редко сейчас использую, всё-таки с точки зрения здорового питания это не очень здОрово. Отруби наше всё 
