Лена, желаю тебе быстрее справиться с зажором! Ничего хорошего в нем нет, ведь это отбрасывает тебя на шаг назад, и пропадает с таким трудом достигнутый результат! После зажора никаких хороших воспоминаний не остается, только чувство вины и сожаление.

Просто помни свою цель, и когда хочется что-то съесть, спроси себя, а сделает ли это тебя ближе к цели? Мне помогает такой подход

Я не хотела тебя обидеть, это дружеская поддержка

Лен, а тебе взять и съесть все, что хочется, чтобы прямо до отвала, не помогает?
Мне, помню, разово помогало. Прям психологически отпускало и дальше можно было спокойно двигаться в направлении цели

Всем привет!
Девчонки,мы тут честно делимся и я вам скажу, зажор произошёл страшный.
Я никак не могу набить себе брюхо. В ход идёт все пирожные, конфеты, шоколад, хлеб, макароны, роллы, булки.
Я не могу себе сказать стоп!
Вчера вот снова на ночь наелась сильно(
Просто не могу остановиться, на весы встать бы надо, там сразу плюс 4 кг.
У меня вес набирается очень быстро, а сгоняется гораздо сложнее.
Какая-то проблема в голове.
Сегодня пойду снова гулять и есть не буду.
Хорошо, что и денег ограниченное количество.
Прожрала все)
Сегодня вроде усилием воли взяла себя в руки.
Посмотрим, как пойдёт все.
Я не знаю, что это за скачки.
Лицо ещё прыщами обсыпало) кд должны были сегодня прийти,но пока жду, цикл после операции же сдвинулся.
Спасибо за поддержку!
Мне стыдно перед собой и я чувствую себя слабовольной.

Не можешь ты, скажем мы — стоп! (и мне скажите тоже)

Ну или вот я вчера читала статью психолога про мотивацию, он предлагает бить людей током Звучит как план


У меня тоже такое было долгое время, а потом стало пофиг. А из пофига выбираться гораздо сложнее, чем из стыда. Так что давай там, старайся дальше не падать, плыви наверх)

Вроде завтрак и обед по плану прошли, а сейчас выбегаю на прогулку, так как дома удалённо работала!
Может вместо ужина будет раф кофе, а может и ничего не будет!
Рыбу размораживаю на завтра.
Надеюсь, что я увижу в конце зимы 79 кг)

Ленусь, пора раздвинуть руки и взять себя в них Ты ж должна в этом году сбросить больше, чем в том

Лена, привет! Ты молодец! Нечего стыдиться,даже у самых сильных людей есть слабости. Всегда кажется, что я одна такая слабовольная, а другие вон какие молодцы. На самом деле все мы похожи, боремся потихоньку со своими проблемами, с переменным успехом, но не сдаемся. Раз мы тут,значит и у нас всё так же непросто.

Лена, молодец

У тебя все получится!

Девочки, привет!
Вчера вечером снова наелась!
Сегодня работала дома ( доделывала кое-какие дела) и плюс подруге декларацию заполняла, потом пол помыла, поняла, что только позавтракала и более ничего не успела)
Вроде жизнь налаживается, Кд пришли, ожирела я знатно.
Форель разморозила и порезала на кусочки, завтра запеку на обед со спаржей)
Надо зайти в магазин ещё и купить на завтрак что-то,
. Я как будто не я, мотивация должна быть, но где же она((
Но рада, что прозрела и спасибо Вам за поддержку!