Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Записки стройнеющей Еленки https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=11214 |
Страница 2 из 449 |
Автор: | Елена Прекрасная_ [ 26 июл 2018, 22:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Записки стройнеющей Еленки |
Сходила на занятия, норму шагов выходила. Выяснилось, что я на 2 кг тяжелее, чем думала. Завтра на завтрак сделаю себе кашку из овсяных отрубей. (водой залью отруби -вот и вся каша). яйцо вареное с тунцом, а на работе съем остатки рыбы и куриного бедра. может еще возьму творожок мягкий с корицей на перекус. |
Автор: | Смека [ 27 июл 2018, 04:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Записки стройнеющей Еленки |
Лена, привет и удачи! Новая кровь и старую к порядку стимулирует! В кашу чуток молока, тогда еще и вкусно будет. Ну или посолить-поперчить/сахзама добавить, если все-таки на воде... яичницу рядом положить. Ну я это к тому, что каша в рационе очень хороша! Быстро и питательно! Особенно вкусна после большого перерыва и в самом начале. |
Автор: | Елена Прекрасная_ [ 27 июл 2018, 11:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Записки стройнеющей Еленки |
Смека писал(а): Лена, привет и удачи! Новая кровь и старую к порядку стимулирует! В кашу чуток молока, тогда еще и вкусно будет. Ну или посолить-поперчить/сахзама добавить, если все-таки на воде... яичницу рядом положить. Ну я это к тому, что каша в рационе очень хороша! Быстро и питательно! Особенно вкусна после большого перерыва и в самом начале. привет, Смека! удачи в стройнении! можно попробовать и молока добавить .но не было дома в наличии вода с утра - каша из овсяных отрубей сайра + белок от одного яйца. на желток посмотрела и совсем не хочется. Сайра не понравилась. В перекус съем - рыбу запеченную. хочу зайти в магазин - купить рыбы - треску, окуня морского или даже минтая. чего-то хочется. после вчерашней тренировки какая-то слабость прямо и спать хочу) |
Автор: | Mymink [ 27 июл 2018, 12:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Записки стройнеющей Еленки |
Привет! Со стартом тебя! Забегай на форум почаще и пиши побольше и все пойдет как по накатанной! Быстрых и четких отвесов тебе! |
Автор: | Елена Прекрасная_ [ 27 июл 2018, 14:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Записки стройнеющей Еленки |
Mymink писал(а): Привет! Со стартом тебя! Забегай на форум почаще и пиши побольше и все пойдет как по накатанной! Быстрых и четких отвесов тебе! Спасибо!!! Да, хотелось бы отвесов! Еще мечта есть о море осенью и хочется поехать в хорошей форме. Да даже если и не на море, то все равно надеть новое пальто, которое мало! и быть красивой и стройной! второй день идет - полет нормальный! |
Автор: | WantToBeSlim [ 27 июл 2018, 15:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Записки стройнеющей Еленки |
Точно, надо пальто померить)) И сапоги. Интересно же, как сидеть будут сейчас |
Автор: | Елена Прекрасная_ [ 27 июл 2018, 15:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Записки стройнеющей Еленки |
WantToBeSlim писал(а): Точно, надо пальто померить)) И сапоги. Интересно же, как сидеть будут сейчас я уже примерила)) пальто не застегивается. сапоги тоже застегиваются до щиколотки))))))))) хочу, чтобы объемы уходили)) так что могу сказать - кефир сегодня еще будет (300 мл). и сайра противная до сих пор напоминает о себе. мерзкое послевкусие. надо было все-таки тунца открыть. |
Автор: | Елена Прекрасная_ [ 27 июл 2018, 21:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Записки стройнеющей Еленки |
пока гуляла после работы - поняла, что жутко хочу есть. пришла и на скорую руку поджарила пару кусочков мяса на сухой сковороде. Вкусно. купила пару пачек овсяных отрубей. по акции ))) любимые финские. и трески, морского окуня. сейчас запекаю на завтра. на завтра планы такие - утром аквааэробика + идти до зала 4 км. потом поеду за город к воде. и не знаю.как нести с собой еду. может закину в контейнер) но такая жара -придется есть шустро. |
Автор: | Mymink [ 27 июл 2018, 22:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Записки стройнеющей Еленки |
Хорошие планы, активные! Молодец! |
Автор: | Смека [ 28 июл 2018, 04:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Записки стройнеющей Еленки |
Обожаю сайру! И пирог из нее отрубной на Дюкане мое любимое блюдо! Хорошего отдыха! Вареные яйца даже советовать боюсь |
Страница 2 из 449 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |