Путь к стройному телу!) Натуся

[Bibiz9nka]

Всем привет!
Меня зовут Наташа, мне 25 лет.
Я уже здесь бывала) старый ник не помню.. создала новый аккаунт)
Ну будем снова знакомиться со всеми)
На ДД я уже сидела, в 2016 году, похудела на 15 кг. Потом вернулась к обычному питанию, т.е. всякие вредности, ужин поздно и вес немного вырос, но в пределах допустимого)
Потом я забеременела, родила доченьку полгода назад и мой вес на момент выхода из роддома составлял 103кг Это ужасно, я никогда столько не весила, ну до 93кг он ушел сам и быстро, при том кушала все, а потом просто остановился... Я села на диету МАГГИ, закончила только вчера, и дошла до веса 86кг (мой вес на сегодня). Теперь хочу пару дней передохнуть на ПП и на ДД, потому что исходя из моего опыта результаты были потрясными и дни не голодными.
Всем хорошего настроения))

[WantToBeSlim]

Привет-привет! Магги тоже неплохая, но дюкан мне действительно больше нравится :)

Удачной борьбы с весом

[Bibiz9nka]

Привет-привет! Магги тоже неплохая, но дюкан мне действительно больше нравится :)

Удачной борьбы с весом

Спасибо))
Магги неплохая, но вот фруктовые обеды мне тяжко дались, а третья неделя вообще огонь, сложно было.. все время сорваться хотелось, на дюкане такого не было

[WantToBeSlim]

Магги неплохая, но вот фруктовые обеды мне тяжко дались, а третья неделя вообще огонь, сложно было.. все время сорваться хотелось, на дюкане такого не было

Так конечно, попробуй протяни весь день на трёх огурцах От мяса сил поболе будет)

[Настена1981]

Наташа, привет! С возвращением! Быстрых похуделок тебе

[Setik]

Привет!
Удачного захода

[Bibiz9nka]

Спасибо, девочки!)

Всем привет! Ну вот я и начинаю с сегодняшнего дня, решила не ждать понедельника, а сразу начать) День влюбленных закончился ролами вечером и вином, а они безследно не прошли.. Итог +1кг
Ну ничего, главное взять себя в руки и идти дальше к намеченной целе.
Начинаю Атаку 16 февраля 2019г. (атаковать буду 5 дней), прикинула приблизительно период атаки, т.к. сайт Дюкана мне не хочет рассчитывать ни атаку, ни правильный вес(( несколько дней подряд пыталась, пишет что отправят на почту письмо, а ничего не приходит
Мои параметры:
Вес 87,1 кг.
Объемы:
ОГ 104 см.
ОТ 91 см.
ОБ 108 см.
ОН 62 см.
ОР 37см.

Взвешиваться буду каждый день, чтобы прослеживать динамику от чего +, от чего -. Но за результат буду брать недельный вес) Измерять объемы буду один раз в неделю.
Пойду завтракать вкусным творожком)) На обед планирую и ужин печеночные оладушки, уже достала печень) Помню готовила их, вообще объедение)

Всем хорошего настроения и отличных выходных)

[Bibiz9nka]

Вчера был первый день атаки) Полет нормальный)
Завтрак: творог+сахзам+корица.
Обед: печеночные оладьи с соусом (кефир, чеснок, укроп).
Ужин: печеночные оладьи.
Отруби были в оладушках, 1,5 ст. л.)

Итог: минус 1 кг Вес сегодня составляет 86,1кг.

Вчера начала читать книгу Дюкана "Я не умею худеть". Затянула) Только вот один вопрос, там я вычитала что в печени есть сахар, и как я поняла, что как субпродукт его во время первых двух фаз нельзя употреблять? Или я ошибаюсь? Расстроилась, что вчера столько печени ела, однако результат хороший.. Поэтому я что то вся в сомнениях... Подскажите, кто знает.

Кстати, вчера скачала приложение по диете, и там рассчитала наконец то период атаки и правильный вес)
Атака 6 дней, а не 5 как я предполагала... Правильный вес 64,2 кг.
Картинку сюда закину, чтобы была под рукой всегда)

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Bibiz9nka]

Отчет за вчерашний день)
Отвес 100гр (но может было бы и больше, просто утром не смогла сходить в туалет) . Вес 86 кг.

Меню вчерашнего дня.
Завтрак: творожная запеканка с отрубями.
Обед: курица запеченная в духовке.
Ужин: маленький кусочек курицы.

Ужин какой попало был.. быстро ухватила кусочек, совсем не было времени((( исправлюсь

[WantToBeSlim]

100 граммов тоже хорошо, не всё сразу